食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在食材文化,对于食材,你有哪些见解呢?小编特地花时间为你收集并编辑了带豆拌茄子,欢迎你阅读与收藏。
食材明细:
主料::茄子190克,带豆80克,
辅料::蒜末适量,剁椒适量,盐适量,生抽适量,香醋适量,芝麻油适量,
带豆拌茄子的做法步骤:
1.食材:茄子(已蒸熟)、带豆(已摘洗)、蒜末、剁椒
2.将已摘洗好的带豆下入清水锅中焯开至熟,捞出。
3.用凉水过凉。
4.将已蒸熟的茄子撕成条放入大碗中。
5.接着,合入过凉好的带豆。
6.然后,搁入适量的蒜末和适量的剁椒。
7.最后,加适量的盐。
8.加适量的生抽。
9.加适量的香醋。
10.加适量的芝麻油。
11.调味拌匀,即可。
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带豆炒莲藕
食材明细:
主料::带豆105克,莲藕200克,
辅料::郫县豆瓣酱适量,
配料::生抽适量,香醋适量,白糖适量,盐适量,鸡精适量,
带豆炒莲藕的做法步骤:
1.材料:带豆(已摘洗)、莲藕(已清洗去皮切片)、郫县豆瓣酱
2.烧锅倒油烧热,下入摘洗好的带豆翻炒翻炒。
3.随后,合入切好的莲藕翻炒一下。
4.接着,加适量的清水。
5.翻炒翻炒至熟。
6.然后,加适量的郫县豆瓣酱。
7.翻炒一下。
8.最后,加适量的生抽。
9.加适量的香醋。
10.加适量的白糖。
11.加适量的盐。
12.加适量的鸡精。
13.调味炒匀,即成。
14.出锅装盘。
带豆日本南瓜
食材明细:
主料::日本南瓜半个,带豆120克,
辅料::盐适量,白糖适量,鸡精适量,
带豆日本南瓜的做法步骤:
1.食材:日本南瓜。
2.带豆(已摘洗)。
3.将日本南瓜去籽清洗一下。
4.放在案板上切开。
5.烧锅倒油烧热,下入带豆和切好的日本南瓜翻炒翻炒。
6.接着,加一些清水煮开,煮至断生熟软。
7.然后,加点盐、白糖和鸡精。
8.调味炒匀,即成。
面筋炒带豆
食材明细:
主料::带豆145克,面筋75克,
辅料::生抽适量,盐适量,白糖适量,鸡精适量,
面筋炒带豆的做法步骤:
1.材料:带豆、面筋
2.将带豆摘洗干净,捞出待用。
3.将面筋撕开放入大碗中用开水泡一下。
4.烧锅倒油烧热,下入泡好的面筋,加适量的生抽。
5.翻炒翻炒。
6.接着,合入摘洗干净的带豆翻炒一下。
7.然后,加适量的清水。
8.翻炒翻炒带豆断生至熟。
9.最后,加适量的白糖。
10.加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味炒匀,即成。
13.出锅装盘。
蒜香带豆
食材明细:
主料::带豆175克,
辅料::蒜末适量,
配料::盐适量,鸡精适量,
蒜香带豆的做法步骤:
1.材料:带豆、蒜末
2.将带豆摘洗干净,捞出。
3.随后,将摘洗干净的带豆下入清水锅中焯开至熟,捞出。
4.烧锅倒油烧热,下入蒜末爆香。
5.接着,下入焯熟的带豆翻炒一下。
6.然后,加适量的盐。
7.加适量的鸡精。
8.调味炒匀,即成。
9.出锅装盘。
黄瓜拌藕带
食材明细:
主料::藕带一袋,黄瓜一根,胡萝卜一根,水发木耳一把,米椒适量,
辅料::白醋适量,盐适量,白糖适量,
黄瓜拌藕带的做法步骤:
1.洗好所有的食材。
2.藕带倒盆子里面加米椒,木耳焯一下,过冷水捞出来控水,黄瓜切条,胡萝卜切条。
3.藕带里面加白醋,白糖,盐,放入黄瓜,胡萝卜,木耳拌匀。
4.拌匀后让泡两三个小时,这样黄瓜才能入味!(一般吃的时候提前拌好让入味)
5.酸中有甜,甜中带辣!好吃。?
6.成品图啦。
7.喝酒吃肉的首选菜哦。?
小贴士:
如果不泡的话,菜不入味!尽量让多泡一会儿。
小葱拌八带
八带这种海鲜其实在青岛我们称之为短蛸,八带蛸或者是大蛸,一般的当地人去饭店点菜都会说葱拌大蛸。现在也是为了和国际接轨吧,好多饭店还是统称为八带了。
说起八带的食法,有原汁八带、辣根八带、八代刺身、八带汆鸡蛋、葱炒八带、八带炒白菜、八带炒韭菜、肉末八带、小葱拌八带等等制作方法,但要按岛城人民最喜爱的吃法排名的话,NO.1那就非小葱拌八带莫属了。因为生葱是北方人的最爱,就算不拌什么,吃饭的时候来上一盘大葱小葱的也是吃饭开胃的不二之选。八带和小葱搭配在一起可以说起到了画龙点睛的作用。
小葱拌八带
主料:新鲜八带:500克
配料:新鲜小葱300克、熟芝麻10克
调料:米醋10克、味达美酱油6克,盐适量,香油适量
小葱拌八带的做法
1、先把八带的吸盘对着搓洗干净,
2、然后用剪刀把八带的头和爪分开,这个可是诀窍的了;
3、将八带头单独放在盘子里放入蒸锅,八带爪单独放在蒸锅里;
4、大火蒸制二分钟把八带爪取出放凉,把每一个八带爪用刀切下;
5、八带头继续蒸制到五分钟左右即可取出;
6、小葱洗干净切成段放入盆中,加入调味料拌匀;
7、将切好的八带爪与小葱放在一起搅拌均匀装盘,撒上熟芝麻即可。
美食小贴士:
1、新鲜八带有的吸盘里可能会有泥沙藏住,所以在加工之前正确的清洗是必须的,将八带加入一点盐在八带的吸盘上,用手的户口拿住八带的头和爪,吸盘处朝里,吸盘对吸盘来回搓出黏液,然后放清水中继续吸盘对吸盘搓,清洗几遍泥沙就会去掉了。
2、一般拌八带好多人都喜欢用水煮,岂不知在煮的过程中,八带本身的鲜度随着水分流失了许多,为了保证八带的最本真鲜度,我把煮改为了蒸,这样才会最大程度的保证八带的鲜美度。
3、八带我之所以把头和爪分开,是因为短腿八带比较容易熟,因为它的腿比较细,所以时间不要太久就可以了,头比较大所以要多蒸一会才会保证成熟。如果不分开,就怕腿好了头还不熟,头好了,腿就老了。
4、八带头里的墨汁据国外科学技术研究是抗癌的天然良药,所以这玩意儿千万不能扔掉,它也是八代身体里最鲜美的滋味,虽然吃了它可能让你立马变一口大黑牙,但是那种鲜美滋味还是非常值得你一试的。
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豆腐和小葱不能一起吃:豆腐含钙,小葱中含一定量草酸,二者共食,结合成草酸钙,不易吸收
小葱和豆腐不能一起吃:豆腐中的钙与葱中的草酸,会结合成白色沉淀物草酸钙,同样造成人体对钙的吸收困难。
章鱼的营养价值及功效
章鱼可熏、烤、拌、炝、酱、渍、煮、蒸等,味型多样;3种主要章鱼中,短蛸、真蛸于鲜食,味道鲜美,口感细嫩;长蛸肉较硬,鲜食味较差,干制后味较好。每餐摄入量300克...[更多]
葱拌八带
食材明细:
主料::八带适量,
辅料::大葱适量,
配料::味达美酱油适量,食盐适量,白糖适量,鸡精适量,香醋适量,
葱拌八带的做法步骤:
1.将八带去牙洗净。
2.大葱切成条放入大碗中备用。
3.将八带放入开水中焯熟,时间不宜过长。
4.焯好的八带,过一下凉水。
5.将八带切成小段,放入装好葱的大碗中,放入味达美酱油、盐少量、鸡精、白糖、还有少量的香醋,拌匀就好了。
6.拌好后装盘上桌。
肉末酸带豆炒饭
食材明细:
主料::肉末30克,酸带豆50克,米饭1碗,
辅料::料酒适量,盐适量,鸡精适量,
肉末酸带豆炒饭的做法步骤:
1.材料:肉末、酸带豆
2.米饭
3.将酸带豆放在案板上切碎,待用。
4.烧锅倒油烧热,下入肉末,加适量的料酒。
5.翻炒翻炒。
6.随后,合入米饭翻炒翻炒。
7.接着,合入切碎的酸带豆翻炒翻炒。
8.然后,加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.调味炒匀,即成。
11.盛出、装入盘中,就可以吃吃喽。。。
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