中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,不同的食材使食物有不同的功效。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你对食材有一定研究吗?或许"秋林里道斯红肠蔬果三明治"是你正在寻找的内容,希望你更多关注本网站更新。
食材明细:
主料::白吐司2片,
辅料::秋林里道斯红肠适量,黄瓜适量,西红柿适量,红富士苹果适量,红心火龙果适量,沙拉酱适量,
秋林里道斯红肠蔬果三明治的做法步骤:
1.准备白吐司。
2.取一张保鲜膜铺在餐桌上,放上一片吐司。
3.按需涂抹适量沙拉酱。
4.把沙拉酱抹匀。
5.放上切好的黄瓜片。
6.放上秋林里道斯红肠。
7.放几片西红柿。
8.放几片红富士苹果。
9.放一片红心火龙果。
10.取另一片吐司,抹好沙拉酱。
11.将吐司带沙拉酱的一面向下放到火龙果上。
12.用保鲜膜包好。
13.中间切开。直接食用。或者置于保鲜盒或三明治袋中,冷藏后次日做早餐或午餐食用。
小贴士:
保质期一天,再久了就不好吃了。
如果不喜欢蒜香味的秋林里道斯红肠,建议换为其他肉类。
如果现做现吃的话,吐司拷一下,味道更好。
上述蔬果组合是尝试多次搭配出来的,很好吃,也很有营养。但也可以根据个人喜好,随心搭配。
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牛肉烤肠三明治
食材明细:
主料::吐司片4片,牛肉烤肠2根,牛油果1个,
辅料::橄榄油适量,
牛肉烤肠三明治的做法步骤:
1.把牛肉肠切出厚度约5毫米的片。
2.平底锅放适量橄榄油,吐司片放入两面稍微煎一下。
3.切好的烤肠片放入煎,另一根我直接整根煎了吃。
4.一面煎好后翻面,两面都煎金黄。整根的要不断转动,以保证都煎透。
5.牛油果去皮去核切片。
6.煎好的吐司片上摆放上牛油果和烤肠,再加上一片吐司即可。
7.切开看看,做好是牛肉肠三明治。
小贴士:
这个烤肠是纯肉的,而且不用再调味,用来做三明治不用再做其他调味了
虾仁热狗肠三明治
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主料::全麦面包片2片,鲜虾4只,热狗肠2个,猕猴桃1个,杏仁7粒,香蕉1根,
辅料::千岛酱少量,鲟鱼子少量,马苏里拉奶酪碎少量,
虾仁热狗肠三明治的做法步骤:
1.准备食材,鲜虾去皮去沙线
2.热狗肠煮熟,虾仁焯熟
3.面包烤至两面金黄
4.将虾仁,切好的热狗肠码在面包片上
5.撒上马苏里拉奶酪碎,微波炉烤2-3分钟即可
6.挤少量千岛酱,撒少量鲟鱼子
7.猕猴桃、香蕉去皮切片,与杏仁一起摆盘,健康有爱的解馋减肥餐就好了!
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