食材指制作食物时所需要使用的原料,没有好的食材,不可能有好的食物。中国美食文化很重视食材,想必你对食材了解很多吧?在此,你不妨阅读一下瘦身双瓜汁,供你阅读参考,并请收藏本页面!
食材明细:
主料::苦瓜100g,黄瓜200g,
辅料::白糖20g,水50g,
瘦身双瓜汁的做法步骤:
1.苦瓜一根,每次用100克,一根能做好几次。苦瓜一次不要吃太多。
2.苦瓜去籽和黄瓜切块。
3.放破壁机里,加入水,启动果汁功能。
4.程序结束即可,普通的破壁机会打出大量的泡沫,放冰箱置一会泡沫会消失。
5.成品图。
97msw.coM精选阅读
碧绿双瓜瘦身水
乳黄瓜洗净切块苦瓜对半剖开,去掉内瓤,把内壁白色尽量去除干净,洗净切小块把切好的黄瓜和苦瓜一起放入搅拌机,加入雪碧打匀打好的双瓜汁滤渣。
材料:
主料:苦瓜半根,,
辅料:蜂蜜少许,雪碧150毫升,乳黄瓜2根,,
碧绿双瓜瘦身水的做法步骤:
1. 乳黄瓜洗净切块
2. 苦瓜对半剖开,去掉内瓤,把内壁白色尽量去除干净,洗净切小块
3. 把切好的黄瓜和苦瓜一起放入搅拌机,加入雪碧打匀
4. 打好的双瓜汁滤渣,加入蜂蜜,入冰箱冷藏室冰镇后即可
蜂蜜双瓜汁
食材明细:
主料::苦瓜半根,黄瓜半根,矿泉水500ml,
辅料::蜂蜜2大勺,冰块适量,
蜂蜜双瓜汁的做法步骤:
1.准备材料。
2.苦瓜洗净去籽切片;
3.黄瓜洗净后切片备用;
4.将苦瓜和黄瓜放到搅拌机里,加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜,再加几块冰块,打30秒;
5.将搅好的蔬果汁过滤一下;放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
蜂蜜双瓜汁的做法
有清热去火、润泽肌肤、提高人体免疫力的功效。
材料:
苦瓜1根,黄瓜1根,蜂蜜适量,,
蜂蜜双瓜汁的做法的做法步骤:
步骤1,原料。
步骤2,苦瓜洗净去籽切片;
步骤3,黄瓜洗净后切片备用;
步骤4,将苦瓜和黄瓜放原汁机打汁;
步骤5,倒入杯中加蜂蜜喝。放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
豆豉双瓜
食材明细:
主料::茄子3根,苦瓜1个,
辅料::熟五花肉100克,酱豆豉少许,青红椒适量,洋葱少许,
配料::油2茶匙,胡椒半茶匙,酱油少许,
豆豉双瓜的做法步骤:
1.1、茄子洗净切滚刀块,苦瓜去瓤切厚片,青红椒、洋葱和切片,姜切丝,蒜拍破
2.锅烧热加2茶匙油,下茄子略煎,盛起备用
3.锅中余油爆香姜蒜,倒入苦瓜翻炒均匀
4.倒入熟五花肉翻炒
5.倒入煎过的茄子,翻炒均匀
6.加酱豆豉、少许酱油,加点水焖2分钟
7.倒入青红椒洋葱,炒匀,调味即可
小贴士:
酱豆豉很咸,菜中无需再加盐。
双瓜沙拉
食材明细:
主料::黄瓜1条,佛手瓜1个,红萝卜1/2条,紫洋葱1/8个,
辅料::意式沙拉酱2汤匙,咸肉碎2汤匙,
双瓜沙拉的做法步骤:
1.黄瓜削皮后打竖改刀成四瓣,去襄再斜刀切成片,放在大碗里;
2.佛手瓜削去皮后也改刀切成四瓣,去襄再切成片,放入黄瓜片碗上;
3.红萝卜也切成片或用模子切割成片花(为装饰),也放入大碗;
4.红萝卜也切成片或用模子切割成片花(为装饰),也放入大碗;
5.倒入沙拉酱和撒咸肉粒在装材料的碗里;
6.搅拌均匀后即可开动。
小贴士:
一、不喜欢有酸味的沙拉酱也可用Ranch或其他沙拉酱;
二、咸肉碎可加可不加,不备咸肉碎时可加炒米、花生碎、饼干碎等。
双瓜泥
食材明细:
主料::丝瓜适量,黄瓜适量,
辅料::红枣花生酱适量,
双瓜泥的做法步骤:
1.准备好食材。
2.丝瓜和黄瓜都切成片,丝瓜去瓤。
3.黄瓜和丝瓜放入锅中煮熟。
4.煮熟的黄瓜和丝瓜放入料理机打成泥泥。
5.倒入碗中。
6.用红枣花生酱和胡萝卜装饰完成了。
凉拌瓜条-------拌双瓜
食材明细:
主料::南瓜300克,冬瓜300克,
辅料::盐适量,生抽适量,香油适量,辣椒油适量,调味汁适量,蚝油适量,辣椒丁适量,蒜米适量,葱末适量,
凉拌瓜条-------拌双瓜的做法步骤:
1.南瓜,冬瓜去皮,
2.切成长条,
3.放进开水里氽水,
4.捞出沥水
5.装碗中待用。
6.切好辣椒丁,葱末,蒜米。
7.将所需要的调料放碗里拌匀,
8.将所需要的调料倒在过好水的双瓜上拌匀,
9.拌至均匀,
10.即成。
三瓜汁
食材明细:
主料::苦瓜一根,黄瓜一根,
辅料::甜瓜适量,
三瓜汁的做法步骤:
1.所需食材准备就绪。
2.苦瓜去白瓤,尽量剔除干净。
3.用水多重几遍。
4.黄瓜甜瓜改刀成块。
5.依次放入原汁机中。
6.美美的汁悠悠的流。
7.看看败火的青汁来喽。
8.来,干杯!
9.成品图
小贴士:
哈哈,怕苦可加少许蜂蜜哦!
咸肉双瓜汤
食材明细:
主料::咸肉70克,冬瓜275克,丝瓜190克,
辅料::盐适量,味精适量,
咸肉双瓜汤 的做法步骤:
1.食材:咸肉(已切)、冬瓜(已去皮清洗切开)、双瓜(已去皮清洗切片)
2.烧锅倒油烧热,下入切好的冬瓜和咸肉翻炒翻炒。
3.接着,加适量的清水煮开,煮至冬瓜熟软。
4.然后,合入切好的丝瓜翻动一下煮开。
5.最后,加适量的盐。
6.加适量的味精。
7.调味翻匀,即成。
小贴士:
试试味道再加盐。。。
虾皮双瓜汤
食材明细:
主料::冬瓜345克,丝瓜180克,虾皮适量,
辅料::盐适量,鸡精适量,
虾皮双瓜汤的做法步骤:
1.材料:冬瓜、丝瓜、虾皮
2.将冬瓜去籽去皮清洗一下。
3.放在案板上切开,待用。
4.将丝瓜去皮清洗一下。
5.放在案板上切开,待用。
6.烧锅倒油烧热,下入切好的冬瓜翻炒翻炒。
7.接着,加入一些水煮开,煮至断生。
8.然后,合入切好的丝瓜和虾皮翻动一下煮开。
9.最后,加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味,即成。
12.出锅,装入碗中。
食材大全《瘦身双瓜汁》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了瘦身菜谱专题,希望您能喜欢!