食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,它决定了美食的本味。没有食材文化,就没有美食文化,你对食材有一定研究吗?经过收集,小编整理了土豆鹅肉汤,有需要的朋友就来看看吧!
食材明细:
主料::鹅肉500g,
辅料::胡萝卜150g,土豆150g,
配料::油适量,盐适量,葱适量,姜适量,蒜适量,花椒适量,料酒适量,
土豆鹅肉汤的做法步骤:
1.鹅肉去皮剁块
2.锅内烧水,水里加入料酒,水开后下鹅肉焯去血水捞出
3.备好葱段,姜片,蒜,花椒
4.坐锅烧油
5.油热后下鹅肉翻炒
6.加入花椒,再加一大碗清水煮
7.四十五分钟后先下胡萝卜,煮开后下土豆,因为土豆比胡萝卜熟得快,这是自家当年养的鹅,所以煮的时间不用太久
8.胡萝卜和土豆熟之后放盐即可出锅啦
小贴士:
1、鹅肉不宜与鸭梨同吃。同食容易使人生热病发烧。
2、鹅肉忌鸡蛋,同食会伤元气。
3、鹅肉忌茄子——同食伤肾脏
97Msw.com相关知识
香菇鹅肉汤的做法
妈妈身体虚弱,想办法补补,愿妈妈能早日康复!!
材料:
大鹅半只,香菇15朵,盐少许,,
香菇鹅肉汤的做法的做法步骤:
步骤1,鹅肉切块洗净,凉水煮肉开锅后冲水,放入砂锅煮熟大约50分钟
步骤2,干香菇泡水待用
步骤3,肉熟后,另起锅盛少量的汤和肉,放入泡好的香菇煮15分钟,放少许盐,不用味精,香菇就很鲜了!【这样会很清淡,不油腻】
益气补虚党参枸杞鹅肉汤的做法
鹅肉营养丰富,富含人体必需的多种氨基酸、蛋白质、多种维生素、烟酸、糖、微量元素,并且脂肪含量很低,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利。鹅肉的蛋白质含量很高,根据测定,其含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高,赖氨酸含量比肉仔鸡高。
材料:
党参1根,枸杞适量,鹅肉适量,姜片三四片,
益气补虚党参枸杞鹅肉汤的做法的做法步骤:
步骤1,鹅肉,人家送的鹅腿鹅翅膀,特别是腿很大个啊
步骤2,看图就知道光一个腿和翅膀剁块后还是有点分量的
步骤3,枸杞党参
步骤4,姜片和鹅肉下锅干煸一会然后加适量水,枸杞,党参
步骤5,烧开后倒入炖锅炖
步骤6,炖锅炖一个钟头
步骤7,一个钟头后起锅
步骤8,近照
步骤9,爱上厨房和煲汤
淮山鹅肉瘦肉汤
食材明细:
鹅肉250克,猪肉(瘦)250克,山药(干)30克,北沙参15克,玉竹15克,盐3克,料酒2克,胡椒粉2克,大葱3克,姜3克,鸡蛋清20克
淮山鹅肉瘦肉汤的做法步骤:
1. 将鹅肉洗净,放沸水锅中烫透,捞出切丝,将猪肉洗净,放沸水锅中烫一会,捞出切丝。
2. 将淮山药、北沙参、玉竹分别去杂洗净,装入纱布袋中扎口。
3. 锅中注入鸡汤(用清水也可以),放入鹅肉丝、猪肉丝、药袋、盐、料酒、胡椒粉、葱、姜共煮至肉熟烂,拣去葱,姜即成。
小贴士:
此汤益气补虚,养阴润肺,生津止渴,适用于肺阴虚损,胃阴不足而口干思饮,乏力,气短咳嗽之人,糖尿病人食之有良好治疗效果。生津止渴,防糖尿病,肺阴虚损。山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。北沙参:北沙参反藜芦、恶防己。
香菇炖鹅肉
食材明细:
主料::鹅肉500克,香菇50克,娜味红枣四星2颗,
辅料::酱油适量,料酒适量,生姜适量,盐适量,葱适量,
香菇炖鹅肉的做法步骤:
1.准备食材,姜,葱,娜味红枣,香菇
2.鹅肉飞水
3.用凉水冲掉血丝
4.炒锅放入茶油,加热,姜,葱头爆炒20秒
5.鹅肉倒下去爆炒2分钟,加入少许酱油,料酒
6.加入清水1/3满
7.滚开20分钟加入娜味红枣
8.加入泡好洗净的香菇
9.大火在烧10分钟
10.出锅
11.想要更美观更有食欲撒点葱,上桌!
小贴士:
如果嫌炒锅炖的太慢,我建议可以用高压锅15分钟保证可以吃到美味鲜甜香菇鹅肉汤,也比较适合年纪大的老人。
香辣鹅肉
食材明细:
主料::鹅肉1200克,
辅料::青椒适量,姜适量,洋葱适量,八角2只,香叶适量,五香料包1份,花椒适量,白芷2片,郫县豆瓣酱4汤匙,老抽2汤匙,生抽4汤匙,黄酒适量,精盐适量,食用油适量,
香辣鹅肉的做法步骤:
1.准备好的鹅肉,处理干净剁块。
2.准备好所有香料。香辣度或是麻辣度都可自行调整。
3.将电饭煲所搭配的三角釜放好。这一款电饭煲的三角釜是专配的铁质“鼎”釜,受热均匀,加以甑子可以煮至低糖米饭,用其炖肉时只选三角釜放好即可。
4.接下来,炒锅中加入食用油,加入准备好的姜葱、香料,炒出香味,然后加入郫县豆瓣酱炒出红油。
5.然后加入鹅肉,翻炒。同时,加入适量的黄酒、生抽、老抽炒匀,先炒一炒去腥味,鹅肉更香,无腥味。
6.炒过之后,将鹅肉与调料、配料等全部装入电饭煲的内三脚釜内胆中。加入适量的清水,水量不宜过多,锅中消耗水量不多。
7.电饭煲加盖,选择“粗粮”键,默认40分钟。喜欢耐嚼的可炖40分钟即可,如果是为爸爸妈妈而炖,喜欢软烂一些的,40分钟后再按一次,也可中间开盖试一下,时间与软烂程度按个人喜欢口感来定。
8.炖好之后,准备一些青椒丝,装盘后也更诱人。这款电饭煲中的三脚釜是纯铁制作的,这样炖制出来的鹅肉不比餐店里的铁锅炖大鹅差哦,超级好吃,比餐厅里的还诱人。
小贴士:
软烂程度与香辣程度可按个人口味来定。感谢关注余甘果蜜的厨房。如有问题可留言,谢谢。
土豆瘦肉汤
喜欢喝汤的朋友们今天有口福了,小编要为大家介绍的这款汤颜色诱人,食材丰富营养全面,绝对是不可多得的美味哟~
材料:猪肉、土豆、西红柿、姜蒜、料酒、洋葱、盐
做法:
1、猪肉解冻切成块,热油下姜蒜炒香
2、下入猪肉一起炒
3、炒干水份后淋入料酒
4、加入清水,放入洋葱
5、煮开炖十分钟后加入土豆
6、加入西红柿煮开,转中火炖半小时,起锅加盐即可
小贴士:
1、本意是想用牛肉的,结果没找到用猪肉来炖,炖制的时间要相对短些,猪肉易熟
2、土豆多炖会儿会出现绵绵的感觉,融入汤中喝起来很美味哈,如果不喜欢土豆就晚点儿放
精彩不断继续啃文》》》》》女人减龄拥有苗条身段竟是常吃它常吃土豆的好处女人减龄拥有苗条身段竟是常吃它
女人吃土豆的好处有哪些?土豆是餐桌上最常见的蔬菜之一,很多人都爱吃。土豆除了是美味的蔬菜,更是女人的不能缺少的宝贝。女人常吃它好处多的数都数不完。一起随小编去看看女人吃土豆都有哪些好处?
土豆的营养价值
土豆像粮食一样富含淀粉。如果把土豆做成干粉,其淀粉含量与米面相当(很丰富),其蛋白质含量亦与米面相当(很一般),脂肪含量也与米面相仿(很少)。因为成分相似,它们的口感也相似,平淡无味,需要加油、加糖、加盐、加各种添加剂才好吃,这一点土豆格外明显,常作为蔬菜蒸煮炖炒油炸拔丝,薯条薯片小奶豆,不亦乐乎。
土豆富含维生素C,含量不次于大多数蔬菜和水果,而且因为有淀粉保护,其维生素C在烹饪加热过程中不易破坏流失,利用度高于普通蔬菜。大米白面中几乎不含维生素C。
土豆含胡萝卜素较丰富,远高于大米白面。但有报道说其含量是胡萝卜的2倍,未免吹牛吹破天。
土豆富含钾。含量不次于大多数蔬菜和水果,远高于大米白面。其他矿物质含量亦高于大米白面。
土豆富含膳食纤维(可能还包括抗性淀粉等)。大致相当于粗粮,健康价值高于大米白面等精制谷物。
女性吃土豆的好处
土豆能留住岁月的脚步。土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
土豆是天然的美容佳品。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
土豆能减肥。吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,,常吃身段会变得苗条起来。
那么,土豆要如何烹饪最好呢?
土豆的最佳烹饪方法
从烹饪营养的角度来说,土豆最佳的烹调方式排名:蒸、烤、煮。首先,营养素损失少;其次,避免高温加工产生致癌物质,同时,土豆中所含的碳水化合物产生的热量也会保持在最低值。最差的烹调方式则是煎、炸及高油高糖的方式,不仅会使营养素流失,热量翻倍,而且烹调不当还会增加有害物质的产生。
维生素C属于水溶性维生素,很怕热,且去皮、切、淘洗及炒食等过程都会破坏它。但土豆有点特别,据《中国食物成分表》的数据显示,蒸的方式可使土豆VC含量提高两倍以上。
如何蒸或烤土豆呢?建议把整个带皮土豆洗净,直接上锅蒸或裹上锡纸放烤箱烤,不去皮,避免土豆有破损而造成营养流失,保证完整性。蒸或烤熟后直接剥皮吃。土豆含大量抗性淀粉,放凉后会反生,减缓淀粉在肠道内的消化吸收。可偶尔用土豆泥代替部分主食吃,一天不超过200克。
土豆泥。土豆蒸熟后压成泥,口感酥软,更适合老人和孩子。经过合理搭配,还能作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。不过,一些不恰当的搭配却会毁掉土豆泥的营养保健作用。比如一些洋快餐中的奶香土豆泥,加入了大量的人造奶油、人造色素、香精和糖,使土豆泥的营养大大扣分。
烹调提示:推荐酸奶坚果土豆泥,不但味道好,而且添加酸奶和坚果后又补充了蛋白质和矿物质,营养更加丰富,是不错的加餐美食。坚果选择核桃、腰果、花生都可以。
土豆的做法十分讲究,要想最大程度地保留土豆的营养价值,我们一定要合理地烹饪,避免营养成分的流失以及有害物质的产生,对我们的身体健康造成危害。
冷藏熟土豆的好处
土豆等薯类含有丰富的抗性淀粉,这种淀粉较其他淀粉难降解,在体内消化缓慢,食用后不会使血糖升高过快,有助于糖尿病人维持正常的血糖,并减少饥饿感,还有助于胆固醇和甘油三酯的排泄,减少血中胆固醇和甘油三酯的水平,可减少动脉粥样硬化,并具有一定的减肥作用。土豆中的抗性淀粉含量高达75%,但其含量受到许多因素的影响,比如煮熟的热土豆中仅含3%抗性淀粉,但是晾凉后,抗性淀粉含量又增加到12%。
因此,熟土豆在冷藏后食用更健康。但需要提醒的是,对于胃肠不好及消化能力差的人,抗性淀粉并非完美无缺,应当少吃或不吃。
鹅肉烧冬瓜
食材明细:
主料::鹅肉适量,冬瓜适量,
辅料::生姜适量,
配料::老抽适量,料酒适量,盐适量,白糖适量,
鹅肉烧冬瓜的做法步骤:
1.准备的鹅。
2.剁成块,准备好的冬瓜。
3.冷水下锅,加点料酒焯水。
4.热锅冷油,煸香姜片。
5.把鹅肉倒进翻炒出油。
加入料酒,老抽炒匀,加水烧开改小火炖(加的水稍微多点)。
6.冬瓜去皮切厚片。
7.等到鹅肉差不多酥烂的时候,加冬瓜,白糖,盐中火烧十分钟就可以了。
黄芪山药煲鹅肉
食材明细:
鹅7000克,黄芪30克,党参15克,山药30克,枣(干)10克,盐20克
黄芪山药煲鹅肉的做法步骤:
1. 先将鹅宰杀,去毛及内脏,洗净。
2. 再将黄芪、党参、山药、红枣洗净,塞入鹅肚内,用线缝合,放入砂锅中,加清水适量,用旺火煮沸。
3. 再转用小火慢炖至鹅肉熟烂,加入精盐调味,去掉鹅肚内的药物即成。
小贴士:
黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。党参:不宜与藜芦同用。山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
焖鹅肉的做法
材料:
鹅肉500g,姜,蒜,料酒,生抽,,
焖鹅肉的做法的做法步骤:
步骤1,将姜蒜爆香;放鹅肉翻炒;放适量料酒焖十五分钟;上盘。
鹅肉怎么做好吃_鹅肉的做法大全
别名:天雁肉,舒雁肉,家雁肉,农雁肉禁忌人群:温热内蕴者、皮肤疮毒、瘙痒症者、痼疾者忌食、高血压病、血脂血症、动脉硬化患者忌食。适宜人群:一般人都可食用。尤适宜身体虚弱.气血不足、营养不良之人食用。
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