食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材决定了美食文化的高度的深度,你见过哪些低中高食材呢?以下是由小编为你整理的《火腿木薯炒兰》,建议你收藏并分享给其他需要的朋友!
食材明细:
主料::木薯1条,兰豆约50克,西芹约50克,火腿约50克,
辅料::红萝卜片12片,
配料::盐适量,糖1/4小勺,胡椒粉1/4小勺,料酒1大勺,
火腿木薯炒兰的做法步骤:
1.把木薯切成片;用清水泡一小时;
2.把红萝卜压花、芹菜斜成成段、兰豆对半切、火腿切成片;
3.将半锅水烧开,加适量油、盐,将红萝卜、芹菜、兰豆稍焯一下水,焯好后滤水;
4.再利用刚才的那锅水再烧开,将木薯片焯水;
5.木薯片焯完水后捞起,放进冷水里泡,再滤水;
6.另起锅,把火腿爆香,出锅备用;
7.再起锅,锅热放油和蒜头姜片,爆香;
8.倒入火腿、木薯、红萝卜、兰豆和西芹,点放精盐、胡椒粉和一点点糖,撒适量料酒,快速兜匀即可出锅。
小贴士:
一、以前听说木薯如果处理不当吃后会中毒,所以,把皮削得比较深,在切片后用水泡了一段时间,而且也独立地焯过水才炒,这样处理吃过后无任何不良反映,感觉这种处理办法还行;
二、材料经过焯水,只要大火爆炒片刻就可以了,不过炒得过久,菜就不爽了。
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木薯疙瘩
食材明细:
主料::木薯粉适量,蒲子半根,香肠一小段,
辅料::紫菜适量,
木薯疙瘩的做法步骤:
1.备好要用的东西,蒲子切丁,手工肠切丁(家里没新鲜肉,要用鲜肉更鲜)
2.木薯粉加水捏成一个团
3.锅内放入清水,煮开后,放入香肠丁和蒲子丁。
4.3步骤煮至半熟后,把木薯团用手随意的一颗颗摘入锅中。
5.待小木薯团浮起后,加点紫菜,盐,味精,猪油就好了。
6.要不要来一口。
小贴士:
里面的菜可以根据自己的喜好添加
也用糯火粉做过,不过没有这种粉做的滑。
木薯价格
木薯是一种普通的植物,但是其作用却不普通,可食用,可药用。木薯有一定的毒性,所以谨慎食用。木薯是集食用与药用为一体的植物,那木薯价格高吗?
木薯的价格不能一概而论,不同地区销售的木薯的价格不同,木薯的价格与市场发展的趋有关。
木薯为世界三大薯类(木薯、 甘薯、马铃薯)之一。 木薯属有100多个种,木薯为唯一用于经济栽培的种,其他均为野生种。木薯可分为甜、苦两个品种类型。
木薯世界年贸易量约占总产量的10%,主产品有干片、颗粒和木薯淀粉。中国、日本、美国等国是世界木薯产品主要进口国,约占其贸易总量的70~80%。泰国是世界最大的木薯产品出口国,其他主要出口国有印度尼西亚和越南。
木薯有一定的药用价值,它有消肿解毒的作用,它可用于痈疽疮疡,瘀肿疼痛, 跌打损伤、外伤肿痛、 疥疮、顽癣等症。
木薯的应用广泛,可用在食用、饲用等方面,像食品,饮料以及医药方面都有木薯的存在。由于木薯的块根毒性大,所以在使用前一定的浸泡。
木薯糖水
食材明细:
主料::木薯400g,
辅料::冰黄糖70g,枸杞少许,水适量,
木薯糖水的做法步骤:
1.面包木薯
2.一定要去厚皮,要削干净不然会有苦味
3.削好皮之后切段
4.锅中放入适量的水,淹没过木薯表面放入老冰黄糖,煮20分钟后关火放入枸杞,这个时候还不能吃,因为木薯还是粉粉的还不够Q弹,要焖10分钟后,木薯块吸水饱满后,变得晶莹剔透的,就可以吃了。
5.出锅了,嚼的时候软糯Q弹的
6.木薯中的镁、锌、铜等矿物质元素,可以起到很好的调节心率、维持血压等作用,这些元素都是人们正常生命活动中不可或缺的。
7.木薯中的膳食纤维含量比较少,每100克的木薯中仅含有1.8克的膳食纤维,可以起到促进肠胃蠕动、减少粪便在体内停留的时间。
水煮木薯芋头
食材明细:
主料::芋头7个,木薯一根,蒜子三瓣,生姜两片,干葱头三瓣,香葱两根,
辅料::盐1/2茶匙,油一汤匙,酱油2汤匙,
水煮木薯芋头的做法步骤:
1.备好食材。
2.木薯清洗干净后切成段。
3.芋头清洗干净后放电饭锅里,加适量水煮。
4.水开继续煮五分钟左右后把木薯加进,再盖上锅盖煮十五分钟左右。
5.煮芋头的时候,可备好配料(备好葱花,干葱头拍扁,姜末,蒜末)。
6.把所有配料放容器里,加进少量盐,酱油,花生油。可以放煮芋头的锅里蒸半分钟(但不要蒸太长时间)。
7.芋头和木薯煮至可以用筷子轻轻插进即可。
小贴士:
1.因此品种木薯易熟,所以晚些再放进煮。
炒芥兰
食材明细:
主料::猪肉100g,芥兰500g,
辅料::油适量,葱适量,花椒适量,生抽适量,料酒适量,味精适量,
炒芥兰的做法步骤:
1.锅里烧开水,放入几滴油,放入芥兰苗焯水,断生后马上捞出切段。
2.猪肉切片
3.锅烧热加入花椒、葱爆香。
4.加入肥肉翻炒出油。
5.加入瘦肉翻炒。
6.加入料酒。
7.加入生抽。
8.翻炒入味。
9.加入芥兰。
10.大火翻炒
11.加入盐
12.加入味精
13.翻炒均匀后盛出
小贴士:
锅里烧开水,放入几滴油,放入芥兰苗焯水,断生后马上捞出。
炸甜木薯
食材明细:
主料::木薯适量,
辅料::花生适量,小鱼干适量,
配料::糖适量,
炸甜木薯的做法步骤:
1.把材料准备好木薯切片(薄的),小鱼干泡软然后沥干水分,花生(去皮也可以)。
2.把木薯片下锅炸至金黄色。
3.把炸好的的木薯片捞起。然后再炸小鱼干和花生。
4.把适量的水倒进锅了然后倒入适量的糖至融化。溶化后,液体会变得浓稠就关火。
5.把焦糖瞬速得到入炸好的木薯片,花生和小鱼干。然后一定要快速的搅拌。
6.搅拌后,这样就可以吃了。
小贴士:
1.如果煮好糖浆后,然后关小火把木薯片,花生和小鱼干在锅里搅拌也可以。
2.如果在碗里搅拌的话,一定要快要不然糖浆会很快的凝固。
3.木薯片削的越薄越好吃。
4.不放小鱼干或花生也无所谓。
红枣木薯圆子
食材明细:
主料::木薯粉适量,粘米粉适量,红枣适量,水适量,
辅料::白砂糖适量,
红枣木薯圆子的做法步骤:
1.准备食材:木薯粉和粘米粉2:1的比例混合,红枣去核撕成小块,白砂糖适量
2.所有食材混合
3.加入适量的水和成团
4.搓成条状
5.大火蒸30分钟
6.变透明就可以了
7.洒点木薯粉
8.用剪刀剪成小块
9.如果要放冰箱储存可以再洒些木薯粉防粘连
10.将水烧开,放入木薯圆子煮两分钟,加入几颗枸杞和适量的白砂糖,一份美味圆子糖水就煮好了
小贴士:
木薯粉和粘米粉的比例可以自己调整,2:1韧一些,不喜欢韧的可以加多一些粘米粉
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