食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,地方美食通过就是因为使用了地方食材。没有食材文化,就没有美食文化,你对食材感兴趣吗?小编花时间专门编辑了鹌鹑蛋营养汤,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
主料::鹌鹑蛋10个,虾饺一盒,火腿肠一根,土豆一个,韭菜一把,小葱二根,
辅料::盐少许,鸡精少许,麻油半匙,
鹌鹑蛋营养汤的做法步骤:
1.鹌鹑蛋冷水下锅,加点盐。水煮开了以后。转小火煮十分钟。
2.冷水浸泡两分钟。
3.找一个密封的盒子,我用的是保鲜盒。加点清水把蛋装进去。摇动两分钟。
4.这样就很可以很轻松的剥下皮了。剥皮备用。
5.土豆去皮,切成很薄的片,一定要薄。韭菜切段。
6.火腿肠切成斜刀片儿虾饺解冻。
7.锅里加入适量的清水,先放入土豆。虾饺和火腿肠。大火煮沸。煮沸以后打去上面的浮沫。加一点点盐。继续煮。
8.加鹌鹑蛋,煮两分钟。起锅前放入鸡精,再放点麻油提香。一定要少放点儿,口味一定要清淡。熄火,放入韭菜,搅拌均匀。
9.放点葱花,一道美味可口的汤菜就做好了?小孩儿的最爱哦。
小贴士:
里面的蔬菜可以自己搭配我是用的家里面现成的。
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鹌鹑蛋桂圆汤
食材明细:
主料::桂圆75克,鹌鹑蛋145克,
辅料::冰糖适量,
鹌鹑蛋桂圆汤的做法步骤:
1.材料:桂圆、鹌鹑蛋(已煮熟剥壳)、冰糖
2.将桂圆剥壳,待用。
3.在汤锅里倒入适量的清水。
4.接着,下入剥好的桂圆煮开,煮至桂圆有些发白。
5.然后,合入剥好的鹌鹑蛋,搁入冰糖。
6.煮开。
7.最后,煮至冰糖溶化,即成。
营养七彩鹌鹑蛋
食材明细:
主料::鹌鹑蛋12个,胡萝卜1根,玉米半根,黄瓜1根,瘦肉100克,洋葱半个,
辅料::油适量,盐适量,蒜适量,姜适量,蚝油适量,生粉适量,
营养七彩鹌鹑蛋的做法步骤:
1.锅里加水,加入盐,再放入鹌鹑蛋,水开后煮5分钟,再把蛋壳剥掉。
2.玉米用刀直接削下来,胡萝卜去皮切丁,洋葱切丝。
3.黄瓜切丁,加入盐,抓匀几下,先腌20分钟,这样会有一些水分渗出,再用手抓干黄瓜水分。
4.猪肉加入油、蚝油、生粉、盐和料酒调味。
5.锅里的水烧开后,倒入玉米粒和胡萝卜丁,水开后煮5分钟,再捞起来,沥干水分。
6.锅里加油烧热,倒入蒜,煸香,加入猪肉,炒至变色,再倒入少量水,煮3分钟。
7.倒入黄瓜丁翻炒2分钟左右。
8.再倒入洋葱丝,翻炒2分钟。
9.倒入玉米和胡萝卜丁,加入适量盐,翻炒。
10.最后就倒入鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋肉丸
食材明细:
主料::猪肉适量,鹌鹑蛋适量,
辅料::葱末适量,姜末适量,
配料::六月鲜酱油适量,料酒适量,盐适量,十三香适量,鸡精适量,玉米淀粉适量,玉米油适量,
鹌鹑蛋肉丸的做法步骤:
1.鹌鹑蛋清洗干净加水煮熟
2.2.猪肉冲洗控干水份,切成小块,剁成肉糜。
3.3.在肉糜中加入适量清水顺一个方向搅拌,接着加入料酒,酱油,十三香,盐,鸡精,葱末姜末和玉米油继续顺一个方向搅拌上劲。
4.4.锅中放入适量油加热到5,6成热,在加热油温时,用手取适量肉馅拍成薄饼中间放上一颗鹌鹑蛋滚圆放到空盘子中依样全都做好待用。
5.5.油温成熟后小心放入肉丸炸制,待八成熟时捞出控油。
6.6.蒸锅加水大火烧开,把控好油的肉丸码好形状入盘子放入锅中,上气蒸十分钟。
7.7.蒸好的肉丸可以对半切开摆盘也可以整颗摆盘放好,蒸肉丸出的汁水放到炒锅里加入少许水淀粉勾勾薄芡浇到摆好的丸子上即可。
凤爪鹌鹑蛋
食材明细:
主料::鹌鹑蛋200克,凤爪175克,
辅料::姜片适量,桂皮适量,大料适量,
配料::料酒适量,生抽适量,白糖1勺半,盐适量,鸡精适量,
凤爪鹌鹑蛋的做法步骤:
1.材料:鹌鹑蛋(已煮熟)、凤爪(已洗净)、姜片、桂皮、大料
2.将已煮熟的鹌鹑蛋剥壳,待用。
3.将已洗净的凤爪和姜片下入清水锅中。
4.焯开、捞出。
5.放在案板上剁开。
6.随后,将剁开的凤爪下入清水锅中。
7.接着,搁入桂皮和大料,加适量的料酒。
8.煮开。
9.然后,合入剥了壳的鹌鹑蛋。
10.加适量的生抽。
11.加一勺半白糖。
12.加适量的盐。
13.加适量的鸡精。
14.调味煮开。
15.最后,煮至汤汁浓稠,即成。
16.出锅,装入碗中。
香酥鹌鹑蛋
食材明细:
主料::鹌鹑蛋适量,
辅料::面粉适量,鸡蛋适量,面包屑适量,盐适量,番茄沙司适量,
香酥鹌鹑蛋的做法步骤:
1.主要原料。
2.鹌鹑蛋煮熟去皮。
3.面粉和鸡蛋液里放入盐,将鹌鹑蛋先蘸面粉,再蘸上鸡蛋液。
4.最后蘸面包屑,尽量裹匀。
5.将鹌鹑蛋放入油锅炸到外壳金黄色即可。(注意热油外溅,小心烫
6.配番茄沙司食用,味道佳。
椒盐鹌鹑蛋
食材明细:
主料::鹌鹑蛋适量,
辅料::芝麻适量,
配料::花椒适量,孜然适量,糖适量,盐适量,食用油适量,
椒盐鹌鹑蛋的做法步骤:
1.鹌鹑蛋、花椒、孜然、糖、盐、芝麻、食用油。
2.鹌鹑蛋凉水入锅,水开后继续煮3分钟即可。
3.煮熟的鹌鹑蛋去皮,用厨房用纸吸干水分。
4.入油锅炸着表面略有变色。
5.炸好后盛出待用。
6.热锅不放油,入花椒粒干炒出香味。
7.倒入孜然、芝麻、糖、盐、关火,借着余温翻炒均匀。
8.倒入研磨器,研磨成末。
9.每颗鹌鹑蛋均匀的沾上椒盐末,开吃。
小贴士:
深情“椒”代
1、不放椒盐的话可以选择辣酱、番茄酱、芥末酱等各种自己喜欢的蘸料
2、鹌鹑蛋煮熟后立即冲凉水,可轻松去皮
3、像我一样用小奶锅炸蛋,更省油哦
4、如果没有研磨器的话,用擀面杖一样可以哦
甜酒鹌鹑蛋
食材明细:
主料::鹌鹑蛋几个,黄糖一块,甜酒酿适量,
辅料::枸杞几粒,
甜酒鹌鹑蛋的做法步骤:
1.鹌鹑蛋入煮锅煮熟。
2.甜酒酿提前准备好待用。鹌鹑蛋去壳洗干净待用。
3.黄糖放入煮锅煮至融化,放入鹌鹑蛋煮1分钟。
4.倒入甜酒酿再煮1分钟即可。
5.撒入几粒枸杞点缀即可
6.成品图。
7.早餐来一份。
8.成品图。
9.成品图。
鹌鹑蛋肉汤
食材明细:
主料::猪肉200克,鹌鹑蛋适量,枸杞几粒,鸡蛋一个,淀粉适量,
辅料::盐适量,鸡精适量,
鹌鹑蛋肉汤的做法步骤:
1.鹌鹑蛋煮熟剥掉外皮待用。
2.猪肉剁成沫。
3.肉沫加一个鸡蛋和淀粉抓匀。
4.搅好的肉沫。
5.鹌鹑蛋放入大碗中,加稍宽一点的水。
6.肉沫拍成大片片放入碗中。
7.放入蒸锅中,隔水炖熟(小火40分钟)。
8.时间到,好了哦。
9.加盐,鸡精调味,加几粒枸杞装饰一下。
10.上桌了。
鹌鹑蛋炖肉
食材明细:
主料::五花肉适量,鹌鹑蛋适量,香菇适量,
辅料::生姜适量,酱油适量,盐适量,糖适量,味精适量,料酒适量,蚝油适量,
鹌鹑蛋炖肉的做法步骤:
1.原料
2.热锅冷油加几片生姜
3.倒入五花肉煸炒
4.五花肉煸炒出油后,加鹌鹑蛋,酱油
5.加糖,香叶,耗油,加适量的水。
6.大火煮开小火慢炖,加味精,盐调味。
7.成品。
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