好的美食离不开好的食材,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,只有结合食材,美食文化才有根,哪些食材让你印象深刻?为此,你可能需要看看“JOSEPH JOSEPH破壁机之高钙鱼汤”,我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::鲫鱼半条,姜一小块,盐一小勺,饮用水500毫升,
辅料::西兰花适量,葱段少许,花生油适量,
JOSEPH JOSEPH破壁机之高钙鱼汤的做法步骤:
1.JOSEPH JOSEPH破壁机洗净待用。
2.西兰花洗净备用。鲫鱼刮去鱼鳞,淘洗干净内脏。姜切成片,葱切葱段(点缀用,也可不要)。锅中倒入适量油烧热,油热后放入鲫鱼,慢慢煎至表皮金黄。加入料酒,继续煎两分钟后盛出。煎好的鲫鱼、西兰花、姜片、水放入JOSEPH JOSEPH破壁机的料理杯中,盖好杯盖。接通电源,按“开关”按钮,选择“浓汤”功能启动即可。做好后浓汤倒入容器中,加入适量盐调味即可直接饮用。
3.用JOSEPH JOSEPH破壁机做出来的鲫鱼浓汤细腻无骨,营养全面释放,能更好地被人体吸收,破壁效果绝佳!
小贴士:
打好后的鲫鱼浓汤也可根据个人口味加适量盐和胡椒粉调味,可通过增减水量来调节汤的浓度,也可把西兰花换成菌菇、萝卜丝等其他食材。
使用的厨具:JOSEPH JOSEPH破壁机、不粘锅
97mSw.com相关阅读
破壁机鱼汤
食材明细:
主料::野生鲫鱼1条,
辅料::姜适量,料酒适量,胡椒粉适量,油适量,盐适量,水适量,葱适量,
破壁机鱼汤的做法步骤:
1.鱼洗净入油锅煎制。
2.翻面继续煎至两面金黄。
3.下入姜葱和料酒煸香。
4.放入破壁机中。
5.加入适量的盐和水。
6.开启菜单中的鱼汤健开始工作。
7.成品浓稠鱼汤撒上少许白胡椒粉即可。
小贴士:
家中有老人和孩子的建议要过滤一下再喝。
Smoothie【破壁机版本】
食材明细:
主料::酸奶1份,橙子1个,猕猴桃1个,
辅料::香梨1个,
Smoothie【破壁机版本】的做法步骤:
1.Smoothie这种晚餐非常适合我这样的懒人。把食材往破壁机里面一丢,轻轻一按,很快就可以吃进肚。
2.倒入酸奶。
3.橙子、猕猴桃、香梨,切块处理。
4.将切块的水果放进破壁机。
5.启动电源,选择第四个果蔬功能,55秒就可以把水果的细胞壁全部击破,释放出其中的植物生化素,更营养、更便捷。
6.加上洗切水果的时间,五分钟不到就可以喝上一份新鲜可口的Smoothie,然后把破壁机搁水龙头下冲一冲,放在架子上晾干,然后拎包晃悠晃悠出门,整个人都很惬意。
小贴士:
1.感觉破壁机榨的思慕雪比果汁机的更细腻、口感更好。
2.嗜甜的可以再加点儿蜂蜜。
3.我用的是汉美驰的破壁机,速度很快,一分钟不到就好了。
煎草鱼饼(破壁机版)
食材明细:
主料::草鱼1250g,
辅料::姜汁适量,盐适量,葱适量,冰块适量,
煎草鱼饼(破壁机版)的做法步骤:
1.草鱼去骨去皮
2.鱼肉切粒,准备姜汁
3.鱼粒姜汁冰块放入破壁机打成蓉(低速慢打)
4.打15分钟
5.煎至两面金黄
6.完成,香,无添加原汁原味
破壁机之里脊菠菜养生粥
食材明细:
主料::里脊肉100g,大米100g,盐1勺,
辅料::纯净水1000g,菠菜50g,
破壁机之里脊菠菜养生粥的做法步骤:
1.1、大米淘净,里脊洗净后切成1cm厚薄片
2.加入一勺盐腌制入味
3.把大米和肉放入料理杯,加入清水
4.与主机耦合,盖好盖子,接通电源
5.按开关键待机后,按功能键选择香粥功能。
6.再按一下开关键,香粥功能启动
7.菠菜洗净后,沸水中烫一下
8.捞出沥干切碎,备用
9.机器在运行过程中,会有多次慢搅拌,防止粘底,料理杯是食品极钢化玻璃怀,加热无忧。
10.25分钟,功能结束,自动警示,香粥已成,切断电源,倒入容器,拌入菠菜即可(也可依自己口味调味)
小贴士:
1、会加热的破壁机,能煮香粥,比较绵软,适合久病胃虚,易于消化吸收。
2、菠菜要开水烫一下,去掉有害的草酸,及涩的口感。
3、水的量,可以据自己喜欢的浓稠度来加减。
东菱破壁机之草莓奶昔
食材明细:
主料::牛奶草莓150g,绵白糖10g,
辅料::牛奶200g,
东菱破壁机之草莓奶昔的做法步骤:
1.将制作奶昔的所有食材备齐
2.将制作奶昔的所有食材备齐
3.将制作奶昔的所有食材备齐
4.将制作奶昔的所有食材备齐
5.再加入10g绵白糖
6.按“开关”键后按“功能”键,选取“冰沙”后按“开关”键启动机器
7.待程序结束,草莓和牛奶冰块融合成奶昔
8.倒入装入杯子,在杯口插草莓做装饰即可
喜欢《JOSEPH JOSEPH破壁机之高钙鱼汤》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了破壁机的菜谱专题,希望您能喜欢!