俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,没有食材文化,就没有美食文化,哪些食材让你感兴趣?经过收集,小编为您献上葱油牡蛎芽菜,为方便后续阅读,请你收藏本文。
食材明细:
主料::姜5克,芽菜200克,香菜5克,牡蛎200克,葱10克,
辅料::蚝油0.5勺,一品鲜酱油0.5勺,糖0.5匙,涝汁1勺,油2勺,花椒5克,
葱油牡蛎芽菜的做法步骤:
1.牡蛎在开水中焯30秒左右断生立即盛出豆芽菜掐去两头也在开水中焯一下然后立即放入冷水中过凉沥干水份备用
2.葱姜香菜切成小段
3.芽菜平铺在盘中牡蛎摆在芽菜的上面
4.姜、香菜三分之二的葱摆在牡蛎上
5.准备好花椒备用
6.调汁放入一品鲜酱油、蚝油、涝汁、糖拌匀
7.调好的料汁均匀的淋在牡蛎芽菜上
8.锅中倒入油烧开放入花椒炸香再放入葱爆香关火
9.炸好的花椒葱油立即淋在牡蛎上会听到噼里啪啦的响声瞬间满屋飘香
10.鲜美无比的葱油牡蛎芽菜就大功告成喽
11.牡蛎营养价值极高入口就被鲜的没底线噢
小贴士:
牡蛎的营养价值:牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质,它们的牡蛎美味的基础。干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外,还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍。
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芽菜海参
食材明细:
主料::海参6个,芽菜200克,
辅料::淀粉1/2茶匙,小葱2根,小米辣2根,
芽菜海参的做法步骤:
1.自发干海参;
2.切成大块。
3.小葱、小米辣切颗,淀粉加水泡发。
4.食完烧白余下的芽菜,倒入平底锅;
5.倒入海参块;
6.加适量水烧煮十分钟;
7.下三分之二量的小葱、小米辣;
8.浇水淀粉翻匀出锅,洒上余下的小葱、小米辣即可。
碎米芽菜
食材明细:
鸡胸脯肉200克,辣椒(青、尖)100克,柿子椒60克,腌芥菜头30克,大葱5克,盐3克,味精2克,酱油3克,花椒粉2克,植物油15克,白砂糖3克
碎米芽菜的做法步骤:
1. 将鸡脯肉剁细;
2. 辣椒和腌芥菜都切成细粒;
3. 锅内放油烧至七成热时,放肉末炒散,随后放入辣椒和腌芥菜,炒匀后;
4. 用盐、白糖、葱花、味精、酱油、花椒粉调味即可。
小贴士:
用猪肉、牛肉代替鸡肉。本菜开胃,刺激食欲,尤适合早孕反应而食欲不振者。
芽菜肉包
宜宾所特有的【芽菜大肉包】,大碑巷有一家卖的,好久不吃,还是有点想念了三!
最近自己在家整了一回,皮薄、肉嫩、芽菜香,用来做馅的芽菜和肉末先要炒一下,包子馅的油和芽菜的香、肉香会渗透到面皮里面,混合着面粉的香甜味,简直太好吃了!过瘾过瘾~~
【芽菜】是用一种小叶芥菜的嫩茎,经过晾晒,拌入食盐、红糖,再加入香料配制装坛腌储而成,是四川宜宾所特有。分咸、甜两种。咸芽菜产于四川的南溪、泸州、永川,甜芽菜产于四川的宜宾,宜宾古称叙府,故又称叙府芽菜。上好的芽菜,颜色褐黄,润泽发亮,根条均匀,气味甜香,咸淡适口,质嫩脆。
芽菜肉包
包子皮:面粉、安琪酵母、牛奶(或水)
包子馅:芽菜、猪肉馅(丁)、葱末、姜末
调料:五香粉、白糖、味精
芽菜肉包的做法
1、芽菜细细剁碎。(可以买袋装的碎米芽菜,就是已经剁碎的芽菜),大葱和生姜也剁碎。
2、锅里倒入稍微多点的油,烧热后,将生肉馅倒入,加入生姜末炒至表面发白后,调入2勺五香粉,翻炒均匀。
3、倒入剁好的芽菜,继续翻炒,炒至肉馅8分熟时,调入2勺白糖、一勺味精,最后放入葱末。
4、淋入多半碗热水。(可以让肉馅多汁,不会太干)
5、略炒一会儿,包子馅就做好啦!
6、面团加安琪酵母和牛奶,揉成面团,发酵2个小时以上。
7、搓成长条,切成剂子。擀成面皮,纳入肉馅,包成包子。
8、上锅蒸10分钟,即好。
芽菜粉丝
食材明细:
主料::粉丝适量,豆芽菜适量,
辅料::盐适量,油适量,葱末适量,生抽适量,油辣椒适量,调味鲜适量,香油适量,
芽菜粉丝的做法步骤:
1.泡好的粉丝
2.洗好的豆芽菜
3.先炒豆芽菜
4.放一点盐炒断生
5.放进粉丝
6.淋上生抽
7.再放点盐,油辣椒
8.撒上调味鲜炒匀
9.撒上香葱炒香
10.出锅时淋点香油
11.即可,炒的有点多,一人份不用这么多的,小炒点,更好入手。
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