食材指制作食物时所需要使用的原料,食材的好坏决定了美食的成败。中国美食文化很重视食材,对于食材你知道的有哪些呢?小编收集并整理了“咸菜冬笋炒鱿鱼”,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
食材明细:
主料::鱿鱼1条,冬笋半只,咸菜1把,
辅料::姜1块,盐少许,白糖1小勺,
咸菜冬笋炒鱿鱼的做法步骤:
1.准备的原料。
2.冬笋去壳,鱿鱼去皮,内脏。
3.冬笋切两半,加清水,少许的盐煮开捞出锅凉水切片。
4.鱿鱼切成小块,汆水,咸菜剁碎。
5.热锅凉油,煸炒姜沫出香味。
6.加入咸菜翻炒几十秒。
7.加入笋片,鱿鱼。
8.加盐,白糖翻炒均匀。
9.再加少许的清水烧两三分钟。
10.鲜美无比的咸菜冬笋炒鱿鱼完工!
小贴士:
1.笋要汆水去除草酸。
2.根据咸菜的咸度来决定加入盐的量。
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咸菜炒鱿鱼的做法
新鲜的鱿鱼在我们这里不多,大多都是泡发的。老公的战友从浙江带来带着冰块的鲜鱿鱼让我们好像也感觉到了海的味道!
材料:
鱿鱼170g,咸菜50g,生姜3片,大蒜头5个,色拉油10g,酱油10g,
咸菜炒鱿鱼的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜鱿鱼洗净备用
步骤2,切成粗丝、生姜切丝、大蒜头切成片
步骤3,开火锅烧热放入油,生姜丝、大蒜头放入油中炸香
步骤4,在放入鱿鱼丝翻炒
步骤5,炒的鱿鱼卷起来
步骤6,放入咸菜继续翻炒均匀
步骤7,再放入酱油翻炒
步骤8,大约炒三分钟的样子就OK了
步骤9,装盘
步骤10,开吃…
冬笋爆炒鱿鱼圈的做法
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、[2]维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。冬笋和春笋、夏笋相比,冬笋品质最佳,营养最高。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和B2、维生素C等营养成分。其所含的蛋白质中,至少有16—18种不同的氨基酸。食用冬笋能帮助消化和排泄,起到减肥作用。家常菜---冬笋爆炒鱿鱼圈,美味营养。
材料:
鱿鱼圈200克,冬笋100克,红辣椒1个,青辣椒1个,蒜头1粒,葱1根,生姜2克,油1勺,酱油1勺,盐勺,
冬笋爆炒鱿鱼圈的做法的做法步骤:
步骤1,鱿鱼洗干净、去内外皮内膜,清水煮沸,放入鱿鱼圈,汆烫2分钟;捞出沥干水待用;
步骤2,冬笋去壳,切细片;清水煮沸,放盐和笋片煮五成熟,锅中捞出,用冷水浸泡冷却即可,捞出沥干水,待用;
步骤3,热锅,倒油,爆香蒜末、姜丝,放入鱿鱼圈爆炒五成熟;
步骤4,接着放入红辣椒、青辣椒爆炒;
步骤5,放入冬笋细片,继续爆炒;
步骤6,放盐、酱油、炒均,再放葱花,起锅即可。
雪菜冬笋炒鱿鱼的做法
这冬笋和鱿鱼,在“鲜”界,一个是山头凛冬的大王,一个是海底的长胜将军,碰了巧搁在一块,再用雪菜的咸鲜来个融会贯通,搭配起来就是一道拯救胃口的惹味小炒!成本平易近人,但排面肯定不差,抢一抢大鱼大肉的风头也是阔以的!
材料:
雪菜30克,冬笋150克,鱿鱼300克,韭菜20克,青豆50克,干辣椒10克,五花肉80克,花雕酒15克,生抽15克,盐2克,糖5克,,
雪菜冬笋炒鱿鱼的做法的做法步骤:
步骤1,鱿鱼、五花肉、冬笋,全部切丝。
步骤2,炒锅加少量油烧热,放入五花肉煸出肥油。
步骤3,加入姜蒜末、雪菜、冬笋丝炒出香味,再放鱿鱼翻炒至卷曲。
步骤4,等鱿鱼卷曲变色了,调入1小勺白糖,2克盐,1大勺生抽,1大勺花雕酒,1小碗水。再加入干辣椒,熟青豆,翻炒均匀。
步骤5,煮上两三分钟,看到汤汁收的差不多了,加入韭菜段翻炒几下就可以出锅了。韭菜不能省略,增色又提味,少了味道就不对了。
步骤6,咸鲜美味,很值得一试。
家常炒鱿鱼
食材明细:
主料::鱿鱼1只,青椒适量,红椒适量,
辅料::葱1段,姜1块,蒜适量,盐适量,糖少许,生抽适量,老抽少许,蚝油适量,水淀粉适量,料酒适量,胡椒粉少许,
家常炒鱿鱼的做法步骤:
1.冰冻鱿鱼解冻。
2.鱿鱼去除内脏、头部,撕去黑膜。
3.翻面,切花刀。
4.切块,鱿鱼须切段。
5.加盐、料酒、胡椒粉抓匀,腌制。
6.配料改刀备用。
7.碗里放入水淀粉、盐、生抽、老抽、糖、蚝油,拌匀备用。
8.煮过水开放入鱿鱼。
9.煮至鱿鱼打卷后马上捞出。
10.炒香蒜片、姜丝。
11.放入青红椒煸炒。
12.放入鱿鱼。
13.加碗汁。
14.中大火煸炒收汁。
15.炒至汤汁粘稠,关火,放葱末,翻炒均匀。
16.鲜美爽脆的鱿鱼,味道很赞呢!
小贴士:
煮至鱿鱼打卷后马上捞出,煮的时间太长,口感不好。
莴笋炒鱿鱼
食材明细:
主料::莴笋1根,鱿鱼330克,
辅料::剁椒适量,盐适量,鸡精适量,
莴笋炒鱿鱼的做法步骤:
1.食材:莴笋(已去皮)、鱿鱼(已洗净焯熟)、剁椒
2.将已去皮的莴笋放在案板上切成片,待用。
3.将已洗净焯熟的鱿鱼放在案板上切开,待用。
4.烧锅倒油烧热,下入切好的莴笋翻炒一下。
5.接着,合入切好的鱿鱼,加适量的剁椒翻炒翻炒。
6.然后,加适量的盐。
7.加适量的鸡精。
8.调味炒匀,即成。
9.出锅装盘。
腐竹炒鱿鱼
食材明细:
主料::腐竹45克,鱿鱼345克,
辅料::剁椒适量,姜片适量,葱段适量,
配料::料酒适量,生抽适量,盐适量,
腐竹炒鱿鱼的做法步骤:
1.材料:腐竹(已泡发)、鱿鱼(已洗净)、剁椒、姜片、葱段
2.将已泡发的腐竹清洗一下。
3.放在案板上切成段,待用。
4.将已洗净的鱿鱼放在案板上切开。
5.烧锅倒油烧热,下入姜片炝锅。
6.随后,下入切好的鱿鱼,加适量的料酒。
7.翻炒翻炒。
8.接着,合入切好的腐竹,搁入适量的剁椒。
9.翻炒翻炒。
10.然后,加适量的生抽。
11.加适量的盐。
12.调味炒匀。
13.最后,搁入葱段,即成。
14.出锅,装盘。
甜椒炒鱿鱼
食材明细:
主料::鱿鱼1个,
辅料::甜椒2个,
甜椒炒鱿鱼的做法步骤:
1.冰冻大鱿鱼洗净,把黑色那层皮剥掉
2.鱿鱼背上切花刀
3.切好的鱿鱼汆一下水
4.清理好的全部食材待用
5.热锅热油放入姜蒜辣椒爆香
6.放入甜椒翻炒一下
7.放入鱿鱼迅速翻炒
8.放点料酒翻炒一下
9.最后放点盐巴就可以出锅啦~
10.吃鱿鱼的好处不多说了,我已经替大伙百度好了~?
11.不过胆固醇也特别高,不能多食哦~
12.~???
小贴士:
多芸碎碎念:炒鱿鱼一定要快速翻炒出锅,那样出来的肉质才会鲜嫩。
尖椒炒鱿鱼
食材明细:
主料::鱿鱼1000g,
辅料::尖椒100g,圆葱100g,姜20g,蒜20g,料酒适量,盐适量,味精适量,淀粉适量,
尖椒炒鱿鱼的做法步骤:
1.将摘洗干净的鱿鱼切条,须子切段,尖椒切丝,放入盛器中备用。
2.锅中加水烧开,将切好的鱿鱼条用开焯一下;待鱿鱼变色后,再将切好的尖椒投入水中烫一下,迅速捞出;用冷水过凉。(注意:一定要先放入鱿鱼,再放尖椒;二者不能颠倒顺序;然后迅速捞出过凉水;不能焯水时间太长,一定要注意火候;尖椒也可以不用焯水)
3.待鱿鱼变色后,再将切好的尖椒投入水中烫一下,迅速捞出;用冷水过凉。(注意:一定要先放入鱿鱼,再放尖椒;二者不能颠倒顺序;然后迅速捞出过凉水;不能焯水时间太长,一定要注意火候;尖椒也可以不用焯水)
4.锅中加底油,将切好的姜米蒜蓉烹锅(因为有圆葱,所以,就不用放葱了),加入料酒,放入切好的元葱丝煸炒一下(如果尖椒没焯水,此时就可以加入锅中);
5.调好口味,再放入鱿鱼和尖椒丝,继续煸炒一下,用水淀粉勾芡,淋入椒油,即可出锅
小贴士:
这道菜注重火候,鱿鱼和尖椒焯水的时间不能过长,一定要拿捏好;此菜宜急火爆炒,动作迅速,不可拖延
晚餐炒鱿鱼
食材明细:
主料::鱿鱼适量,红椒适量,蒜适量,葱适量,
辅料::油适量,盐适量,糖适量,
晚餐炒鱿鱼的做法步骤:
1.现将鱿鱼洗干净,把深色的膜去掉
2.在鱿鱼的里部进行切刀。
3.辅料
4.油和糖同时放入锅中,炒糖色。
5.将鱿鱼爆炒后,在将辅料放入即可
6.成功,来吃。味道美美的!
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