食材品类非常的丰富,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的大量篇幅就是食材,你记忆中最深的食材是什么?以下是由小编为你整理的《肉参炒白菜》,供你阅读参考,并请收藏本页面!
食材明细:
主料::肉参100g,白菜200g,胡萝卜50g,葱10g,姜5g,蒜10g,香菜10g,
辅料::油1勺,盐1匙,味精0.2匙,
肉参炒白菜的做法步骤:
1.准备原材料白菜、肉参、胡萝卜备用。
2.白菜洗净摘下几片白菜叶拍一下再片成薄片。
3.胡萝卜去皮切成马蹄片。
4.肉参切片状备用。
5.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香。
6.放入白菜大火快速翻炒。
7.放入胡萝卜片翻炒至断生。
8.放入肉参翻炒片刻也可以添加少许水微微炒出肉参的香味更加棒。
9.放入肉参翻炒片刻也可以添加少许水微微炒出肉参的香味更加棒。
10.鲜美可口的肉参炒白菜装入盘中。
11.白菜吸收了肉参的香味也有自己的清香味道一级棒。
12.肉参入口香香哒唇齿留香回味无穷。
13.搭配一晚鲜肉时蔬疙瘩汤堪称完美。
14.胡萝卜营养丰富是最佳配角。
15.一个人吃饭也要营养均衡并且精致到心动。?
小贴士:
白菜富含维生素C、叶绿素、胡萝卜素、矿物盐等,还含有少量的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。每100克可食部分中含水分94克、蛋白质1.7克、胡萝卜素250微克、维生素C47毫克、钠89毫克。白菜可烹饪成各种菜肴,也可干制成菜干或者腌渍品。白菜的茎叶均可食用,其中的粗纤维可以促进胃肠蠕动,防治便秘。白菜种籽油中含有芥酸、亚油酸、亚麻酸等,是人体必需的脂肪酸。大白菜性甘平,归胃经。古代流传的食疗方法有,白菜心加白萝卜加适量的红糖,炖汤可治疗感冒;白菜加豆腐皮加红枣炖汤,治疗肺燥咳嗽等。脾胃虚弱者不建议食用过多。
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香菇白菜炒肉
食材明细:
主料::香菇10朵,白菜200克,卷心菜150克,猪肉120克,
辅料::葱适量,姜适量,蒜适量,料酒适量,酱油适量,花生油适量,味精适量,
香菇白菜炒肉的做法步骤:
1.将卷心菜洗净切丝。
2.白菜洗净切丝。
3.香菇洗净切片。
4.锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒,放入肉片翻炒。
5.倒入料酒、酱油。
6.放入白菜翻炒。
7.放入香菇。
8.将香菇翻炒片刻。
9.放入卷心菜翻炒。
10.放入盐、味精调味即可。
11.出锅装盘,即可享用。
双参肉
食材明细:
海参(干)150克,人参15克,香菇(鲜)30克,豌豆60克,竹笋60克,猪肉(瘦)250克,味精1克,盐2克,香油1克
双参肉的做法步骤:
1.将海参发好,切块;
2.香菇、猪肉、竹笋分别洗净;
3.香菇切丝;猪肉切小块;竹笋切片;
4.将海参、猪肉,香菇,竹笋、人参、青豌豆一起放沙锅内,加清水适量炖煮;
5.猪肉熟烂,加入味精、盐、香油各少许即可。
小贴士:
大补气血,强壮身体,消除疲劳。适用于久病体虚不复,或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。海参(干):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
木耳白菜炒肉
食材明细:
主料::木耳一小把,娃娃菜1颗,猪肉少量,葱少量,姜2片,蒜2块,
辅料::油少量,盐适量,酱油少量,料酒1勺,淀粉适量,十三香适量,鸡精适量,
木耳白菜炒肉的做法步骤:
1.木耳 提前泡发!
2.准备葱姜蒜!
3.猪肉切条!
4.锅中热油加入葱姜蒜爆香,然后加入猪肉翻炒!
5.待猪肉颜色变白后加入酱油,料酒!
6.先加入木耳!
7.继续加入白菜翻炒!
8.准备水淀粉!
9.木耳白菜熟了以后,加入水淀粉!翻炒几下,出锅即可!
10.成品!
小贴士:
不同木耳泡发时间不一样,我买的木耳肉质比较厚,一般可能需要泡六七个小时才能完全泡软!
肉炒圆白菜丝
食材明细:
主料::白菜1颗,五花肉1块,
辅料::油适量,盐2勺,蚝油1勺,
肉炒圆白菜丝的做法步骤:
1.圆白菜洗净切成丝备用
2.锅里放少许油,倒入切好是五花肉
3.中火煸炒至油脂
4.再倒入切好的圆白菜翻炒
5.翻炒 3分钟左右,圆白菜变软加入盐
6.再倒入耗油调味
7.最后翻炒均匀即可关火
8.出锅了
小贴士:
炒圆白菜的油要多一些比较好吃
西湖肉燕炒白菜
食材明细:
主料::西湖肉燕170克,白菜280克,
辅料::葱花适量,生抽适量,盐适量,味精适量,
西湖肉燕炒白菜的做法步骤:
1.食材:西湖肉燕、白菜(已清洗切开)、葱花
2.烧锅倒油烧热,下入白菜和西湖肉燕翻炒翻炒。
3.接着,加适量的清水。
4.翻炒翻炒至白菜熟透。
5.然后,加适量的生抽。
6.加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.调味炒匀。
9.最后,搁入葱花,即可。
10.出锅装盘。
酸辣白菜炒肉
食材明细:
主料::大白菜一颗,瘦肉100克,干辣椒适量,
辅料::盐适量,鸡粉适量,香醋2勺,生粉适量,胡椒粉适量,花生油适量,生抽1勺,
酸辣白菜炒肉的做法步骤:
1.大白菜一颗洗净后切片,沥干水份备用
2.瘦肉切成条状,加入一点生粉、鸡粉、胡椒粉、一勺生抽、一勺花生油抓匀腌制15分钟
3.干辣椒用清水洗一下,然后切段
4.锅内热油后下入瘦肉滑炒至七八成熟,盛出备用
5.另起油锅加适量油,放入干辣椒小火炒出香味
6.放入大白菜大火翻炒
7.炒至叶稍变软时,加入两大勺香醋
8.再加入事先滑炒过的瘦肉,调入适量盐和鸡粉翻炒均匀
9.成品图
10.成品图
小贴士:
1、瘦肉切成条状后要腌制至少有15分钟,下锅滑炒时要用大火,速度要快
2、白菜下锅后全程大火翻炒,炒的时间不宜过长,这样炒出来的白菜才有脆的口感
3、可选择3年或5年陈酿的香醋,酸而不涩,味道比白醋更好
肉炒小白菜 。
食材明细:
主料::小白菜3棵,猪肉适量,
辅料::葱适量,姜适量,八角1个,
配料::味极鲜少许,味精少许,盐少许,
肉炒小白菜 。的做法步骤:
1.小白菜洗净后切大段。
2.放入沸水中氽烫。
3.猪肉切粗条。
4.葱切葱花,姜切姜丝。
5.底锅热油放八角,再放入肉煸炒至变色,再依次放入葱花、姜丝爆香。
6.淋入味极鲜上色。
7.倒入小白菜翻炒,加盐、味精调味即可。
【山东】圆白菜炒肉
食材明细:
主料::五花肉50克,葱1段,蒜4瓣,黄豆酱2勺,十三香1克,
辅料::圆白菜1棵,姜1小块,花生油30克,酱油2勺,盐半勺,
【山东】圆白菜炒肉的做法步骤:
1.葱姜蒜切碎
2.圆白菜洗净撕成小块
3.肉洗净切成薄片
4.锅中烧热油,倒入肉片翻炒至肉片出现金黄
5.加入葱姜蒜爆香
6.倒入黄豆酱炒匀
7.加适量水
8.倒入卷心菜翻炒均匀,加酱油和十三香拌匀,炒软后再加入适量盐就好了
9.成品图
10.成品图
11.成品图
小贴士:
黄豆酱倒入锅中后要快速翻炒两下就倒入水,炒时间长了容易糊锅,也会发苦。
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