食材文化是我国美食文化的重要组成部分,食材健康与否决定了美食健康与否。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,你对食材感兴趣吗?小编特别为你收集的“立春了,多吃点韭菜吧! —— 我家的“发面版”【韭菜盒子】”,欢迎分享给你的朋友!
食材明细:
主料::面粉500克,水适量,酵母5克,韭菜500克,
辅料::鸡蛋3个,
配料::盐适量,花椒粉适量,五香粉适量,味精适量,
立春了,多吃点韭菜吧! —— 我家的“发面版”【韭菜盒子】的做法步骤:
1.取干面粉于和面盆中,安琪酵母5克。
2.安琪酵母用温开水化开,然后倒入面粉中搅拌,边搅拌边倒入适量凉水。
3.揉成软面团。
4.盖上拢布或盖子,饧(xing 三声)发至2倍大。(冬天要放在阳光晒的到的地方,或者温暖处差不多饧发2个小时,夏天面团的发酵过程一般需要1个小时。)
5.盖上拢布或盖子,饧(xing 三声)发至2倍大。(冬天要放在阳光晒的到的地方,或者温暖处差不多饧发2个小时,夏天面团的发酵过程一般需要1个小时。)
6.新鲜韭菜洗净,晾干水分。(一定要晾干水分,不然包的时候,馅料一撒盐会出很多水)
7.切碎。
8.鸡蛋打散,入油锅炒熟,铲碎,码在韭菜上。
9.加入适量盐、味精,一点五香粉、花椒粉,将所有食材搅拌均匀,馅料就做好了。
10.将发好的面团反复揉匀,直到面团光滑细匀。
11.搓成直径4厘米的大长条。
12.切成小面剂。
13.擀成圆片。
14.将馅料放在面皮的中间。
15.将面皮对折后,沿着边缘捏紧,再顺着捏紧的边向内折一下折一下,一个压一个,漂亮的花边就出来了。
16.锅内热油,油不要太多,将包好的韭菜盒子一个一个摆放进去。
17.小火,一面煎黄后,翻面煎黄另一面。期间可以盖上锅盖,让菜盒子熟的更快。
18.因为馅料基本是素的,所以很容易熟,两面表皮煎黄,里面的馅也基本熟了,装盘。
小贴士:
一、韭菜的粗纤维具有促进肠腬动,帮助人体消化,能预防习惯性便泌和肠癌!还可以把消化道内的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,在民间被称作洗肠草。
二、韭菜有散淤活血解毒的功效.有益人体降低血脂,防止冠心病,贫血和动脉硬化的作用。
三、韭菜能杀菌消炎.韭菜所含的硫化物有一定的杀菌消炎作用,可以防止痢融杆菌,大肠梗菌和金黄色葡萄球菌。
四、能护肤明目.(夏秋天除外哦)韭菜含维生素a,能护肤美容,还能降低患感冒等的机率。
五 、韭菜可防阳萎 多尿 腰痛 腿软 肾虚等症。
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发面韭菜盒子的做法
材料:
中筋面粉1.5cup,韭菜,鸡蛋2粒,泡打粉(Bakingpowder)1茶匙,糖1大匙,快速发酵粉(yeast)1茶匙,蒜姜适量,培根一条,嫩豆腐适量,,
发面韭菜盒子的做法的做法步骤:
步骤1,①中筋面粉1.5cup,泡打粉(Bakingpowder)1茶匙,拌匀;②温水3/4cup(超过30度酵母是会被烫死滴),糖1大匙,快速发酵粉(yeast)1茶匙,面粉1匙,搅拌均匀,静置10分钟;在①里慢慢的加入一半的②料,边加边搅拌均匀,然后再加入剩下的①料(这样面更容易和匀);
步骤2,揉面时面团粘手的话,往手上涂点玉米油,不要再加干面粉。盖上保鲜膜,放在暖和的地方保温,等到面团发至原来的两倍大,用手指按一下没有马上弹起来就是面发好了(45分钟左右)。我将和好的面团成了“心”型;
步骤3,面发好后形状;
步骤4,将发好的面团等分成6份,用保鲜膜盖住保湿待用;等待发面的同时就可以开始准备馅啦!
步骤5,鸡蛋2粒,我习惯加2滴酱油觉得煎起来更香;韭菜洗净晾干切小段,嫩豆腐适量切小粒,培根一条切小粒,蒜姜适量;
步骤6,先把蛋煎好盛起捣碎,爆香培根和蒜姜,然后加入嫩豆腐,最后加入适量盐,生抽和黑胡椒调味;快起锅的时候拌入韭菜(如果太早拌入韭菜会出水,不好包),放凉待用;
步骤7,拿一份切好的面团擀成中间厚边缘薄的皮,把馅放在皮的上方;
步骤8,合拢皮,边上用叉子压一压;
步骤9,锅里放一点油,把做好的韭菜盒子放进去,盖上盖子煎1分钟,翻面再煎1分钟;加入1大勺水再盖住盖子让韭菜盒子在里面焖到水干,记住这时煎的时候要晃动一下锅免得粘锅;水干后揭盖子再把两面煎脆就可以出锅了(1分钟左右)!
油炸版“韭菜盒子”
食材明细:
主料::韭菜适量,食盐适量,十三香适量,鸡蛋适量,
油炸版“韭菜盒子”的做法步骤:
1.准备食材。
2. 将韭菜洗干净切段,鸡蛋打在碗中打撒。
3. 鸡蛋加食盐,炒好。
4.将韭菜加入到鸡蛋中,放食盐、十三香拌匀。
5. 用开水烫好面,饧10分钟。
6. 切成小剂子。
7.擀成薄的圆形。
8.放入拌好的韭菜馅。
9.收口。
10.放入已开油的锅中,慢慢的炸成金黄色即可。
小贴士:
1:炸好的韭菜盒子热吃很好,如果放到第二天,用平底锅加热就好。
2:油开以后,放入韭菜盒子,一定要小火慢慢的炸。
3:可以是其他馅的,也可以这么做,个人感觉比平底锅烙的好吃。
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