食材是美食最基本的构成,食材好,方能食得好!美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,哪些食材让你印象深刻?小编推荐你不妨读一下苹果蔬菜汁,仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细:
主料::苹果适量,
辅料::芹菜适量,
苹果蔬菜汁的做法步骤:
1.这种山地红苹果,特别甜,就用它做果蔬汁啦。
2.苹果和芹菜洗净备用。
3.苹果是无公害苹果所以没有去皮,只去核就可以,芹菜洗净切段。
4.一起放入料理机里。
5.加水打匀即可倒出。
6.就可以直接饮用,很甜哦,如果苹果不是很甜建议加蜂蜜饮用。
7.想瘦身来一杯吧。
8.不错哦。。。
小贴士:
对于想瘦身的女孩来说,每天一杯果蔬汁,对于身体的健康是很有必要的,也可以加入自己喜欢的水果。
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蔬菜汁饺子
食材明细:
主料::面粉面粉适量,蔬菜汁适量(南瓜、菠菜,胡萝卜、紫甘蓝均可),虾仁适量,龙利鱼适量,猪肉馅适量,香菇适量,小蒜苗少许,
辅料::葱少许,姜少许,喜马拉雅粉盐少许,
蔬菜汁饺子的做法步骤:
1.准备蔬菜(南瓜、菠菜)菠菜榨汁,过滤掉菜渣南瓜蒸十分钟,打成泥
2.将打好的的菜汁和面菜汁不要一次性倒完,适量添加,和成面团,盖上醒面(20-30分钟)
3.准备馅料:虾仁 剁碎,加少许喜马拉雅粉盐、葱姜少许调味
4.馅料:龙利鱼,剁碎,加少许盐、葱、姜
5.馅料:猪肉馅、加香菇、葱、姜、喜马拉雅粉盐一个方向搅拌,搅拌途中加少许凉开水(口感会好,要不肉馅会干)直至搅拌粘稠
6.馅料猪肉馅,小蒜苗、葱姜、喜马拉雅粉盐 均少许搅拌方法同上
7.菠菜汁和面包饺子
8.南瓜泥和面 包饺子
小贴士:
龙利鱼上锅蒸3-5分钟,去多余水分(蒸出来的汤可以加在猪肉馅里),龙利鱼有咸淡味一定少加盐
蔬菜汁炒饼
食材明细:
主料::面粉适量,鸡蛋两个,火腿肠一根,青菜几棵,
辅料::青菜汁适量,甜菜根汁适量,盐适量,
蔬菜汁炒饼的做法步骤:
1.甜菜根汁 青菜汁 水分别和面摊成薄饼切条,鸡蛋打散摊皮切成条,火腿肠切片,青菜切段
2.炒锅烧热油放入图一翻炒,快出锅前加入青菜翻炒,出锅前加入盐调味即可
3.配上南瓜汁 红心奇异果 坚果,孩子吃完早餐美美的去上学了(这是今天的早餐)
小贴士:
如果早晨觉得时间紧来不及的话,可以头一天晚上把饼摊好,主料都准备好,早上起来炒一下即可,不会浪费太多时间
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