食材是美食最基本的构成,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,食材决定了美食文化的高度的深度,哪些食材让你感兴趣?请你阅读小编辑为你编辑整理的《鸡蛋木耳炒芹菜》,欢迎收藏本网站,继续关注我们的更新!
食材明细:
主料::芹菜400g,鸡蛋2个,
辅料::木耳适量,
鸡蛋木耳炒芹菜的做法步骤:
1.芹菜斜切段,鸡蛋打碗里、木耳提前泡发
2.滑炒鸡蛋盛出备用
3.另起锅倒油放入芹菜翻炒
4.炒至8成熟
5.倒入木耳翻炒片刻
6.再倒入滑炒的鸡蛋
7.加盐翻炒均匀即可
小贴士:
木耳要提前泡发。
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芹菜木耳炒鸡蛋
食材明细:
主料::青菜1棵,木耳适量,鸡蛋2个,
辅料::盐适量,葱花适量,蒜片适量,花椒适量,生抽适量,鸡精适量,
芹菜木耳炒鸡蛋的做法步骤:
1.青菜处理干净切斜刀。
2.木耳提前泡发清洗干净。
3.准备两个鸡蛋。
4.锅中水开放一勺盐,一勺食用油。放入芹菜再次水开捞出芹菜过凉水备用。
5.起锅烧油倒入蛋液炒制定型盛出备用。
6.起锅烧油下入花椒粒炸香。
7.下葱蒜炒香。
8.放入木耳和芹菜。
9.翻炒均匀。
10.加一勺生抽翻炒均匀。
11.放入鸡蛋翻炒均匀。
12.加盐和鸡精调味。
13.出锅装盘完成。
香菇木耳炒芹菜
食材明细:
主料::香菇三个,木耳少许,
辅料::芹菜少许,猪肉少许,
配料::葱适量,味极鲜酱油适量,蒸鱼豉油适量,盐适量,
香菇木耳炒芹菜的做法步骤:
1.木耳泡发,香菇切丝
2.芹菜斜切成菱形片,猪肉切片
3.热锅凉油,放入肉煸炒,加入葱丝
4.倒入香菇,木耳,芹菜,翻炒
5.加入酱油,蒸鱼豉油,炒熟,
6.出锅前加入少许盐,即可
木耳洋葱炒芹菜
食材明细:
主料::肉丝100g,芹菜2颗,洋葱半个,黑木耳10朵,
辅料::盐适量,生抽适量,料酒适量,淀粉适量,姜适量,小米椒适量,鸡精适量,蒜末适量,
木耳洋葱炒芹菜的做法步骤:
1.洋葱切丝、芹菜切片。
2.木耳撕成小朵。
3.肉丝加盐、料酒、生抽、淀粉、1小勺玉米油抓匀。
4.姜蒜切末、小米椒切圈。
5.热油锅、下姜蒜末炒香。
6.加肉丝炒至八成熟。
7.加木耳翻炒几下。
8.加洋葱。
9.加芹菜炒至断生。
10.加1勺生抽。
11.适量盐和鸡精炒匀即可。
12.成品图。
13.成品图。
鸡蛋炒芹菜
食材明细:
主料::芹菜适量,鸡蛋适量,
辅料::葱丝适量,姜丝适量,盐适量,酱油适量,鸡精适量,香油适量,
鸡蛋炒芹菜的做法步骤:
1.把鸡蛋打入碗中备用,(鸡蛋多少可以虽自己喜好)
2.把芹菜洗净切城段。
3.把鸡蛋打散,总油炒出备用。
4.锅种放入少许底油,等油热把葱姜丝爆香。(这会儿有一定不要放多,因为鸡蛋已经用油炒过了。)
5.葱姜丝爆香后,倒入芹菜段翻炒,翻炒均匀后加入盐、酱油、鸡精继续翻炒,等炒至八分熟后加入准备好的鸡蛋继续翻炒。
6.加入鸡蛋炒熟,最后加点儿香油炒匀出锅即可!
木耳花生炒芹菜
食材明细:
主料::芹菜适量,木耳适量,花生适量,
辅料::陈醋适量,盐适量,
木耳花生炒芹菜的做法步骤:
1.主要食材:芹菜,花生,木耳(凉水泡发),蒜末。
2.芹菜用热水煮一分钟左右。
3.木耳用水煮熟。
4.芹菜木耳捞出沥干备用。
5.花生米洗干净沥干。
6.花生油加热,花生米入锅翻炒。
7.花生米炒至有点焦黄,加入蒜末炒出香味。
8.木耳,芹菜入锅翻炒一下加少量陈醋和盐翻炒均匀即可。
9.盛盘。
芹菜木耳炒肉丝
食材明细:
主料::里脊肉50g,芹菜150g,干黑木耳5g,
辅料::油适量,盐2g,鲜酱油2g,料酒2g,玉米淀粉2g,
芹菜木耳炒肉丝的做法步骤:
1.芹菜摘去根须和老叶,洗净切小段
2.木耳泡发后洗净切丝
3.里脊肉切丝,放入盐、料酒和玉米淀粉调匀备用
4.锅中倒油,油热后放入肉丝翻炒变白
5.倒入木耳丝和鲜酱油炒制片刻
6.倒入芹菜段和盐,大火翻炒几下即可出锅
7.盛出后即可食用
小贴士:
1、芹菜叶子营养很高,最好一起食用
2、芹菜下锅后不要炒制时间过长,尽量保持芹菜的清香味
芹菜炒黑木耳
食材明细:
主料::黑木耳适量,芹菜适量,
辅料::青椒适量,盐适量,胡椒粉适量,蔬之鲜适量,
芹菜炒黑木耳的做法步骤:
1.黑木耳用冷发泡发,去蒂撕成小块。芹菜瓣成段。
2.大蒜用刀背拍成蒜蓉,青椒切丝。
3.炒锅烧热放油,倒入蒜蓉炒出香味。
4.放入芹菜和青椒。
5.芹菜稍炒一下放黑木耳。
6.加适量盐调味。
7.最后放胡椒粉和蔬之鲜炒匀即可出锅装盘。
黑木耳炒芹菜
食材明细:
芹菜200克,木耳(水发)30克,杜仲10克,姜5克,大葱10克,大蒜(白皮)15克,盐5克,植物油50克
黑木耳炒芹菜的做法步骤:
1. 将杜烘干研成细粉;
2. 黑木耳用清水发秀去蒂根;
3. 芹菜洗净后切成段;
4. 姜切成片,葱切段;
5. 蒜去皮,切成片;
6. 将炒锅置武火上烧热,加入素油,待油烧热至六成时,放入姜片、葱段、蒜片爆香;
7. 随即放入芹菜、木耳、盐、杜仲粉炒至芹菜断生即成。
小贴士:
1. 本品具有补肝肾、降血压之功效,适于阴阳两虚型高血压病患者食用;2. 症见头晕眼花、耳鸣健忘、腰膝酸软、面色少华、间有烘热、神疲乏力、夜间多尿、肢清足冷、心悸、气急、舌质淡、肪沉细无力等。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
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