食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,不同的食材使食物有不同的功效。只有结合食材,美食文化才有根,对于食材,你有哪些见解呢?也许下面的“鸡蛋干炒莴笋”正合你意!欢迎分享给你的朋友!
食材明细:
主料::鸡蛋干120克,莴笋1根,
辅料::盐适量,味精适量,
鸡蛋干炒莴笋的做法步骤:
1.食材:鸡蛋干、莴笋(已去皮清洗切片)
2.将鸡蛋干拆开包装,放在案板上切开,待用。
3.烧锅倒油烧热,下入切好的莴笋翻炒一下。
4.接着,合入切好的鸡蛋干,加适量的清水。
5.翻炒翻炒。
6.然后,加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.调味炒匀即成。
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鸡蛋山药炒莴笋
食材明细:
主料::莴笋1根,山药160克,鸡蛋2个,
辅料::料酒适量,盐适量,
鸡蛋山药炒莴笋的做法步骤:
1.食材:莴笋(已去皮切成片)、山药(已洗净去皮切成片)、鸡蛋(已打入碗中)
2.在鸡蛋中加适量的料酒。
3.打成蛋液。
4.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。
5.随后,下入切好的莴笋和山药翻炒一下。
6.接着,加适量的清水。
7.翻炒翻炒至熟。
8.然后,合入炒好的鸡蛋翻炒一下。
9.最后,加适量的盐。
10.调味炒匀,即可。
11.出锅装盘。
【北京】鸡蛋炒莴笋(1)
食材明细:
主料::鸡蛋两个,莴笋半根,
辅料::油适量,盐适量,小米椒一个,
【北京】鸡蛋炒莴笋的做法步骤:
1.莴笋半根,去掉外皮,洗净,斜切成段
2.改刀切薄片
3.鸡蛋入碗中,加两汤匙凉水,打散,鸡蛋嫩嫩的秘诀就是这个
4.炒锅中倒适量油,油8、9成热时,鸡蛋入锅中,略微定型就用铲子打成大块;将小米椒圈圈和葱花入锅中翻炒几下
5.莴笋片入锅中炒到略微变软,加适量盐,翻拌均匀出锅
6.清香脆嫩
小贴士:
莴笋吃清脆的口感,所以炒几下略变软就可以了;
用同样的方法,还可以炒辣椒、青椒、黄瓜等。
黑木耳鸡蛋炒莴笋
食材明细:
主料::莴笋半棵,黑木耳1小把,鸡蛋2个,
辅料::盐适量,蒜2瓣,
黑木耳鸡蛋炒莴笋的做法步骤:
1.莴笋去叶,刨去老皮,斜切薄片。黑木耳泡发,去蒂洗净撕开。鸡蛋加少量盐打散。蒜拍碎。
2.锅里少量油烧热,入蛋液,划炒成鸡蛋片,装起。
3.锅里另加油,烧热后入蒜末爆香,入莴笋片,黑木耳翻炒均匀。加适量盐,小半碗清水,盖上盖子,焖煮至汤汁快收干。
4.倒入蛋皮,翻炒均匀,煮一会儿关火。
豆腐干炒莴笋叶
食材明细:
主料::莴笋叶一把,豆腐干一块,
辅料::盐少许,鸡精少许,
豆腐干炒莴笋叶的做法步骤:
1.食材:莴笋叶、豆腐干
2.将莴笋叶洗净,捞出。
3.放在案板上切开,待用。
4.将豆腐干放在案板上切开,待用。
5.烧锅倒油烧热,下入切好的莴笋叶翻炒翻炒。
6.接着,合入豆腐干翻炒翻炒。
7.然后,加点盐、鸡精。
8.调味,炒匀。
9.出锅,装盘。
干锅莴笋
年夜饭餐桌上,不能少了青菜的身影,荤素搭配、红绿搭配,既营养又悦目。不过家里没有干锅,使这道菜稍有遗憾!
莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆,而且有独特的香味,据说营养价值也很高。以前习惯切丝炒鸡蛋或者凉拌,今年夏天去西安,有天在外婆印象吃饭,点了一道干锅莴笋,味道很不错呢,所以也在家仿制下,这道菜咸香浓郁,超级下饭,笋叶也很鲜嫩,千万别丢弃啊!
干锅莴笋
配料:莴笋、胡萝卜、肉片、尖辣椒、蒜末、葱段、姜片、盐、糖、生抽、淀粉等适量
干锅莴笋的做法
1.莴笋、胡萝卜分别切成菱形片;
2.锅置火上,倒油烧热,下入葱姜末炒香,加入五花肉片煸炒出油至肉片略微发干,再加入生抽;
3.加入胡萝卜片翻炒片刻,再加入莴笋片翻炒;
4.加入盐、白糖,再加入莴笋叶翻炒;
5.加蒜末,勾芡出锅。
网站小提示
黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。
莴笋和黑木耳能一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用
熏干莴笋
食材明细:
主料::莴笋适量,熏干适量,
辅料::花椒适量,黑胡椒粉适量,
配料::盐适量,鸡精适量,
熏干莴笋的做法步骤:
1.莴笋去皮去老根部,根茎与叶洗净分开;莴笋切成菱形片。
2.熏干切成小片。
3.锅中倒油烧热,爆香花椒。
4.下入熏干片煸炒。
5.在下入莴笋片翻炒均匀,加入盐 鸡精快速翻炒,点入一点黑胡椒粉即可。
小贴士:
要是莴笋清脆一定要大火快速翻炒。
感谢您阅读“97美食网”的《鸡蛋干炒莴笋》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒莴笋专题,希望您能喜欢!