食材是美食味道最原始的来源,美食制作的成功与否与食材关系很大。中国人历来对食材非常讲究,相信你对食材并不陌生吧?或许你正在查找类似"女人花"这样的内容,相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细:
主料::莴笋半个,自制腐竹300克,胡萝卜半个,尖椒半根,
辅料::葱少许,蒜1瓣,香菜1根,
配料::红油适量,花椒葱油适量,浇汁适量,盐少许,醋少许,
女人花的做法步骤:
1.莴笋 ,胡萝卜,尖椒 ,葱,蒜,香菜,洗净沥干水分
2.莴笋 ,胡萝卜,尖椒,全部擦丝,
3.葱 蒜 香菜 ,切成碎末
4.莴笋焯水(水中放少许盐和几滴玉米油),颜色变的翠绿即可,捞出冲凉水
5.沥干水分,摆入盘中
6.自制的腐竹切段
7.把切好的腐竹摆放在莴笋上面
8.炒胡萝卜丝:平底锅中放少许油,小火翻炒胡萝卜丝,放少许盐,翻炒1分钟即可
9.把炒好的胡萝卜丝平铺在腐竹的上面
10.红油:白芝麻,红椒粉末(不辣)放碗中,胡麻油锅里加热后,浇在碗中的料上
11.花椒葱油:花椒粒,花生,葱片放碗中,玉米油加热后浇在碗里料上
12.浇汁:少许盐,葱末,蒜末,几滴醋,少许红油和红椒葱油,一起调匀
13.把尖椒丝和香菜放到胡萝卜丝上面,浇上已经调好的浇汁即可
小贴士:
1.莴笋焯水不要时间过长,保持脆嫩最好,怕盐,一定要少盐
2.胡萝卜炒熟后味道和营养都保持的很好,生的有特殊的味道,口感不好,但不要炒过火
3.少放醋,稍微有点调味就好
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女人更年要静心——石斛花豆腐汤
食材明细:
主料::豆腐300克,石斛干花3克,
辅料::盐少许,浓缩高汤1支,
女人更年要静心——石斛花豆腐汤的做法步骤:
1.豆腐切成4厘米长2厘米宽的豆腐块。
2.切好的豆腐块放入沸水锅中焯水两分钟去除豆腥味。
3.石斛干花用水略泡五分钟。
4.煮锅放入一碗水烧开,放入浓缩高汤。
5.放入焯好水的豆腐块。
6.放入石斛花煮沸改小火煮十分钟。
7.调入少许盐即可食用。
小贴士:
1、此汤不可用味重的调味品,以免影响石斛花的香味。
2、浓缩高汤含盐分,此汤要少放盐或不放盐。
幸福女人阿胶汤
食材明细:
主料::鸡蛋一个,阿胶原粉20克,蜂蜜2勺,
幸福女人阿胶汤的做法步骤:
1.准备好材料。
2.将鸡蛋打入碗内,打散。
3.用滚开的水冲开。
4.加入阿胶原粉20克。
5.加入少许蜂蜜。
6.搅拌均匀即可饮用。早餐前服用效果更佳。
小贴士:
很多女性认为经期应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶等,其实这是笼统且错误的观点。月经前应及时调和血气,不能吃太热的食物,可以服用一些子排、山药、海带、莲藕、当归等;经期时,阴血下泄、阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,如大枣、阿胶等;月经后要滋阴养血,补充之前流失的血气,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃山药、莲藕、子排等。同时,在此期间也可以多吃一些“黑色”食物,例如:木耳、黑豆、黑鱼等。
女人秋季滋补汤
食材明细:
主料::乌鸡半只,
辅料::红枣30g,桂圆肉30g,枸杞15g,
配料::姜20g,盐适量,
女人秋季滋补汤的做法步骤:
1.乌鸡切块,放入姜、红枣、桂圆肉放入锅中大火煮开后改小火煮50分钟;
2.再加入枸杞,续炖30分钟;
3.关火闷10分钟加入少许食盐即可。
小贴士:
1、枸杞要最后才放哦,味道会更好此
女人茶红枣茶
虽然说最近比较懒,但是在别的方面也有大大的改变,开始注意自己的身体健康了。也有说法说,开始关注自己的健康是变老的标志之一,唉~老就老吧,认命了也。
以前基本上夜里1、2点前都没有睡过,现在慢慢调整成11点躺下,早上6点半起;每天都吃的东东有,一大壶豆浆,三五个核桃,几枚大枣煮的红枣茶,还有藏红茶沏水+蜂蜜;除此之外,每天快走1个小时,睡前泡泡脚,差不多就是几样吧。已经坚持了两个月了,现在每天都精神抖擞的,以前脸上顽强力旺盛的痘痘一直都没有长过,脸色看着也润了,身体比以前轻了许多,总之感觉还不错。
人活着总得做点什么,某些方面懒惰,某些方面就勤劳些,总要有点收获不是。再说,现在的环境污染、食品污染和各种污染都那么多那么强,保护好自己的身体才是头等大事,好好活着才能好好享受生活呀。
现在的生活太残酷了,要对自己好点!
用红枣煮水,除了补血之外,还可以养肝,对那些睡眠质量不好,经常熬夜的筒子很好很好滴,养好了肝,好好享受生活去!还有对准备怀孕,正在怀孕和哺乳期的筒子们,坚持喝这个茶,孕期的便秘啊,贫血啊,这些情况都离你远远的,而且生出来的宝宝抵抗力也强着呢!
美丽健康都兼顾的女人茶----红枣茶
材料:大枣7-8枚水400ml
红枣茶做法:
1、大枣撕开,去掉枣核。这步很关键,把大枣撕开,是让纤维露出来,可以把大枣中的营养充分煮出来;去掉枣核,是因为枣核是上火的,不能与枣肉在一起煮,所以要去掉。用大枣泡茶喝也是一个道理,枣核要去掉。
2、把处理好的大枣放在锅里,倒入适量水,焖4个小时或者一夜。焖的过程是为了把枣的味道泡出来,红枣茶的味道也就会更浓,当然营养也都一起泡出来了,所以要用准备煮枣的水泡制,这样营养才不会流失。
3、泡好后把锅直接放在火上加热,沸腾后继续再煮5分钟。茶浓浓的很香很甜,枣肉其实已经没有什么味道了,吃不吃随便你啦。
网站小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
女人美容餐----蒸木瓜
食材明细:
主料::木瓜一个,
辅料::白芝麻适量,蜂蜜适量,
女人美容餐----蒸木瓜的做法步骤:
1.将木瓜削皮去籽清洗干净,切块装盘.
2.蒸锅中加入适量清水,放上蒸格,待水烧开后,将装有木瓜的盘子放下蒸10分钟.
3.将白芝麻撒在木瓜上,淋上适量蜂蜜再蒸5分钟就好了.无论是热吃或冷藏后食用,味道都不错!
小贴士:
不喜欢甜味的朋友也可以不加蜂蜜.
女人养颜小吃---糯米藕
食材明细:
主料::藕1根,糯米50克,
辅料::白糖20克,红糖50克,红枣干10克,
女人养颜小吃---糯米藕的做法步骤:
1.糯米浸泡4小时以上沥水待用。
2.藕洗干净刮干净表皮。
3.从一头切去2厘米长。
4.灌入糯米。可用筷子稍微捅一下,不至于装的太松散,也不要使劲捅,太紧了蒸熟后会膨胀。
5.切掉的藕用牙签封上。
6.锅内放水与藕齐平,加入红白糖。
7.放栆干,大火煮开。
8.小火一个小时。
9.放凉后切片浇上汤汁食用。
鱼胶银耳羹~女人滋补佳品
食材明细:
主料::鱼胶适量,雪梨1个,银耳适量,
辅料::冰糖适量,枸杞适量,
鱼胶银耳羹~女人滋补佳品的做法步骤:
1.先准备了枸杞,银耳,雪梨一个,冰糖适量
2.再准备鱼胶
3.鱼胶先用水泡两三个小时
4.银耳也提前一起都泡上,泡发过更容易炖出银耳的胶质,汤汁才黏稠
5.先把泡发好的鱼胶洗干净,然后剪成小块,放入盛好水的炖锅
6.把银耳也撕的碎碎的,这样更好吃,放入炖锅里面
7.放入适量的冰糖
8.然后开始隔水炖锅开始炖,总共需要两个小时左右
9.在鱼胶炖到时间差不多时,把雪梨去皮切丁,枸杞洗净放入炖锅,再煮十几二十分钟就O了
10.非常美味,甜甜蜜蜜,滋补润肺,真是女人养颜佳品呢
11.鱼胶不仅可以煲粥,煲糖水,煲汤,简直是任意搭配的滋补佳品,拉近距离看看,鱼胶和银耳搭配,更加满满的胶原蛋白
【蜜汁红枣】美丽女人养颜佳品
食材明细:
主料::红枣一斤,冰糖适量,蜂蜜适量,
【蜜汁红枣】美丽女人养颜佳品的做法步骤:
1.1.将红枣洗净沥干水分。
2.2.锅内放水,放入红枣,大火煮开后改中火。
3.3.大约煮半小时后放入冰糖,改小火。
4.4.再煮大约15分钟左右大火收汁,放入蜂蜜,关火,闷一会即可。
5.5.养颜佳品。
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