食材是组成各种美食的基本原料的统称,食材的好坏决定了美食的成败。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对食材有一定研究吗?小编经过搜集和处理,为你提供瘦肉炒芦笋,建议你收藏本页和本站,以便后续阅读!
食材明细:
主料::芦笋250克,猪瘦肉200克,
辅料::油适量,盐适量,生抽1汤匙,白糖少许,生粉少许,胡椒粉少许,葱少许,蒜头少许,
瘦肉炒芦笋的做法步骤:
1.猪肉切片腌制。
2.芦笋焯水过凉。
3.锅烧热下油、葱、蒜爆香,下猪肉翻炒。
4.猪肉八成熟时下芦笋翻炒调味。
5.淋上明油出锅装盘。
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腊肉炒芦笋
食材明细:
主料::芦笋200克,腊肉100,腰果50克,
辅料::蒜末适量,盐适量,鸡精适量,水适量,
腊肉炒芦笋的做法步骤:
1.芦笋洗净切斜刀
2.腊肉切薄片备用
3.腰果我选的零食一小包
4.爆香蒜末
5.放芦笋,放微量的盐,稍稍炒下,就装出来
6.再烧热油,放腊肉和腰果稍微煎炒下,至腊肉出香味。
7.放炒好的芦笋,放少许鸡精,调点水,稍微翻炒即可。
8.看看,有红有绿,如果芦笋、腊肉、腰果一口吃,你会发现干果的香更能衬托腊肉的香,芦笋的清甜又能带来清爽。嗯~,香!
小贴士:
1、一定要洗干净锅子,不然炒出来会有黑的,破坏卖相!
2、一定不能放生抽,酱油等有颜色的东西,会影响卖相!
3、如果腊肉咸,记得飞水!不然芦笋就不要放盐了!
4、芦笋是很娇贵的,切了后放久了,就会老,所以最好切了就炒,而且不要放太多盐,这样才会不影响清脆的口感!
芦笋炒豆腐
食材明细:
主料::芦笋适量,豆腐一块,
辅料::玉米油适量,生抽2克,盐2克,
芦笋炒豆腐的做法步骤:
1.油锅烧至六成熟倒入玉米油,大火煸炒芦笋。
2.加入豆腐大火煸炒一分钟。
3.调入少许盐,少许生抽出锅。
4.入盘,成品图。
5.成品图。
6.成品图。
芦笋炒酱肉
芦笋炒酱肉是福建省传统的汉族名菜,属于闽菜系。
材料:
主料:芦笋300克,酱肉80克,
辅料:红辣椒适量,蒜适量,酱油适量,食盐适量,
芦笋炒酱肉的做法步骤:
1. 将肉用酱油、糖、盐泡两天。然后挂到室外吹风晾晒两三日,将芦笋和酱肉切片,红椒切成圆环形,蒜拍一下。
2. 热锅热油下芦笋,快速翻炒两下,加点盐盛出。再倒点油,待热,先下蒜、红椒再下酱肉,翻炒变色,将芦笋倒回,翻炒均即可装盘。
枸杞炒瘦肉
食材明细:
枸杞子10克,瘦猪肉250克,莴笋100克,猪油,盐,料酒,味精,香油,酱油,湿豆粉,生姜,葱白,肉汤,糖各适量。
枸杞炒瘦肉的做法步骤:
1、将枸杞子用温水洗净;猪肉洗净,切成丝,用湿豆粉、盐、料酒、酱油、白糖调好;莴笋去皮,洗净,切成丝;生姜、葱洗净切成丝。
2、锅烧热,下入猪油,待油稍冒烟时,放入肉丝炒散,再放入笋丝、姜丝、葱白翻炒,倒入肉汤,加入枸杞子同煮熟,淋上香油,点味精即成。
瘦肉炒竹笋
食材明细:
主料::竹笋一把,里脊肉半斤,
辅料::油适量,盐适量,味精适量,姜适量,生抽适量,胡椒粉适量,白糖适量,料酒适量,芡粉适量,
瘦肉炒竹笋的做法步骤:
1.备好瘦肉和竹笋。
2.将竹笋洗净切成适当丝。姜洗净切丝。
3.瘦肉切片,放入碗中加入盐、姜丝、生抽、胡椒粉、料酒、芡粉、油腌制10分钟。
4.锅中放油烧热。
5.倒入腌制好的瘦肉翻炒,肉变色即可捞出放一边备用。
6.锅中留油,放入竹笋炒,加入盐翻炒几下。
7.倒入炒好的瘦肉再翻炒几下,调入味精和白糖即可。
8.装盘。
瘦肉炒藕片
食材明细:
主料::藕500克,猪瘦肉300克,
辅料::油适量,盐适量,葱2条,生抽2汤匙,糖半汤匙,淀粉少许,胡椒粉少许,醋2汤匙,
瘦肉炒藕片的做法步骤:
1.耦去皮切块,加水加醋浸泡。
2.猪肉切片,加入生抽、糖、淀粉、胡椒粉、油抓匀腌制。
3.锅烧热,加入油、葱茎煎香,加入猪肉炒香至六成熟加入耦片继续翻炒。
4.致肉熟、耦熟时,加入胡椒粉、葱叶,勾芡淋明油出锅装盘。
大葱炒瘦肉
食材明细:
主料::猪肉200克,大葱1条,
辅料::油适量,盐适量,胡椒粉少许,
大葱炒瘦肉的做法步骤:
1.猪肉切块,加水抓搓使肉吸足水份,然后加适量生抽、鸡粉、生粉、白糖、胡椒粉抓匀,上面封一层油待用。
2.大葱切斜刀块。
3.热锅下油、葱略炒,再下猪肉翻炒至熟。
4.洒点胡椒粉,出锅装盘。
洋菇炒芦笋
食材明细:
主料: 洋菇 适量, 芦笋 1小把,
调料: 色拉油 适量, 食盐 适量, 鸡精 少许, 蒜 适量, 蚝油 少许,
洋菇炒芦笋的做法步骤:
材料集合图:
1.洋菇洗净切片,芦笋切断,大蒜切碎
2.锅里放油,放大蒜爆香,然后下芦笋段炒
3.等闻到芦笋的清香,放洋菇片进去,稍微翻炒
4.放一点蚝油,炒匀,加鸡精和盐出锅
小贴士:
1、这次买的芦笋比较粗,所以简单去了皮,中间劈开切成段。如果是细小鲜嫩的芦笋,不用去皮。2、洋菇刚到锅里以后不要用力翻炒,容易炒烂,等稍微受热变软,就不会太容易炒碎了。1、洋菇味美甘甜,芦笋清香爽脆,两者搭配,味道好极了。洋菇,含有维生素B、C等维生素与难得的锗元素,增强体力,还能帮助身体吸收钙质。新鲜的洋菇是白色的,切开以后梗和帽没有空隙,里面略呈微红色。2、芦笋,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。
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