食材是美食味道最原始的来源,食材健康与否决定了美食健康与否。中国人历来对食材非常讲究,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,有请驻留片刻,小编为你推荐#养生粥#红薯粥,更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细:
主料::粥米小半杯,红薯半个(有点大),
辅料::水适量,
#养生粥#红薯粥的做法步骤:
1.红薯,削皮,切成方块;
2.取五常粥米半杯,淘洗干净;
3.把粥米放入电饭煲中;放入电饭煲中煮粥的刻度的水量;
4.加入红薯,电饭煲,启动,煮粥功能;
5.程序结束,红薯粥,就可以喝了;
6.冬日的早餐,来一碗,暖暖的,温暖一整天;
7.地道的五常粥米,煮粥,特别的香;加点番薯,更加的香甜;
8.要问,哪里可以买到正宗的五常粥米,就是美食天下甄选,信任之美~~
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红薯枸杞杂粮养生粥
食材明细:
主料::大米120克,红薯1个,燕麦米30克,小米30克,
辅料::枸杞10克,清水1000克,
红薯枸杞杂粮养生粥的做法步骤:
1.将大米,小米,燕麦米和枸杞放锅中
2.红薯洗净去皮切滚刀块
3.淘洗米
4.将红薯放入
5.加适量的清水
6.根据自己的锅选择煮饭键,我这款选择10分钟。
7.成熟了
8.盛碗中
小贴士:
红薯块不要切的太大,杂粮自己随意选择。
红薯燕麦枸杞粥(养生粥)的做法
材料:
红薯中等大小一个,压扁燕麦仁50g,枸杞十几粒,,
红薯燕麦枸杞粥(养生粥)的做法的做法步骤:
步骤1,红薯去皮洗净切小块,燕麦洗净,电压力锅加适量水,放入红薯和燕麦按下煲汤键(因燕麦比大米难煮稠)即可。粥好后,排完气,打开盖子用勺子压碎红薯,放入枸杞搅拌均匀就好了。糊糊的很好喝哦!
粥#红薯栗子粥
食材明细:
主料::红薯150g,栗子仁30g,小米1杯,
辅料::水适量,
粥#红薯栗子粥的做法步骤:
1.红薯切小块,栗子剥壳取栗子仁。
2.把红薯栗子放电饭锅里加适量的水,放入淘好的小米。
3.启动小米粥程序。
4.电饭锅设定的程序结束即可。
5.成品图。
小贴士:
煮红薯米粥用电饭锅来做最大的好处是不用担心糊锅底。
#粥#红薯莲子粥
食材明细:
主料::大米100克,红薯一个,莲子15克,
辅料::清水1000毫升,
#粥#红薯莲子粥的做法步骤:
1.一个红薯去皮切小丁,莲子提前泡发
2.大米淘洗干净放入铁釜内胆中,红薯丁、莲子一同放入锅中,加入清水至粥刻度1.0
3.合上盖子,接通电源,选择煮粥功能,按开始,那就等着喝粥了
4.烹饪结束有提示音响起,打开盖子粥已熬好
5.盛入碗中即可食用
小贴士:
粥煮好后,铁釜会自动转入保温功能,随时都能喝到热粥
红薯南瓜粥
食材明细:
主料::红薯一个,南瓜适量,燕麦适量,大米适量,
辅料::盐少许,
红薯南瓜粥的做法步骤:
1.大米,燕麦清洗干净备用。
2.红薯,南瓜去皮切块备用。
3.将南瓜,红薯倒入锅内。
4.加入两倍水。
5.调煮粥档,一个半小时即可。
6.成品图。
7.早餐来一份。
8.成品图。
红薯枣粥
食材明细:
主料::红薯(山芋)适量,大枣适量,小米适量,江米面(糯米粉)适量,
红薯枣粥的做法步骤:
1.看看原料吧
2.锅里放水加入小米和大枣熬煮。
3.煮开后,转小火煮粥。
4.山芋去皮,切块。放入蒸锅蒸熟。
5.小米煮熟,大枣熬出枣香,放入蒸熟的山芋,再次熬开锅。
6.江米面(糯米粉)加水,调成糊状。
7.将调好的江米(糯米)糊倒入粥中,搅匀即可。
8.红薯大枣粥
冰糖红薯粥
食材明细:
主料::大米适量,红薯适量,
辅料::冰糖适量,
冰糖红薯粥的做法步骤:
1.准备好大米和红薯
2.将大米洗净 红薯切块 加适量水 一同入养生锅
3.煮至酥软 加冰糖即可使用
红薯大枣粥
食材明细:
主料::大米100克,红薯1个,大枣1把,
辅料::清水1000克,
红薯大枣粥的做法步骤:
1.取大米。
2.淘洗干净,倒锅里。
3.取大枣。
4.加清水,倒锅里。
5.红薯洗净。
6.去外皮。
7.切块,放锅里。
8.加清水。
9.煮粥开始。
10.煮好的粥。
11.成品。
养胃红薯粥
食材明细:
主料::粥米100克,红薯2根,
辅料::白砂糖适量,
养胃红薯粥的做法步骤:
1.准备好粥米、红薯去皮;
2.粥米洗净,浸泡10分钟;粥米也可以用普通大米。
3.去皮的红薯,洗净,切块;
4.浸泡好的粥米、切好的红薯块,放入电饭锅中;
5.按粥/汤键,约45分钟即可;每个电饭锅不同,功能键略有不同。
6.煲好的粥再,焖10分钟,开盖;PS:焖10分钟这样的粥会很浓稠好吃。
7.稍微拌均就可以装碗了吃了。喜欢吃甜的可以加糖,喜欢吃咸味的可以加盐。原味也很好吃,个人觉得,原味更加健康。
8.健康香浓的粥就好了,热气腾腾,
小贴士:
1.红薯要挑选粉的,煮的粥才好吃;
2.粥米也可以用大米,熬煮时间长些即可;
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