食材在我们生活中随处可见,美味最基本的来源就是食材本身。食材的发展推动着美食文化的发展,相信你对食材并不陌生吧?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“空气炸锅版烤红薯(2)”,欢迎你阅读与收藏。
食材明细:
主料::红薯5个,
空气炸锅版烤红薯的做法步骤:
1.将地瓜洗净放到空气炸锅里。
2.温度200,时间根据红薯的大小,大约30至45分钟。
3.看看这淌油的感觉,是不是很馋人?比外面买的不知好吃多少倍,关键是更健康。
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烤红薯(空气炸锅)
食材明细:
主料::红薯适量,
烤红薯(空气炸锅)的做法步骤:
1.红薯洗净,用锡纸包裹。
2.放入炸锅。
3.160摄氏度,60分钟。
4.软糯好吃。
空气炸锅版烤红薯的做法
请叫我坏人!每天不断地给你们“种草”!^_^这不又用空气炸锅做了烤红薯啦!做法超级简单,只需把红薯洗净,擦干表面水分,丢进空气炸锅,设置200度30分钟即可!全程不需要管它,等你把家务活干完,红薯也就好啦!
材料:
小红薯300g,,
空气炸锅版烤红薯的做法的做法步骤:
步骤1,将小红薯洗净,然后将表面水分擦干;
步骤2,将擦干的小红薯摆放在空气炸锅拉篮中;
步骤3,将拉篮推进空气炸锅中;
步骤4,设置温度200度,时间30分钟;
步骤5,时间到!香喷喷热乎乎的烤红薯好啦!
步骤6,迫不及待尝了一个,香软可口,真是好吃的不要不要的!
空气炸锅烤红薯芝麻球
食材明细:
主料::红薯泥200克,糯米粉50克,白芝麻适量,
空气炸锅烤红薯芝麻球的做法步骤:
1.生红薯上锅蒸熟,一次可以多蒸点,直接吃也好吃,或者做成蛋糕、馒头都可以
2.取一块红薯去皮碾碎,加入适量的糯米粉,白糖加与不加可以随意,爱吃甜的就加点,不加我觉得也不错,就是偏淡一点儿
3.用勺子拌成泥状,能团成球就可以
4.手取一些红薯泥揉成球,大小比乒乓球略小点儿
5.放到盛着芝麻的盘子里滚一下,再用手轻压结实
6.所有的红薯芝麻球都做好了
7.将红薯芝麻球码放进空气炸锅的炸篮内
8.无需预热,直接将炸篮推入炸,锅中180度
9.10分钟
10.出炉
11.香喷喷的,一滴油都没放,健康好食品
12.萌萌的好可爱吧
13.咬一口,香甜软糯
小贴士:
糯米粉可多可少,多放弹口,少放就软糯,请随意;
白糖随口味添加;
时间根据球的大小来调整;
如果想要油炸的效果,可以在芝麻表面轻刷一层油再送进炸锅中。
香草烤红薯条(空气炸锅版)的做法
红薯,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉,食用以后很容易使人产生饱腹感,从而减少食物的摄入量,因此可达到减肥瘦身的功效。超级简单的红薯吃法,10几分钟就能搞定,当作主食或者嘴馋的小零食都是不错的选择。
材料:
红薯1个,橄榄油1汤匙,混合香草适量,黑胡椒适量,盐1小撮,,
香草烤红薯条(空气炸锅版)的做法的做法步骤:
步骤1,红薯洗净
步骤2,去皮切成粗条
步骤3,加入橄榄油、综合香草、盐、黑胡椒
步骤4,直接用手抓匀吧¯\_(ツ)_/¯
步骤5,放入空气炸锅,180度烘烤15分钟,中途取出晃几下,继续烘烤至表面微焦即可
步骤6,成品
步骤7,成品
空气炸锅烤红薯芝麻球的做法
红薯,又名番薯、甘薯、甜薯、红苕、地瓜等名字。其富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾铁铜硒钙等10多种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯低脂肪、低热量、能防便秘,有利于减肥、健美,并不是所说的越吃越胖。今天我做的这道红薯小食品,特别受家人的喜欢。当成午后的小点心真不错。
材料:
红薯泥200克,糯米粉50克,白芝麻适量,,
空气炸锅烤红薯芝麻球的做法的做法步骤:
步骤1,生红薯上锅蒸熟,一次可以多蒸点,直接吃也好吃,或者做成蛋糕、馒头都可以
步骤2,取一块红薯去皮碾碎,加入适量的糯米粉,白糖加与不加可以随意,爱吃甜的就加点,不加我觉得也不错,就是偏淡一点儿
步骤3,用勺子拌成泥状,能团成球就可以
步骤4,手取一些红薯泥揉成球,大小比乒乓球略小点儿
步骤5,放到盛着芝麻的盘子里滚一下,再用手轻压结实
步骤6,所有的红薯芝麻球都做好了
步骤7,将红薯芝麻球码放进空气炸锅的炸篮内
步骤8,无需预热,直接将炸篮推入炸,锅中180度
步骤910,分钟
步骤10,出炉
步骤11,香甜软糯
步骤12,好吃有营养,没有一滴油
烤箱版烤红薯(2)
食材明细:
主料::红薯2个,
辅料::锡纸1张,
烤箱版烤红薯的做法步骤:
1.红薯尽量选择大小均匀的,因为在烤制过程中也会同时熟。将红薯清洗干净后放在烤盘上,烤盘铺上锡纸,这样烤红薯时流出的红薯油会滴在锡纸上,不容易弄脏烤盘,以方便清洗。在购买红薯时尽量挑选外表光滑干净的、锤形的红薯。已经发芽的或是表面有黑斑的红薯不要购买,发芽的红薯和表面有黑斑的红薯食用后会使人中毒。
2.烤盘放入烤箱中层,210度烤60分钟左右。各家烤箱功率大小不一,烤制时间仅供参考。大家也可以在烤制过程中看几次烤箱里的红薯状态,小心的用手指按几下,一般比较容易按下去,红薯内部就熟了。红薯一定要烤熟透在吃。
3.吃红薯时候配点小咸菜可以抑制“烧心”的感觉。吃红薯时不要同时吃柿子,容易造成胃溃疡或是胃出血。消化不良应少吃红薯,便秘者可以多吃红薯哦!
芝麻焗红薯(空气炸锅)
食材明细:
主料::红薯适量,马苏里拉奶酪碎适量,
辅料::牛奶适量,黑芝麻适量,白糖适量,
芝麻焗红薯(空气炸锅)的做法步骤:
1.红薯去皮切片蒸熟。
2.压成泥。
3.放入少许牛奶和白糖,拌匀。
4.摊平红薯泥,摆上马苏里拉奶酪,最后撒芝麻。
5.空气炸锅,180摄氏度,4分钟。
6.叮咚,开吃。
小贴士:
空气炸锅比烤箱快很多
空气炸锅版腊肉饺子
食材明细:
主料::面粉400g,藠头500g,腊肉500g,各种蔬菜随意,火龙果汁适量,
辅料::姜适量,盐适量,蒜苗适量,
空气炸锅版腊肉饺子的做法步骤:
1.腊肉一块(没照)煮熟切碎,藠头切碎,我是原汁机磨的省事了:)还有榨汁过后的胡萝卜黄瓜碎和一起了。
2.开小火,不粘锅直接放腊肉慢慢炒出肥肉里的油,加姜、蔬菜碎炒熟,最后加蒜苗炒香,盐味自己调,腊肉本身咸所以放盐要看自己腊肉的咸淡。
3.面粉倒入火龙果汁(我说了自从有原汁机后不能正常揉面了!哈哈!)揉成光滑的面团。
4.包饺子啦!各种形状的饺子随你喜欢随便包吧!包好后我没马上吃放冰箱里冻起啦!
5.想吃饺子的时候拿出来放进空气炸锅,表面刷点油,200度20分钟。
6.10分钟后拿出来饺子翻面再刷点油。
7.时间到拿出来,饺子黄黄的脆脆的,咬一口香香的,你也可以少用点时间,馅反正是熟的,只要皮好了就?
小贴士:
炒腊肉时盐的分量要注意,别太咸了哦!
(空气炸锅版)炒花生
只需两步就能炒出酥脆的花生空气炸锅版炒花生
前几天朋友给寄来些生花生,放了好几天,也没弄,剥成花生仁吧,懒得剥。炒吧,现在家里不是煤气、就是电磁炉,火候不好控制,再说了还得用盐或沙子炒,沙子没地找,盐炒完就没用了,浪费。突然想起家里的空气炸锅了,何不用它试试炸花生,看看效果如何?因为第一次炸花生,时间不知道是多少,就定了个10分钟,17度,结果有点火大了。第二次减成5分钟,17度,正好,效果不错哦!用空气炸锅炸花生太省事了,不需要守在锅灶旁,不停地翻炒,解放了劳动力,太给力了。充分发挥家里这些厨房小家电的作用
炒花生原料:花生
炒花生的做法
1、把花生倒入空气炸锅的炸篮里,关上。
2、温度定在170度,时间设在5分钟,机器开始工作,5分钟后机器停止工作,酥脆的花生出锅了。
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花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用
叉烧肉(空气炸锅版)
食材明细:
主料::猪前槽肉500g,
辅料::酱油2大勺,红腐乳汁3大勺,白糖4勺,蜂蜜1勺,五香粉1勺,料酒2勺,蚝油2勺,盐半勺,
叉烧肉(空气炸锅版)的做法步骤:
1.肉洗净,切成厚2-3cm的长条块
2.做叉烧酱(所有材料倒入大碗中,搅拌均匀)
3.肉放入密封盒中,倒入叉烧酱充分拌匀,腌24小时,期间翻面腌透)
4.放入空气炸锅中
5.140度烤40分钟
6.中间用毛刷刷上腌料和油,拿出共刷了3次
7.烤好了
8.切片
9.很好
小贴士:
温度可根据自家机器自行调节
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