食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,食材承载了最食物最基本的味道和营养。没有食材文化,就没有美食文化,你对食材有一定研究吗?下面是小编精心收集整理,为你带来的咖喱风味豆腐,仅供参考,欢迎阅读。
食材明细:
主料::北豆腐约2块,
辅料::洋葱1个,
配料::咖喱约10-20克,椰奶3汤匙,盐适量,生抽适量,糖适量,料酒1汤匙,玉米淀粉1茶匙,
咖喱风味豆腐的做法步骤:
1.将豆腐切成三角形块状,锅烧开水,加1茶匙盐,轻轻投入豆腐块,烧开片刻可捞起滤水。
2.将豆腐块放凉,稍吸其周围的水,四周围再沾满干玉米粉。
3.将豆腐块入油锅炸成浅黄色,外表结成稍硬的壳,捞起备用。
4.开锅,放适量油,放少许洋葱丝,爆香,放咖啡粉或块,用勺子划散,再放椰奶3汤匙,放半碗水,加生抽、盐、糖和料酒至味道合适,烧滚(也可再放1茶匙速溶咖啡)。
5.放洋葱和炸好的豆腐,稍翻,盖锅盖5分钟,加1茶匙淀粉(用2汤匙兑开),翻拌均匀,烧至汁稠可上盘。
小贴士:
一、豆腐裹上粉炸过再烩,特别吸味,配上洋葱,风味十足。
二、椰奶是罐装的,一次用不完,为了保存时间长些,用小碗或容器装上急冻,用时再解冻一小碗,一碗用一次,分数次用。
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风味咖喱土豆泥
食材明细:
主料::土豆两个,
辅料::腊肠1小段,玉米粒适量,洋葱1小块,
配料::盐适量,色拉油适量,黄油10克,咖喱1块,
风味咖喱土豆泥的做法步骤:
1.土豆去皮,切厚片蒸熟。
2.洋葱切丁、腊肠切丁、玉米粒准备好
3.锅中倒少许色拉油,倒入洋葱炒香再倒入腊肠煸炒后倒入玉米粒一起翻炒几下
4.把炒好的料和土豆、黄油一起搅拌成泥状
5.装到模具中整形,然后倒扣在盘中
6.锅中倒半碗清水,烧开后加入咖喱块,让咖喱融化
7.把咖喱汁浇到土豆泥上,就可以开动啦
风味豆腐(1)
食材明细:
主料::豆腐500g,
辅料::葱花适量,
配料::油适量,盐适量,胡椒粉适量,孜然粉适量,
风味豆腐的做法步骤:
1.准备老豆腐一块。老豆腐不易碎。
2.豆腐切厚片。
3.电饼铛预热、刷油,放入豆腐烤3分钟。
4.翻面再烤3分钟。
5.用刀子轻轻划开豆腐。
6.均匀的撒盐。
7.撒入胡椒粉、孜然粉烤1分钟。
8.翻面,用小刀轻轻划开豆腐。
9.均匀的撒盐、胡椒粉、孜然粉,葱花烤1分钟。
10.翻面。
11.撒上葱花烤30秒即可。
小贴士:
豆腐划开才入味哦。
咖喱香咖喱豆腐
内酯豆腐是个好东西,豆制品据说对人健康很有好处,而且不仅蛋白质含量高,纤维含量高,低脂肪,就连升糖指数都比较低,糖尿病患者也可以随意吃哦!
加入了咖喱和椰浆,浓郁的南国风情扑面而来啊!
南洋风情咖喱香【咖喱豆腐】
原料:内酯豆腐400g,椰浆150g,胡萝卜40g,豌豆40g,玉米粒40g,咖喱粉3g,油20g,食盐适量,葱蒜适量,姜粉2g;
咖喱豆腐的做法
1、一盒内酯豆腐400g小心翼翼切成小块;
2、锅里面放入20g油;
3、先加入葱蒜;
4、加入150g椰浆;
5、2g生姜粉;
6、加入3g咖喱粉;
7、然后同样小心翼翼的把内酯豆腐倒进锅里面去;
8、加入豌豆,胡萝卜丁和玉米粒等杂菜;
9、最后根据口味加一丢丢食盐;
10、盖上盖子,选择一个收汁红烧鱼功能即可!
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
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