食材是组成各种美食的基本原料的统称,食材好,方能食得好!脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,想必你对食材很感兴趣吧?小编特地为大家精心收集和整理了“榨菜炒鸡丝(1)”,欢迎分享给你的朋友!
食材明细:
主料::鸡胸肉100克,榨菜0.5包,
辅料::蒜苗适量,红萝卜适量,红辣椒3条,洋葱0.5个,
配料::盐1/2茶匙,糖1/4茶匙,高度酒2茶匙,白胡椒面1/4茶匙,玉米淀粉1/2茶匙,
榨菜炒鸡丝的做法步骤:
1.预先将鸡胸肉切成丝,先放盐1/4茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、胡椒面1/8茶匙、糖1/8茶匙,用手抓腌至肉手感有粘性,再放1茶匙水淀粉,再用手抓腌,放置约0.5小时,另将洋葱、红萝卜切成丝,蒜苗切成段。
2.起锅,慢火,锅热后放油,立即倒入腌过的鸡肉,稍等片刻,再用锅铲或勺推散,再慢推至肉变成白色,此时肉应该熟,盛起备用。
3.再起锅,1汤匙菜油或花生油,倒入炸菜,爆至闻到香味。
4.加蒜苗和红萝卜丝,翻几下,五成熟,盛起备用。
5.再起锅,慢火,倒入辣椒和蒜片,用锅铲或勺慢推,待辣椒逼出颜色的味道。
6.再开大火,倒入洋葱丝,翻炒成半熟。
7.倒入鸡丝、红萝卜和蒜苗,加约1/8茶匙盐,锅边淋入1茶匙料酒和撒少许胡椒粉和1/4茶匙糖,迅速兜均,加几滴麻油做明油,翻几下,可上锅。注意:炸菜本身有咸味,比炒普通菜少放些盐。
小贴士:
想要鸡肉爽,需要抓腌得肉丝起胶,再放水淀粉,如果肉本身水分大,可加干玉米粉,如果不太多水分,加玉米淀粉和约1汤匙水兑成的水淀粉。同时要掌握好火候,不要炒过火。
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鸡丝炒菠菜(1)
食材明细:
主料::菠菜1小把,鸡脯肉1小块,
辅料::蒜3瓣,枸杞5-8颗,淀粉1小勺,料酒1勺,油盐适量,
鸡丝炒菠菜的做法步骤:
1.准备好原材料;
2.鸡脯肉丝放入盐、淀粉和料酒, 拌均匀腌制一下;
3.烧锅开水, 放入几滴油和适量的盐;
4.放入菠菜焯煮变色后捞出备用;
5.热锅凉油, 放入蒜粒煸炒;
6.煸炒出香味,加入腌制好的肉丝煸炒变色;
7.鸡丝煸炒变色后加入焯过水的菠菜;
8.翻炒几下后加入盐调味即可盛入盘中, 表面撒上枸杞。
9.端上桌了。
小贴士:
1. 菠菜在烹饪前一定要焯水, 这样能去除草酸; 2. 爆香蒜粒后, 加入腌制好鸡丝翻炒变色, 再放入焯水的菠菜翻炒, 最后加入盐调味即可。
豆苗炒鸡丝(1)
食材明细:
鸡肉150克,豌豆苗300克,姜5克,酱油3克,盐2克,白酒2克,白砂糖3克,植物油15克,淀粉(豌豆)5克,味精2克
豆苗炒鸡丝的做法步骤:
1. 先把鸡肉切成丝,加少许生抽、生油、生粉拌匀腌约10分钟;
2. 把余下淀粉开水成小半碗待用;
3. 把豆苗烫熟盛碟上;
4. 猛火烧镬下油,放入姜丝爆香,再放鸡丝爆炒,溅酒,随即落下调味兜匀,用淀粉水勾芡,铲起放在豆苗上。
茭白炒鸡丝(1)
食材明细:
主料::茭白适量,鸡胸肉适量,
辅料::料酒适量,生抽适量,胡椒粉适量,白糖适量,葱末适量,淀粉适量,
茭白炒鸡丝的做法步骤:
1.原料:茭白、鸡肉
2.鸡肉切丝,用料酒、胡椒粉,淀粉抓均,稍稍腌渍一下。
3.茭白剥去老皮,切成丝。葱切成末。
4.炒锅烧热,放底油把鸡丝滑炒变色
5.滑炒好的鸡丝捞出备用。
6.锅中放少许底油,放入葱末爆香。
7.放入茭白丝,稍稍加些清水烧一下。
8.放入滑好的鸡丝。烹入料酒。
9.加入生抽,少许白糖提鲜,快速煸炒。
10.翻炒均匀,放入少许水淀粉勾芡即可。
11.鸡丝滑嫩,茭白清爽。
炒鸡丝蜇头(1)
食材明细:
鸡肉200克,海蜇头300克,香菜15克,植物油50克,淀粉(豌豆)5克,胡麻油5克,鸡蛋清40克,大葱5克,大蒜(白皮)5克,盐2克,味精1克,料酒5克
炒鸡丝蜇头的做法步骤:
1.鸡肉洗净切成丝先用蛋清、盐、味精,水淀粉上稀浆。
2.海蜇头(水发好的)一片两半,放80度热开水焯出(匆老)。
3.勺中加植物油,油温时,放入鸡丝划散捞出。勺中留底油烧热,加入葱丝、蒜片烹出香味,加入海蜇头,烹入料酒,急火煸炒,再加入鸡丝、香菜段煸炒几下,淋花椒油出勺盛盘。
小贴士:
因有滑油过程,需准备植物油约800克。海蜇头:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
榨菜豆干炒肉丝(1)
食材明细:
主料::猪肉100克,榨菜200克,豆于200克,
辅料::盐适量,油适量,味精适量,辣椒适量,蒜适量,淀粉适量,料酒适量,
榨菜豆干炒肉丝的做法步骤:
1.原料图
2.豆干切丝待用
3.榨菜洗净切丝备用。
4.猪肉切丝放盐、料酒、淀粉腌制15分钟。
5.锅中热油,5成热时放蒜末、辣椒煸香。
6.放入肉丝煸炒至8分熟。
7.放入豆干、榨菜翻炒3分钟。
8.放入盐调味。
9.加入味精拌均匀即可。
小贴士:
榨菜、豆干、肉丝都有咸味盐可适当添加。
榨菜 肉丁榨菜炒饭(1)
食材明细:
主料::米饭适量,榨菜适量,紫甘蓝适量,肉丝适量,洋葱适量,鸡蛋适量,
辅料::蒜适量,酱油适量,盐适量,
榨菜 肉丁榨菜炒饭的做法步骤:
1.准备好的食材。
2.榨菜切丁 紫甘蓝切丁 洋葱切丁 猪肉切丁 鸡蛋打散。
3.鸡蛋煎好。
4.锅中放油炒肉丁。
5.翻炒肉丁
6.当日紫甘蓝丁 榨菜丁洋葱丁 大蒜。
7.翻炒熟。
8.放入米饭。
9.蛋炒均匀,加入煎好的鸡蛋。
10.装盘。
炒鸡丝
食材明细:
鸡750克。鸡蛋一个,水发玉兰片25克,精盐3克,绍酒20克,味精1克,青蒜5克,湿淀粉25克,猪油100克。
炒鸡丝的做法步骤:
1)鸡脯肉剔去筋膜,片成厚0.2厘米的片,再切成长5厘米的丝;
2)加蛋清、精盐、湿淀粉拌匀入味,水发玉兰片切成3.5厘米长的丝,甩开水焯过;
3)青蒜切成3.5厘米长的段;炒锅放猪油,烧至五成热(约110℃),下入鸡丝划开,至八成熟、(约176℃)对捞出;
4)锅内留油,放玉兰片丝、青蒜段稍微一煽,倒进鸡丝,再放清汤、精盐、绍酒;味精,颠翻出锅即成;
凉拌鸡丝(1)
食材明细:
熟鸡肉适量,黄瓜适量,香菜适量,红辣椒适量,葱适量,蒜适量,橄榄油适量,生抽适量,盐适量,香醋适量,糖适量
凉拌鸡丝的做法步骤:
第1步熟鸡肉撕成鸡丝,黄瓜先切片再切成丝,香菜切段,红辣椒切成圈;
第2步葱和蒜切成末放碗里,浇上一勺热油,烹出香味;按照口味调入适量生抽、盐、香醋、糖,拌匀成调味汁;
第3步将鸡丝、黄瓜丝、红椒圈放在一起,淋上调味汁,撒上香菜拌匀即可。
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