只有正常的食材才能有正宗的美食,食材的好坏决定了美食的成败。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对哪些食材情有独钟呢?下面,我们为你推荐了蒜蓉炒丝瓜,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
食材明细:
主料::丝瓜1根,洋葱1个,
辅料::蒜2粒,盐适量,油适量,
蒜蓉炒丝瓜的做法步骤:
1.食材准备好。丝瓜去表皮切块,洋葱切块备用。(忘记拍照了)
2.蒜剁碎。
3.锅烧热放入适量的油,倒入蒜爆香。
4.然后倒入洋葱、丝丝翻炒。
5.将丝瓜、洋葱干炒(太干加少许水)
6.丝瓜、洋葱炒熟后加入适量的盐(快炒)
7.将盐炒均匀即可盛出。
8.成品。健康美味哦。
9.快来尝尝吧!
小贴士:
全程快炒,保持丝瓜脆。
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蒜蓉丝瓜(1)
食材明细:
主料::丝瓜2条,
辅料::蒜适量,盐适量,鸡精适量,
蒜蓉丝瓜的做法步骤:
1.丝瓜2条去皮—斜切条状 待用
2.蒜瓣弄成蒜泥待用(可以多一点)
3.热锅上油—蒜泥炒出香味(时间别太久不然蒜的营养没了)7-8成熟即可
4.放入丝瓜开始翻炒—中途加入一丁点矿泉水(根据炒时的干湿决定多少)
5.放盐--慢慢丝瓜会出水了。记得水可别加多,一丁点而已。
6.快好时放入适量鸡精 ---装盘 开吃咯~嘿嘿
蒜蓉丝瓜条
食材明细:
主料::丝瓜1条,
辅料::蒜蓉1小蝶,枸杞5-8颗,猪油适量,盐适量,
蒜蓉丝瓜条的做法步骤:
1.准备好原材料;
2.丝瓜切成条加入盐先腌制一下;
3.烧热锅, 放入点猪油, 再放入蒜蓉进去爆香;
4.放入丝瓜条进去翻炒;
5.翻炒到丝瓜微微发软后倒入适量的水淀粉进去翻炒;
6.翻炒均匀后盛入碗中,放入泡过的枸杞放在表面。
7.端上桌了。
小贴士:
1. 丝瓜去皮后要马上进行下一步制作,避免丝瓜氧化;如果不马上炒, 要放入淡盐水中浸泡; 2. 丝瓜加入点盐腌制能保持丝瓜翠绿;3. 炒丝瓜用猪油炒味道更香,颜色更翠绿;4. 最后加入点水淀粉勾芡。
丝瓜木耳蒜蓉
食材明细:
主料::丝瓜适量,
辅料::木耳适量,蒜适量,
配料::食用油适量,鸡精适量,盐适量,生抽适量,
丝瓜木耳蒜蓉的做法步骤:
1.丝瓜一根,去皮备用
2.然后切片摆盘,并在上面划十字,以更好的入味
3.香菇切碎(前一天用的是木耳,觉得口感更好,入口即化)
4.蒜切碎,备用
5.将香菇和蒜下油锅炒香,加盐和鸡精调味,然后用小勺分摆在丝瓜片上
6.淋上生抽,入微波炉高火5分钟...
7.好啦,可以吃喽...手机拍的图片将就看看呗
蒜蓉蒸丝瓜
食材明细:
丝瓜条,豆腐片,蒜蓉,葱末儿。
蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤:
把蒜蓉和葱末儿在热油中加盐炒香后撒在丝瓜豆腐上,然后上烧开的蒸笼蒸五分钟。
好了~~~~~~~~`简单!清爽!
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