食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,食材好,方能食得好!中国人对食材一直有着不懈的探究,对于食材,你有哪些见解呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“香爆脆皮肠”,请继续阅读本文相关内容!
食材明细:
主料::脆皮肠一代,娃娃菜一个,青椒一个,花椒10颗,干辣椒段3个,
辅料::黄豆酱一匙,烧烤粉少许,孜然粉少许,盐少许,
香爆脆皮肠的做法步骤:
1.娃娃菜用清水煮熟
2.抹上黄豆酱
3.热锅,倒入盐,花椒,辣椒段。烧烤粉小火炒制
4.这是炒好的调料
5.青椒剁成碎粒
6.热锅倒入调和油,油要烧的特辣。倒入清洗好,切好刀花的脆皮肠。。大火爆炒,炒到脆皮肠起花加入剁碎的青椒和炒好的调料要起锅放入孜然粉粉,均匀翻炒。
7.把脆皮肠倒在铺上娃娃菜的盘里小孩,很好吃吃的脆皮肠就做好了
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脆皮肠面包
食材明细:
主料::高粉250g,牛奶140g,白糖25g,蛋液20g,酵母3g,总统黄油20g,盐2g,
辅料::脆皮肠5个,黑芝麻适量,
脆皮肠面包的做法步骤:
1.一个程序后加入黄油和盐揉成完全阶段。
2.割少许面团用手可以拉出大片结实的薄膜。
3.滚圆后25~28度盖保鲜膜进行基础发酵。
4.发酵好的面团手指沾粉戳洞不回缩不塌陷即可。
5.按压排气后切割滚圆松弛。
6.取一面团擀成椭圆形。
7.翻面横着对折。
8.对折捏紧封口搓长条(和香肠的长度差不多)
9.把香肠放在上面。
10.顺着卷起来。
11.依次做好全部放入烤盘,盖上保鲜袋二次发酵。
12.发酵好刷蛋液撒芝麻。
13.烤箱提前预热,170℃中层18-20分钟(时间温度仅供参考)
14.成品欣赏!
15.晾凉后密封保存。
脆皮熏肠
用肥二瘦七的猪前腿肉绞成粗碎,加入所有调味料,同一方向搅至上劲
材料:
主料:大米1把,猪腿肉600克,红薯淀粉60克,橘皮1把,
辅料:生抽12克,味精3克,青花椒适量,黑胡椒碎2克,食盐15克,老抽3克,八角适量,色拉油15克,丁香适量,大葱适量,姜适量,白砂糖20克,老抽3克,,
脆皮熏肠的做法步骤:
1. 用肥二瘦七的猪前腿肉绞成粗碎,加入所有调味料,同一方向搅至上劲
2. 加入红薯淀粉,戴上手套抓匀(由于淀粉量较多,戴上手套抓匀会更方便),盖上保鲜膜放入冰箱冷藏静置10小时,腌渍入味
3. 取1.2米长的干制肠衣,用纯净水泡发半小时左右,变软即可使用
4. 将绞肉机的刀片取下,换上灌肠器,把所有的肠衣全部套在灌肠器上
5. 将放置入味的肉肠馅全部灌入肠衣内,不要灌的太紧,每隔一段用棉线扎紧
6. 煮锅内放入净水,加适量盐,所有香料放入煮包内,肉肠放入锅内上火,滚锅后转中小火煮15分钟,取出晾凉(全程需要开盖煮制)
7. 取一合适锅具底部垫上锡纸,放一小碗大米和桔皮,肉肠置于架子上,盖上厨房纸巾,合上锅盖准备熏制
8. 中大火5分钟后纸巾会吸满水气,这时取出纸巾,继续中大火熏制,直至熏色满意即可关火取出,熏制全程约20分钟左右,具体要看熏色情况酌情增减
香煎脆皮肠的做法
周末和几个好友逛花卉市场,选来选去,还是买了秋海棠,明知道12月冬季就要枯萎,却还是买了几盆。却不曾想,郑州10月的天气,几场小雨,就瞬间要到零下了,海棠的花期,也缩短了许多。看着花一朵朵掉落,枯萎,心,一下就痛了。于是,把花灰埋进花盆的土里,心疼的,像是埋葬了短暂的爱情。花有花期,那爱情呢?姑娘曾经也这么问我,那时候,谈着两地的恋爱,奔波于北京和郑州,周末,千山万水,赶去看她,然后,搭最后一班火车回来。你知道吗,爱情很短,遗忘很长,时间一天天过去,久了,就慢慢变得无所求,有时候,往返一千多公里,只是看看她,就好。相遇就好,认识就好。很多时候,读书写字,与人交谈,说话总是很直,以至于伤了很多人的心。我却总不自知,以为做人本就该干干净净。可是这样的性格,却总难讨妹子喜欢。记得那日,姑娘从家里带了妈妈手作的香肠,兴高采烈的来做给我吃。熟练的拿起刀在肠上划出漂亮的切花,我却在一旁说:这个肠,不切花,直接煎出来,焦焦的边,弯弯的,完整的才好看。姑娘白了我一眼,恨不得把肠都切碎了。我只好乖乖的在旁边看着,再不做声。煎完肠,姑娘又熟练的开始煎蛋,切水果,蔬菜。然后拿出两个干净的西餐盘,细心的想要摆成一对情侣餐。刚拿出吐司,我就说:哦,我不想吃吐司哦。姑娘就把我盘中的吐司去掉。要盛水果的时候,我又说:我不要猕猴桃,都是毛,我要吃杏。然后,姑娘就把盘子往我身前一推:你自己弄吧,爱吃不吃。所以,到现在,我仍然相信,一个女人爱不爱你,其实,取决于她的心情。后来,我亦表白,求婚,做时尚媒体的她,与我瞬间,变为陌路。
材料:
脆皮肠4根,鸡蛋2个,吐司2片,盐少许,黑胡椒少许,海苔片2片,杏少许,猕猴桃1个,小番茄少许,,
香煎脆皮肠的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。
步骤2,将脆皮肠切出整齐的花刀,国内放油,煎至金黄。
步骤3,撒上黑胡椒粉,少许盐,撒一点水,盖上锅盖焖2分钟。
步骤4,煎荷包蛋一个。
步骤5,西红柿,水果切块。
步骤6,将金枪鱼罐头均匀的涂抹在吐司上。
步骤7,放上一片海苔片,简单,撒上少许盐,黑胡椒。
步骤8,摆盘,放上喜欢吃的西红柿,水果即可。
步骤9,成品图。
脆皮亲亲肠
食材明细:
主料::亲亲肠适量,
辅料::鸡蛋1个,面包糠适量,玉米淀粉适量,番茄酱适量,沙拉酱适量,
脆皮亲亲肠的做法步骤:
1.准备适量亲亲肠。
2.粘鸡蛋液。
3.粘淀粉。
4.在粘淀粉。
5.粘面包糠。
6.全部做好。
7.油温五成热下锅炸制金黄色捞出。
8.挤上番茄酱和沙拉酱完成。
精品♦脆皮肠
食材明细:
主料::猪肉500g(前夹子肉),鸡蛋4个,
辅料::香肠调味料适量,盐适量,料酒适量,
精品♦脆皮肠的做法步骤:
1.用料理机把肉绞碎
2.准备好的肠衣套在灌肠头上面,加肉
3.灌好之后用绳子困成小段
4.放在通风口吹死4-5个小时
5.然后冷水下锅煮20分钟
6.煮好之后捞起锅中放适量的油
7.香喷喷的脆皮肠好了
小贴士:
自己做的小朋友吃的更放心
玉米脆皮肠
玉米的吃法很多,平常我们大多是煮玉米棒,炒玉米粒,还有玉米排骨汤等做法,不过今天小编就给大家介绍一种新的吃法。大家是不是都爱吃台湾小吃热狗呢?现在小编有一道和热狗相似的美食玉米脆皮肠,味道绝不输热狗哦!玉米的热量不高,膨胀后的玉米花更容易让人有饱腹感,所以玉米配热狗,既美味又瘦身!
食材:
肥瘦后腿肉500克,玉米1根,盐15克,糖12克,生姜一块,葱一根,蜂蜜15克,白胡椒粉1克,葡萄酒30克,蚝油30ML,淀粉15克,清水适量,盐渍羊肠衣棉绳适量
做法:
1、葱姜切末,加适量清水浸泡半个小时,过滤取葱姜水备用。
2、500克猪肉馅。选用后腿肉,肥瘦约二八比例,放入绞肉机里搅成肉馅。
3、加入盐、糖、生姜葱水(把生姜葱切末加入适量的水泡半个小时)、葡萄酒(或白酒)、蜂蜜、五香粉和蚝油,搅拌均匀。
4、淀粉加入适量清水搅拌成浓稠的水淀粉。
5、水淀粉倒入肉馅里。
6、用筷子搅拌至肉馅起劲,且有粘性。盖保鲜膜放入冰箱冷藏1小时左右入味。
7、煮熟的玉米取玉米粒。
8、倒入肉馅里搅拌均匀。
9、盐渍羊肠衣先用清水浸泡十分钟。
10、取一头套在漏斗上,在水龙头下用清水反复冲洗几次。
11、浸泡完的肠衣整条套在漏斗上(漏斗上可以抹少许油润滑),羊肠衣末端打结。
12、漏斗安装在灌肠机上,开始搅动灌肠,肉馅不能灌得太少也不能太满,以便后面扎绳。
13、手工灌肠会肠衣中进去空气,拿牙签或者针扎些眼即可。灌好肉馅后,用棉绳分段扎紧,也可以边灌边扎绳子。
14、扎好绳的脆皮肠后挂在阴凉通风处晾晒至表皮略干(冬天我基本挂一夜就好了,房子温度温暖不建议时间太长会变质)。
15、晾晒好后用消毒的针在每个脆皮肠上扎几个小孔,防止煮的时候破裂。冷水入锅,中火水基本快煮开后转小火(水不要烧到沸腾,保持接近沸腾的状态,煮20分钟左右香肠浮在水表面)。
16、煮熟捞出脆皮肠晾干即可(可以放在冰箱冷冻保存,下次吃的时候提前解冻,油煎、烘烤、蒸都可以)。
小贴士:
1、如果不确定掌握脆皮肠的味道,可以把拌好的肉馅取一小勺,放入平底锅煎熟,尝一下味道,缺什么再加就可以了。
2、肉馅我是自己用机器搅的,有肉的颗粒感,淀粉水加的也适中,不会有外面吃了一口都是淀粉的感觉。
3、可以用盐渍羊肠,或者猪肠衣,猪肠衣相对粗。
4、最后一部,可以直接上锅蒸,也可以冷水下锅煮,我喜欢煮的,吃起来比较水嫩。
5、做好的脆皮肠放在冰箱冷冻保存,下次吃的时候提前解冻,放平底锅小火慢煎、或者烤箱中层180度烘烤10-15分钟。
什么东西不能吃7类人吃玉米小心反伤身
人们常说,多吃五谷杂粮,对我们的健康是有好处的,玉米就属于杂粮。但是,却有一些人并不适合吃玉米。究竟有哪些人不适合吃玉米呢?
玉米的营养价值
钙:每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。
谷胱甘肽:玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶,这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。
胡萝卜素:胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,具有防癌作用,而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。
维生素E:玉米中天然的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
黄体素等:老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病,严重时会造成视力缺损。摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。
因此食用玉米可以对抗眼睛老化,预防老年黄斑性病变的产生。
那么,什么人是不能吃玉米的呢?
不能吃玉米的人群
缺钙、铁等元素的人群。
因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。
患消化系统疾病的人群。
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
免疫力低下的人群。
如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。
体力活动比较重的人群。
粗粮营养价值低、供能少,对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
生长发育期青少年。
由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求,粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素,也妨碍营养素的吸收和利用。
老年人和小孩。
因为老年人的消化功能减退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于小孩的生长发育。
胃肠功能差的人群。
胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。
喜欢吃玉米的朋友们,也要适量哦。
小结:
虽然玉米的具有一定的营养价值,但是要根据自己的体质选择吃玉米哦!7类人并不适合吃玉米,对于饮食健康方面我们要多多注意!
玉米的功效与作用玉米这样吃营养加倍
玉米属于粗粮,很多减肥的妹纸们都爱吃玉米,玉米的功效与作用大家都有所了解,那么你们知道吗?玉米这样吃营养加倍哦!下面小编为大家介绍几种玉米的做法。
玉米几种吃法:
1、水煮玉米:这是最简单也是最常做的一种,不过不同的玉米可有不同的煮法。新鲜的甜玉米,最好连着外衣一起煮,这样香味就不会跑掉。而糯玉米最好是整个泡在水里煮,这样才能煮得软煮得糯,一颗颗煮得亮亮的,老一点也要以煮到微微裂道口子。煮软后再放在蒸锅上,把水给蒸干。老玉米最好吃的做法,觉得应该是小时候在灶上与红薯一起煮,有一点点的焦黄,那个香味好象只能在记忆中了,因为现在都没有灶,也没有柴火,最主要的是没有了当年的烧灶的那份心情。
2、玉米泡饭:有时剩了半个玉米吃不完,就一粒粒掰下来,与米饭一起煮,煮开一会就好,不要太烂,这样泡饭里有玉米的清香,玉米里有米饭的味道,早上喝一碗这样的泡饭,淡淡的清香可以带来美好的一天呢。》》》你知道吗?哪种玉米适合榨玉米汁《《《
3、玉米豆浆:从营养的角度来说,豆浆就玉米是最容易吸收的,所以也尝试着在做豆浆时,在水里放一些玉米粒,或者与豆子一起榨,这样就成了超市里有得卖的玉米汁了。
4、玉米鸡蛋羹:把掰好的玉米粒放适量的水煮开,再慢火煮上半个小时,让汤变得粘粘的,然后打一个蛋进去,拌均匀,再慢慢地煮十分钟,一锅营养的玉米羹就出炉了。喜欢吃甜的,也可以放点糖。最好用小砂锅拿来炖,看着清水慢慢地变稠,感觉心也慢慢地温软了。有时,一份好心情就这样煮出来了!》》》教你怎么做玉米排骨汤好喝《《《
5、玉米糊:玉米糊要拿玉米粉来做,平时在饭店里都能吃到,里面可以放青菜,豆腐,或者香肠之类的。不过我最近吃到一种玉米糊,除了水和玉米粉,什么也不放。原滋原味,竟也让人回味无穷。把水煮开,再慢慢地撒入玉米粉,一边撒一边拌,这种玉米糊一定要煮得比我们平时吃到的薄,像粥一样,可以用嘴直接拿来喝,呼,呼,一下一下,呵,再下点泡菜,虽然简单,竟也是无比的美味。
玉米的功效与作用有哪些?玉米营养价值高,而且注意,不同颜色的玉米,营养也不同!
玉米的功效与作用
玉米中的维生素含量非常高,为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米还含有多种矿物质、维生素E、核黄素等营养物质。
玉米含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大好处。
玉米中还含有一种长寿因子谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有延缓衰老的功能。
不同颜色玉米的功效与作用
不同颜色的玉米,保健功效略有不同,这主要是因为它们含有的色素品种不一样。
与白色玉米相比,紫玉米中多了花青素,因而具有抗氧化、防衰老的功效。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素,对于维持视力健康有好处。
不同口感的玉米,营养价值也有区别。甜玉米香甜可口,受人喜爱,更有一种水果型甜玉米,可以像水果一样生吃。这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1至2倍,硒的含量则高8至10倍,其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高,大部分是蔗糖、葡萄糖,易引起血糖升高。
玉米食用禁忌:
玉米发霉后能产生致癌物,所以发霉玉米绝对不能食用。
皮肤病患者忌食玉米。
总结:以上就是小编为大家带来的关于玉米的做法,玉米这样吃营养加倍哦!
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紫玉米的营养价值玉米连它同煮最营养
红的、黄的、白的、紫的,想不到玉米的颜色会这么多。很多人都喜爱啃玉米,你知道不同颜色的玉米营养价值有什么不同吗?而它们的颜色又各自对应哪些保健功效?想了解相关知识,进来学习一下吧!
紫色玉米防衰老有奇效
玉米是颇受大众欢迎的杂粮,可是你知道吗?糯玉米、甜玉米、老玉米,白的、紫的、黄的,不同颜色的玉米,它们的保健功效也不同哦!
与白色玉米相比,紫玉米中多了花青素,因而具有抗氧化、防衰老的功效。而黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素,对于维持视力健康有好处。
甜玉米香甜可口,受人喜爱,更有一种水果型甜玉米,可以像水果一样生吃。这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1至2倍,硒的含量则高8至10倍,其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高,大部分是蔗糖、葡萄糖,易引起血糖升高。
玉米怎么煮营养好
很多人在买玉米的时候总喜欢把皮剥下来,将玉米须剥干净,但这样做并不科学,买玉米的时候最好带着皮。
这是因为,外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发,从而保持其口感。而在煮玉米的时候,也最好将玉米最外侧的厚皮剥掉,留下最内层的两层薄皮,同时将玉米须子洗干净,这样可以保留一种独特的玉米清香,且更易煮熟。一般玉米煮8分钟左右即可。待玉米煮好后,最好马上夹出沥干水分,否则玉米的味道就不浓郁了。需要提醒的是,带着玉米皮和玉米须子煮的汤被称为龙须汤,适合糖尿病、高血压病人饮用。
蒜香西兰花炒脆皮肠
这是日式便当里时常出现的一个萌物,看到每每觉得可爱至极。总以为是需要特殊的工具,其实不然,找对食材就可以。
超市里有售的那种小型脆皮肠就可以,一头改刀切开,其皮遇热即收缩,看起来就跟章鱼尾巴似的,如果你把另一头藏起来,则就象一朵盛开的红花,同样也可成为很好的点缀。
小朋友大都是视觉系的,他们看到这样的小可爱,自然会忍不住直下筷子
蒜香西兰花炒脆皮肠
主料:西兰花250克、脆皮肠2包
调料:色拉油2汤勺、盐2茶勺、美味鲜酱油少许、蒜适量
蒜香西兰花炒脆皮肠的做法
1、将西兰花洗净沥干,切小朵备用;
2、将脆皮肠一头切平,然后改米字刀,不可切到底,留1厘米左右;
3、开水烧开,加1茶勺盐和少许油;
4、将西兰花放进去开水锅中焯2分钟后捞出;
5、另锅加油,将蒜籽爆香;
6、放入脆皮肠,遇高温脆皮肠会迅速开花,无需翻炒,轻轻转动锅柄即可;
7、加西兰花也一并放进去,开少量盐和美味鲜酱油;
8、翻炒均匀,即可起锅。
小贴士
1、西兰花与蒜香是绝配,清炒亦美味。
2、脆皮肠下油锅,会很快开花,菜花亦是熟的,所以动作宜快,少许翻炒即可,过熟反而失了风味。
网站小提示
西兰花和洋菇能一起吃:两者同食可滋补元气,润肺、化痰,改善食欲不振等状况
西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选
辣爆肠
食材明细:
主料::粉条适量,圆生菜适量,香葱适量,猪大肠适量,小雪菜适量,香菜适量,
辅料::炒黄豆适量,辣椒油适量,生抽适量,胡椒粉适量,花椒油适量,蒜泥适量,香醋适量,香油适量,
辣爆肠的做法步骤:
1.先把粉条用开水泡20分钟哦,然后冲凉备用,在把调料调好,《花椒油 辣椒油 香油 生抽 香醋 鸡精 胡椒粉 蒜泥》。
2.开锅后把粉条烫好倒入调料加上《猪大肠 圆生菜 香菜 香葱 小雪菜 炒黄豆 》即可。
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