没有好的食材不可能有好的美食,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,食材决定了美食文化的高度的深度,对于食材你知道的有哪些呢?小编特地为大家精心收集和整理了“紫甘蓝炒红萝卜片”,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
食材明细:
主料::紫甘蓝适量,红萝卜适量,
辅料::青椒适量,
配料::盐适量,油适量,生抽适量,味精适量,
紫甘蓝炒红萝卜片的做法步骤:
1.备红萝卜片,包菜,辣椒丝。
2.热锅热油下入红萝卜,包菜,青椒丝加盐炒匀。
3.将红萝卜炒熟,。
4.淋上生抽。
5.调入味精炒匀出锅。
6.炒好的紫甘炒红萝卜片。
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紫甘蓝炒鸡杂
食材明细:
主料::紫甘蓝适量,鸡杂适量,
辅料::青椒适量,香菇适量,姜适量,蒜适量,香葱适量,
配料::油适量,盐适量,生抽适量,鸡精适量,
紫甘蓝炒鸡杂的做法步骤:
1.准备好原材料
2.青椒切丝,紫甘蓝、姜、蒜切粒。
3.将鸡胗、鸡心、鸡肠等鸡杂洗涤整理干净,切成片,香菇切片,香葱切粒。
4.热锅冷油,烧五成热,下姜、蒜炒出香味,微黄。
5.倒入鸡杂,翻炒出香味,鸡杂水分炒出,放点生抽,翻匀。
6.倒入香菇、青椒,炒断生。
7.倒入煮过水的紫甘蓝,快炒一分钟,放入盐、鸡精翻匀。
8.锅有点干,倒入适量鸡汤(清水也可),炒到微收汁,关火,出锅装盘。
小贴士:
1、鸡肠一定要有盐用手反复抓压搓洗干净。
2、我这里紫甘蓝是提取色素开水煮过的,用新鲜的色泽更佳。
紫甘蓝炒肉丝
食材明细:
主料::紫甘蓝棵,肉丝适量,胡萝卜1个,青椒1个,
辅料::大蒜1个,盐适量,生抽适量,
紫甘蓝炒肉丝的做法步骤:
1.先把肉丝炒好起锅
2.下大蒜片,紫甘蓝
3.青椒,胡萝卜切丝
4.下胡萝卜丝,青椒丝,加生抽,盐适量
5.漂亮吗
紫甘蓝炒火腿
食材明细:
主料::紫甘蓝两颗,火腿半根,
辅料::青椒1个,大蒜适量,剁椒少许,花生油适量,食盐1小匙,鸡精少许,蚝油适量,酱油适量,
紫甘蓝炒火腿的做法步骤:
1.准备食材。
2.把紫甘蓝扒开,一片片洗净,切成大片状。
3.火腿切片,备用。
4.中火,锅热放油,下火腿,两面煎至微黄。
5.倒入青椒和蒜粒,加入少许剁椒。
6.倒入紫甘蓝,翻炒。
7.放适量酱油。
8.适量蚝油。
9.少许食盐。
10.加入少许鸡精,翻炒均匀。
11.成品。
小贴士:
1、火腿肠先用油煎一下,再炒紫甘蓝,味道更香浓。
2、炒菜时放了酱油、剁椒、鸡精、蚝油,都含有盐分,所以食盐不要放多了。
紫甘蓝炒韭菜
食材明细:
主料::紫甘蓝400克,韭菜300克,
辅料::油适量,盐少许,
紫甘蓝炒韭菜的做法步骤:
1.紫甘蓝切丝。
2.韭菜切段。
3.锅烧热下油、紫甘蓝、韭菜翻炒。
4.炒至软熟时调味。
5.起锅装盘。
腊肉炒紫甘蓝
食材明细:
主料::紫甘蓝四两,腊肉二两,
辅料::油适量,盐半勺,生抽一勺,
腊肉炒紫甘蓝的做法步骤:
1.腊肉切片
2.紫甘蓝洗净切碎
3.热油翻炒腊肉五分钟
4.加入紫甘蓝翻炒。期间加入盐生抽和适量水防止糊锅
5.成品
小贴士:
腊肉腌制不久很容易切。腌制时间长的要先用水泡再煮才能炒。
红萝卜片煸腊肠
食材明细:
主料::腊肠适量,红萝卜适量,芹菜适量,
辅料::盐适量,油适量,生抽适量,味精适量,辣椒粉适量,
红萝卜片煸腊肠的做法步骤:
1.食材;红萝卜,腊肠,芹菜。
2.芹菜切段,腊肠和红萝卜切片。
3.先炒红萝卜,
4.放盐,
5.炒断生,
6.放进腊肠,
7.淋上生抽炒匀,
8.放进芹菜,
9.撒上辣椒粉,味精炒香即成。,
10.好香的红萝卜炒腊肠。
家常菜----紫甘蓝炒土豆片
食材明细:
主料::紫甘蓝300克,土豆1个,红辣椒1个,
辅料::姜末3克,
配料::大豆油30克,精盐3克,五香粉2克,味精3克,葱末3克,
家常菜----紫甘蓝炒土豆片的做法步骤:
1.将紫甘蓝清洗干净,撕成小片,装入碗中待用。
2.将土豆去皮,清洗干净,切成小片,装入盘中待用。
3.将红辣椒去蒂和籽,切成小片,葱姜切成末装入盘中即可。
4.热锅放油,爆香葱姜末,放入土豆片。
5.将土豆片炒至断生,出锅,装入盘中待用。
6.锅内留底油,倒入紫甘蓝。
7.将紫甘蓝炒至断生,倒入炒好的土豆片。
8.将紫甘蓝,土豆片翻炒均匀,倒入红辣椒片。
9.翻炒均匀后,加入精盐,五香粉,少许清水稍微烧一会儿。
10.将所有材料炒熟,最后加入味精调味。
11.翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。
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