食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,不同的食材使食物有不同的功效。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对食材的看法是怎么样的呢?或许你正在查找类似"鹿尾菜三丝"这样的内容,相信能对大家有所帮助。
食材明细:
主料::鹿尾菜干20克,青椒100克,胡萝卜100克,
辅料::蒜5克,姜5克,
配料::盐适量,
鹿尾菜三丝的做法步骤:
1.取少量鹿尾菜,温水浸泡约8分钟。
5.一道漂亮好吃的鹿尾菜三丝就出锅了。
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三丝拌菜
食材明细:
主料::鸡蛋2个,红萝卜2根,韭菜100克,
辅料::心果粒适量,
配料::大蒜适量,橄榄油适量,淀粉适量,盐适量,醋 开适量,糖适量,鸡粉适量,
三丝拌菜的做法步骤:
1.在鸡蛋中加入适量的盐, 胡椒粉和淀粉,用打蛋器搅拌均匀备用;
2.在烧热锅,放少许油,烧热后加入鸡蛋液;
3.小火,慢慢的将鸡蛋煎至成熟定型,用铲子将边缘铲松,并帮蛋饼翻个面;
4.鸡蛋饼两面都煎好后拿出切成丝备用;
5.直接在锅中放入适量的水和盐,水开后下入韭菜,烫一下后迅速的将韭菜捞出,沥干水后切成段;
6.再下入红萝卜丝稍微烫下后用夹子捞出;
7.将烫好的红萝卜丝,切好的韭菜丝和鸡蛋丝放入大盆中,加入盐,橄榄油,蒜末, 醋,鸡粉和糖等调味;
8.用铲子拌均匀;
9.再用夹子捞出放入盘中, 表面上撒些开心果粒;
小贴士:
1. 鸡蛋液中加入适量的淀粉这样煎出来的鸡蛋很容易定型;
2. 直接在煎完鸡蛋的锅中放入适量的水和盐, 利用其中的油脂, 来焯其他蔬菜;
3. 韭菜整根下入, 只要烫下就好, 拿出来后再切成段, 这样避免营养的流失;
4. 红萝卜需要油脂且耐煮些, 这时可以加点油, 煮的时间也可以稍微长点;
5. 最后将准备好的所有菜放入大盆中, 加入盐等调味料搅拌均匀即可。
三丝开胃菜
食材明细:
主料::干豆腐250克,韭菜400克,绿豆芽400克,
辅料::干辣椒2个,
三丝开胃菜的做法步骤:
1.煮干豆腐,消毒,提豆腐嫩度。将豆芽和韭菜洗净备用,韭菜切寸段。
2.热锅下油,中火,先炒豆芽,柔软贴锅为宜。
3.豆芽炒贴锅后放干豆腐,盐在此时加入锅中,翻炒。
4.干豆腐与豆芽充分融化后放韭菜。
5.喜好吃辣或想要菜肴美感可放2个干辣椒。均匀翻炒,至韭菜与豆芽柔软度相似,即可出锅享用。
6.尽情享受你的美食吧!
家常菜【蚝油三丝】
食材明细:
主料::杏鲍菇2个,胡萝卜半个,青椒1个,肉丝适量,
辅料::料酒适量,味极鲜酱油适量,盐适量,蚝油适量,葱姜蒜适量,
家常菜【蚝油三丝】的做法步骤:
1.猪里脊肉切丝,用精盐料酒腌渍20分钟。杏鲍菇、胡萝卜、青椒,生姜切丝,大蒜切末。
2.锅里倒入食油,油热后放入姜丝爆香。
3.倒入肉丝,滑散。
4.等肉丝变色
5.盛出控油备用
6.锅里留底油。锅里底油热后撒入蒜末,倒入杏鲍菇丝和胡萝卜丝翻炒。
7.炒至胡萝卜杏鲍菇丝变软
8.炒至胡萝卜杏鲍菇丝变软
9.放入肉丝
10.小火翻炒均匀,倒入适量味极鲜酱油。 倒入一汤匙蚝油,翻炒均匀。
11.撒入青椒段生在放适量精盐,炒匀出锅即可。
12.装盘开吃咯
家常菜----素炒三丝
食材明细:
主料::芹菜50克,土豆300克,胡萝卜200克,
辅料::大豆油30克,精盐3克,五香粉2克,味精3克,生抽少许,葱末10克,姜末10克,
家常菜----素炒三丝的做法步骤:
1.将芹菜清洗干净,切成丝装入盘中待用。
2.将土豆去皮,清洗干净,切成丝,过凉后,装入盘中待用。
3.将胡萝卜清洗干净,切成丝,装入盘中待用。
4.热锅放油烧热,爆香葱姜末,五香粉。
5.倒入切好的土豆丝。
6.翻炒均匀后,倒入胡萝卜丝。
7.翻炒均匀后,倒入芹菜丝。
8.将三丝翻炒均匀,炒至断生,加入精盐,生抽,少许清水。
9.继续翻炒至熟,最后加入味精调味。
10.翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。
开胃凉拌菜--凉拌三丝
食材明细:
主料::黄豆芽200g,黄瓜半根,芝麻油4滴,蒜末三勺,陈醋适量,
辅料::胡萝卜半根,自制凉拌酱3勺(辣椒酱、食用油、酱油、蚝油、盐),朝天椒2颗,葱花适量,花椒粉2g,
开胃凉拌菜--凉拌三丝的做法步骤:
1.食材准备:主料:黄豆芽、胡萝卜、黄瓜辅料:芝麻油、自制凉拌酱、朝天椒、蒜末、、葱花、陈醋、花椒粉胡萝卜、黄瓜切丝备用黄豆芽、胡萝卜丝、焯水,沥干。
2.凉拌酱的制作:材料:食用油、农家自制辣椒酱、酱油、蚝油、鸡精、少量盐1、热锅下冷油,锅内油温起来后,倒入辣椒酱,小火翻炒。2、闻到辣椒酱的香味后关火倒入酱油、蚝油、鸡精、少量盐翻炒,翻炒均匀后再小火微爆一下既可出锅备用。
3.将沥干水分的主料倒入盆里,放入切好的朝天椒、蒜末、花椒粉、陈醋、凉拌酱、芝麻油,凉拌入味后盛出装盘。
小贴士:
为了更加香脆爽口,黄瓜丝和胡萝卜丝可以不用焯水。
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家常菜之素炒三丝
食材明细:
主料::干黄花菜1小把,红萝卜1根,青椒2个,
辅料::油适量,盐油,
家常菜之素炒三丝的做法步骤:
1.准备好所有的食材
2.黄花菜提前用温水泡15分钟左右,泡发好的黄花菜沥干水份切段
3.红萝卜、青椒清洗干净并切丝
4.锅中加适量油,倒入红萝卜丝翻炒几下
5.然后加入青椒丝、黄花菜、盐,中火快速翻炒30秒左右,等盐入味后即可出锅
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