食材文化是我国美食文化的重要组成部分,地方美食通过就是因为使用了地方食材。只有结合食材,美食文化才有根,你见过哪些低中高食材呢?为此,你可能需要看看“鸡肉丝炒青红椒腰果”,仅供你在工作和学习中参考。
食材明细:
主料::鸡肉丝适量,
辅料::青椒适量,红椒适量,
配料::XO酱适量,橄榄油适量,芝麻油适量,生抽适量,白糖适量,生粉适量,盐适量,
鸡肉丝炒青红椒腰果的做法步骤:
1.先把鸡胸肉切成丝,用生抽、白糖、生粉、芝麻油腌制备用。
2.青红椒也切成丝。
3.腰果放入烤箱170度烤两分钟取出。
4.烧热锅倒入少许橄榄油,放入鸡丝炒。
5.炒至变色。
6.加入青红椒丝一起炒。
7.翻炒片刻调入一小勺XO酱。
8.再调入少许盐、糖炒至均匀。
9.再把腰果加入。
10.翻炒片刻即可熄火上碟。
97msW.com相关推荐
腰果炒青瓜
食材明细:
主料::黄瓜4根,腰果50克,
辅料::盐适量,味精适量,淀粉适量,香油适量,色拉油适量,
腰果炒青瓜的做法步骤:
1.黄瓜洗净去皮。
2.把去了皮的黄瓜用刀切成滚刀块。
3.炒锅烧热,倒入色拉油,加入腰果,炒至金黄色,倒出。
4.炒锅重新加色拉油,倒入切好块的黄瓜,加盐翻炒,再倒入腰果,翻炒均匀。
5.将炒好的青瓜和腰果中,加味精,淀粉勾芡,淋入香油,翻炒均匀出锅。
鸭蛋炒青红椒
食材明细:
主料::鸭蛋适量,
辅料::青椒适量,盐适量,糖适量,味精适量,红椒适量,
鸭蛋炒青红椒的做法步骤:
1.原料,青红椒切丝洗净。鸭蛋打散备用。
2.热锅冷油,倒入鸭蛋液
3.炒散备用。
4.倒入青红椒继续煸炒,
5.加盐糖炒至断生。
6.出锅前放点味精调味。
7.成品。
腐竹炒青红椒
食材明细:
主料::腐竹适量,
辅料::青椒适量,盐适量,糖适量,味精适量,酱油适量,红椒适量,
腐竹炒青红椒的做法步骤:
1.原料。
2.热锅冷油。
3.倒入泡开的腐竹
4.倒入切丝洗净的青红椒
5.加盐糖酱油继续煸炒。
6.出锅前加少许味精提味。
7.成品。
香干鱿鱼炒青红椒
食材明细:
主料::青椒1个,红椒1个,鱿鱼1尾,香干1块,
辅料::姜丝适量,料酒适量,盐适量,鸡精适量,
香干鱿鱼炒青红椒的做法步骤:
1.食材:青椒、红椒
2.鱿鱼(已洗净)
3.香干
4.姜丝
5.将青红椒切开去蒂去籽清洗一下、捞出。
6.放在案板上切成丝,待用。
7.将鱿鱼放在案板上切成丝,待用。
8.将香干放在案板上切成丝,待用。
9.烧锅倒油烧热,下入姜丝炝锅。
10.随后,下入切成丝的鱿鱼,加点料酒翻炒一下。
11.接着,合入切成丝的香干翻炒一下。
12.然后,合入青红椒翻炒翻炒。
13.最后,加点盐、鸡精。
14.调味炒匀,即成。
鸡肉炒青椒
食材明细:
主料::鸡胸肉100g,青椒400g,鸡蛋2个,胡萝卜1根,
辅料::油30g,酱油1勺,盐1勺,
鸡肉炒青椒的做法步骤:
1.青椒洗净切块备用
2.胡萝卜切片 鸡肉切片 葱花切好备用
3.鸡蛋打好备用
4.锅里加油中火加热
5.倒入鸡蛋炒好装盘
6.倒入鸡肉炒熟
7.加入胡萝卜继续翻炒
8.在倒入青椒加盐翻炒
9.倒入炒好的鸡蛋继续翻炒
10.加入酱油继续翻炒
11.加入一点点水,继续翻炒几下后关火出锅。
肉丝炒青豆
青豆肉丝是一道简单营养的家常菜,其青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
简单又营养的家常小菜----肉丝炒青豆
主料;青豆100克,里脊肉200克。
辅料;盐,料酒,姜,糖,鸡精,生抽,胡椒粉。
肉丝炒青豆的做法
1、准备好所用食材。
2、红椒洗净,切成小丁备用。
3、把青豆洗净,沥干水分。
4、猪里脊肉切成丝,加入水淀粉上浆。
5、姜切丝。
6、锅中注入水,加入盐,倒入青豆,烧开煮至2分钟,捞出。
7、另起锅,注入油,爆香姜丝下入肉丝煸炒。
8、烹入料酒,加入少量的生抽和糖翻炒均匀。
9、加入煮好的青豆,继续翻炒均匀。
10、加入盐和鸡精调味后,勾入薄芡。
11、倒入红椒丁翻炒均匀即可。
美食小贴士:青豆要煮一下去掉豆腥味。
网站小提示
蘑菇和青豆和腐竹能一起吃:蛋白含量高,营养丰富
蘑菇和青豆能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。
肉丝炒青瓜
食材明细:
主料::青瓜1根,肉丝85克,
辅料::料酒适量,酱油适量,盐适量,味精适量,
肉丝炒青瓜的做法步骤:
1.食材:青瓜、肉丝
2.将青瓜清洗清洗。
3.放在案板上切成丝,待用。
4.烧锅倒油烧热,下入肉丝,加适量的料酒。
5.翻炒翻炒。
6.接着,合入青瓜翻炒翻炒。
7.然后,加适量的酱油。
8.加适量的盐。
9.加适量的味精。
10.调味炒匀即成。
鳗鱼干炒青红椒的做法
材料:
鳗鱼干适量,青红椒适量,老干妈豆豉1勺,黄酒1勺,油适量,美味鲜将油适量,老抽1勺,白糖1小勺,
鳗鱼干炒青红椒的做法的做法步骤:
步骤1,鳗鱼洗净切断。
步骤2,青红椒切阔丝。
步骤3,鳗鱼下油锅炒至…
步骤4,放上老干妈豆豉炒几下,下黄酒,白糖,老抽,美味鲜酱油,加上水少量炒匀上盖。
步骤5,放上青红椒炒熟就成。
喜欢《鸡肉丝炒青红椒腰果》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鸡肉菜谱专题,希望您能喜欢!