食材是组成各种美食的基本原料的统称,不同的食材使食物有不同的功效。食材是美食文化的地基,你对食材感兴趣吗?也许以下内容“肉松彩蔬杂粮饭团”合你胃口!仅供参考,欢迎大家阅读。
食材明细:
主料::杂粮米饭1大碗,洋葱1/4个,胡萝卜一截,红椒少许,青椒少许,黄椒少许,火腿少许,肉松适量,海苔少许,
辅料::盐适量,生抽少许,
肉松彩蔬杂粮饭团的做法步骤:
1.杂粮米饭一碗。(大黄米和粳米混合煮)
2.所有蔬菜和火腿都切丁。
3.锅中放底油,下入洋葱翻炒。
4.洋葱炒出香味后放入胡萝卜丁。
5.随后下入彩椒丁,翻炒均匀。
6.最后将打散的米饭和火腿丁下入锅内,快速翻炒。调入少许盐和生抽。
7.带一次性手套,将米饭铺入手掌,中间放肉松,再盖一层米饭,稍微用点力将米饭在两掌心中团成球状。顶部点缀点肉松和海苔。
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台湾杂粮饭团
食材明细:
主料::紫米适量,红豆适量,糙米适量,菜圃适量,酸菜适量,肉松适量,卤蛋适量,
辅料::油条适量,
台湾杂粮饭团的做法步骤:
1.把紫米、红豆和糙米放在一起洗净,放入飞利浦智芯电饭煲中,加入1:1的水
2.选择[东北米-香糯-粗粮饭]模式,煮45分钟
3.锅热后放油,将菜圃和酸菜炒出香味
4.将煮好的杂粮饭平铺在案板上,依次放入菜圃、酸菜、卤蛋、肉松和油条,再卷起来
5.正宗台湾杂粮饭团完成!
小贴士:
把菜圃和酸菜炒香是台湾杂粮饭团好吃的秘诀~
杂粮饭团(1)
食材明细:
主料::黑豆15克,红豆15克,黄豆15克,小米15克,糯米50克,香米80克,
辅料::花生30克,白芝麻10克,海苔适量,
杂粮饭团的做法步骤:
1.备好材料。
2.黑豆,红豆,黄豆隔夜泡发。
3.豆子和米都洗净放入饭煲,加适量水。
4.煮成米饭放凉。
5.花生烤脆去皮后擀碎;芝麻炒熟。
6.芝麻和花生碎加盐拌成馅料 。
7.取一小勺米饭,放在饭团模具里压实,放入适量花生芝麻馅。
8.盖上杂粮米饭做好饭团。
9.底部包上一小块海苔。
小贴士:
米饭不要煮得太干。
没有模具就用手捏好了。
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