食材在我们生活中随处可见,因为有了好的食材才有好的美食。食材的发展推动着美食文化的发展,你对食材精通吗?小编推荐你不妨读一下椒油三素,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
食材明细:
主料::莴笋适量,莲藕适量,菜花适量,
辅料::盐适量,味精适量,白糖适量,香油适量,花椒适量,
椒油三素的做法步骤:
1.主要原料。
2.莴笋去皮洗净切片。
3.菜花焯水备用。
4.莲藕去皮切片泡水里,避免氧化变色。
5.水开后放入莴笋,迅速焯烫十秒左右,立即捞出,保持爽脆。
6.莲藕焯水,和莴笋菜花放盆里,加入盐味精,白糖香油拌匀。
7.炸花椒油,(将花椒炸黑,要的是花椒油的香味而不要麻味)
8.炸好的花椒油,浇在蔬菜上面,拌匀即可。
9.椒油三素。
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三油调和双椒土豆丝
食材明细:
主料::土豆一个,
辅料::青红椒各一块,
配料::花椒油适量,盐适量,香油适量,花生油适量,生姜一块,大蒜瓣两瓣,白醋少许,
三油调和双椒土豆丝的做法步骤:
1.准备好原材料
2.土豆切成丝
3.土豆丝用清水清洗几遍
4.青红椒切成丝、姜蒜剁成末
5.锅里放入适量花生油、香油、花椒油,烧到七成热,爆香姜蒜末
6.放入青红椒翻炒
7.放入土豆丝翻炒至熟
8.加入适量盐和白醋,出锅
小贴士:
一:土豆丝要清洗掉多余的淀粉,这样才不容易粘锅;
二:油稍微多一点,爆炒的更好吃。
椒油拌面
食材明细:
主料::宽挂面适量,花椒适量,芝麻酱适量,黄瓜适量,香菜适量,
辅料::酱油适量,生抽适量,盐适量,白糖适量,味精适量,醋适量,
椒油拌面的做法步骤:
1.主要原料。
2.将酱油,生抽,味精,少许醋,少许白糖放盆里。
3.炸花椒油,将花椒炸透,炸香。花椒呈黑色关火。
4.炸好的花椒油,立即趁热倒入盛酱油的盆里,就做好了拌面条的椒油。(炸好的花椒油温度较高,最好用金属容器盛酱油,避免玻璃,瓷碗遇热炸裂)
5.黄瓜切丝,香菜切碎。
6.将宽挂面煮熟捞出,过凉开水。
7.将面条盛盘子里,加拌面的椒油,放芝麻酱,黄瓜丝,香菜拌匀即可。
8.椒油拌面。
凉拌三素
食材明细:
主料::金针菇50g,胡萝卜100g,白砂糖两小勺,油辣椒两小勺,蒜油1/2小勺,
辅料::黄瓜300g,醋一大勺,花椒油1/2小勺,生抽两小勺,盐一点点,
凉拌三素的做法步骤:
1.把黄瓜切成段,中间掏空,胡萝卜切成细丝,金针菇洗净,
2.用水把金针菇煮熟,胡萝卜丝同样焯一道水,
3.把金针菇与胡萝卜丝一起卷成一小团,
4.塞进黄瓜里,
5.把所有配料调配成汁,浇在上面即可,(汁料也可以是自己喜欢的味道,都行,)
蚝油三素
食材明细:
主料::平菇1把,胡萝卜1根,青椒1个,
辅料::蚝油1大勺,盐少量,水少量,
蚝油三素的做法步骤:
1.食材择洗干净,切好。
2.热锅热油,下食材大火翻炒半分钟左右至半熟,加入蚝油、盐翻炒均匀,加入少量水,大火翻炒至断生即可。
3.?
糟三素
记得下江南,最爱的就是那一口,清清爽爽滋味十足。买一瓶香糟卤,可以糟鸡爪、糟鸭掌,糟毛豆、糟花生,还可以糟三素,总之糟卤在手,吃喝不愁。想糟谁就糟谁,香糟一切。
香糟分红糟和白糟,白糟为绍兴黄酒的酒糟加工而成,多见于杭州、绍兴一带。红糟是福建的特产,为了专门生产这种产品,在酿酒时就需加入5%的天然红曲米。香糟能增加菜肴的特色香味,在烹调中应用很广。
糟三素
原料:小杏鲍菇3个,秋葵10个,春笋5个
调料:糟卤250ml
糟三素的做法
1、杏鲍菇洗净切片备用。
2、锅中加水烧开,焯烫一遍杏鲍菇、秋葵、春笋。
3、焯烫后的食材放入冷水中浸泡。
4、秋葵切成厚片备用。
5、春笋切成段备用,我用的是袋装半处理过的春笋。
6、买一瓶糟卤,可以用2-3次。
7、把切好的食材放入器皿中,倒上糟卤,如果觉得糟卤味咸,可以适当加些水。
8、盖上盖子,入冰箱冷藏一碗,入味即可食用。
美食小贴士
1、买糟卤可以选择三年陈糟或者五年陈糟,味道会比较好。
2、建议素和素一起糟,肉和肉一起糟,区别对待。
3、这个方法,可以举一反三,糟很多东西,不过不建议糟绿叶蔬菜。
椒油笋丝
好几个朋友约我们一家出去吃大餐,说给我补补,连着吃了几顿吃大餐,胃里真还是受不了,几顿大餐之后,最想吃的还是家里的饭菜,哪怕是喝碗粥,就点爽口的小菜,都就得格外香,胃里也舒服。昨天晚上,熬了一锅小米粥,弄了2个小菜,一家人吃的还挺香,连我家那个不爱喝小米粥的女儿,也喝了两碗。其中的一道小菜就是椒油笋丝,配上点红椒,从色泽上让人看了就很有食欲,再加本身清脆的口感,让人胃口大开。
椒油笋丝
原料:莴笋,红彩椒,花椒油,盐,白糖
椒油笋丝的做法
1、莴笋去皮,洗净,切丝;红椒洗净,去蒂和籽,切丝。
2、炒锅置火上,放入油烧热,放入花椒小火炸至变色,捞出花椒。
3、放入笋丝、红椒丝,调入盐、白糖,快速翻炒均匀,出锅即可。
网站小提示
黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。
莴笋和黑木耳能一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用
炒三素
食材明细:
主料::香菇70g,黑木耳150g,莴苣1根,
辅料::红辣椒1个,蒜头2个,水淀粉少许,味精1茶匙,姜丝2片,盐少许,
炒三素的做法步骤:
1.木耳 香菇泡发做下处理,香菇切小条
2.莴苣切细丝
3.水淀粉
4.下油热 爆干姜丝
5.爆干姜后下少许盐,倒入三蔬和蒜头炒开。后下味精与辣椒丝
6.熟后水淀粉少许勾兌下 【不要全倒了,先倒一半炒开。视情况再下】
7.健康素食
8. 营养美味
9. 色香味俱全
小贴士:
勾兌下水淀粉为增加嫩滑 和让你的菜品闪亮增加食欲
三素拼盘
食材明细:
主料::秋葵适量,黄瓜花适量,藕带适量,樱桃萝卜适量,
辅料::鸡蛋适量,面粉适量,泡打粉1/2茶匙,
配料::盐适量,
三素拼盘的做法步骤:
1.材料备齐。
2.用鸡蛋、面粉、泡打粉搅拌成糊。然后将新鲜的黄瓜花洗净沥干,过面糊。
3.锅中入油,烧热至8成熟,入锅炸三分钟左右,炸到酥脆为止。放到厨房用纸上沥干油备用。待油沥干后摆盘。
4.秋葵洗净,入开水焯烫2分钟。
5.捞出来直接入冷水。码放在冰块上。(冰块里可以冻点花瓣,效果更好)
6.盘中点缀腌泡好的藕带和樱桃萝卜切片即可。
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