任何可吃的东西,都可称之为食材,没有好的食材,不可能有好的食物。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对哪些食材了解较多?小编经过搜集和处理,为你提供腊肠土豆脱糖饭,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
食材明细:
主料::大米200克,腊肠85克,土豆80克,胡萝卜40克,毛豆35克,玉米油30克,清水适量,
辅料::香菇5朵,
腊肠土豆脱糖饭的做法步骤:
1.准备好需要的食材。
2.香菇用温水泡发30分钟至软。
3.用刀把香菇切片。
4.土豆和胡萝卜去皮切丁,腊肠切片。
5.往臻米电饭煲不锈钢内胆中安装甄子和小滤网。
6.大米淘洗净,接着倒入滤网上。
7.往电饭煲内胆内倒入适量的水,水位线不能超过米平米1厘米。
8.加入腊肠片、土豆丁、胡萝卜丁、蘑菇片和玉米粒、毛豆。
9.合上盖,选择“蒸饭”程序,5秒后开始进入工作,通过蒸沥煮三步,溶解掉米饭多余的淀粉,从而降低糖粉。内胆加热核心技术,蒸饭只需22分钟。
10.蒸出来的米饭香喷喷的,加上这么美味可口的食材,超有食欲的。
11.米饭粒粒分明,还能很好控制血糖,不长胖!
12.大夏天做饭热的大汗淋漓,不如焖蒸一锅腊肠土豆脱糖饭,营养健康又低糖。
小贴士:
若是想要米饭有味道,可以往锅中加入少许酱油和盐。
97msw.Com扩展阅读
腊肠土豆杂粮饭
食材明细:
主料::大米2杯半,燕麦1杯,土豆1个,腊肠1根,胡萝卜半根,糙米1杯,
辅料::板栗适量,
腊肠土豆杂粮饭的做法步骤:
1.土豆和胡萝卜去皮,洗净,切块,板栗洗净。(我买的是剥好皮的板栗,如果用带壳的板栗,将板栗放入水中煮3--5分钟,就很好去皮了)
2.腊肠洗净,切成两半,再切成小片。
3.将大米,燕麦,糙米洗净,加入适量水。
4.将土豆,胡萝卜,板栗和腊肠均匀地放在米上。
5.放入电压力锅中,按“五谷饭”键蒸熟。
6.将蒸好的米饭搅拌均匀,盛入碗中。
小贴士:
蒸好的米饭搅拌的时候动作要轻一点,不然会把土豆,胡萝卜搅拌的太碎了。
鲜虾小炒脱糖饭
食材明细:
主料::大米200克,鲜虾8只,植物油30克,葱10克,姜1克,蒜5克,黄瓜248克,味极鲜8克,盐1克,
辅料::清水适量,
鲜虾小炒脱糖饭的做法步骤:
1.准备食材
2.脱糖煲中放入大米
3.倒入清水
4.开启蒸饭模式
5.锅中倒入植物油,开大火放入葱姜蒜炒香。
6.加入鲜虾炒红
7.家入味极鲜翻炒均匀后加入黄瓜翻炒1分钟。
8.加入盐翻炒均匀,关火待用。
9.米饭蒸好啦,颗粒分明噢~
10.把米饭盛碗,盛入鲜虾即可。
11.成品图
12.成品图
13.成品图。
小贴士:
这款脱糖蒸饭使用臻米脱糖饭煲制作,很喜欢它的外观,简约白色特别漂亮。内胆采用的是304不锈钢材质清洗起来很方便。通过煮、沥、蒸的米和汤分离的模式,溶解掉多余的淀粉,达到很好的脱糖效果,有了它再也不用担心家里老人高血糖不能吃米饭啦。而且煲米饭的时间只需22分钟噢,时间再紧做早餐都来的及。
炒菜中盐的用量根据自己口味添加。
腊肠土豆焗饭焦
食材明细:
主料::大米适量,
辅料::腊肠适量,土豆适量,姜末适量,葱花适量,
配料::老抽适量,生抽适量,
腊肠土豆焗饭焦的做法步骤:
1.大米需提前浸泡8小时(为了保证粒粒饱满,吃足水分)。
2.大米和姜末放入电饭煲中拌匀。
3.土豆切小丁。
4.少许腊肠切末,其余切片。
5.腊肠末和葱花爆香后,放入土豆翻炒几下,加足量的水,水开后放老抽和生抽调味。将菜和汤均匀的铺在电饭煲内的米饭上(汤汁刚没过菜即可)。
6.电饭煲通电焖米,待米饭快熟时,放入腊肠片,再次进行焗制,(电饭煲指示灯变为保温,继续焗15分钟,让煲内的水分彻底焗干,腊肠保证焗熟)。
7.一切就绪,即可出锅。
土豆腊肠饭的做法
其实俄是一个很懒的人。所以就随便做的。
材料:
土豆1个,腊肠1条,葱可放可不放,生抽适量,油适量,香米适量,
土豆腊肠饭的做法的做法步骤:
步骤1,土豆切块也可以切条,不过俄喜欢切块,腊肠切丁
步骤2,洗净,切成葱花
步骤3,先把土豆用生抽,油,盐拌一下,然后所有材料和香米一起放进电饭煲里煮
步骤420,分钟就好了。然后撒上葱花
步骤5,成品。棒棒哒,好吃。
【腊肠香菇土豆饭】的做法
这道腊肠香菇土豆饭,也是我忙碌时候常给孩子做的。占不了多少时间,但营养好滋味却全占全了。
材料:
腊肠2根,土豆一粒,大米,干香菇,洋葱,酱油,胡椒粉,糖,盐,味满香调味料,
【腊肠香菇土豆饭】的做法的做法步骤:
步骤1,香菇用温水泡发
步骤2,土豆去皮切小丁,洋葱切碎
步骤3,香菇和腊肠也分别切丁
步骤4,热锅入油炒香洋葱碎
步骤5,加入腊肠继续翻炒至腊肠变透明状
步骤6,继续加入香菇和土豆翻炒均匀
步骤7,最后加入洗净沥干水分的大米大火翻炒片刻
步骤8,淋海天酱油、加味满香调味料、胡椒粉、盐翻拌均匀、转入电压力锅,加适量水(按照煮干饭比例就好)按米饭键即可
土豆腊肠闷饭的做法
骄阳似火,热浪滚滚,出了梅雨季节后,温度飙升,大夏天买菜烦,做饭热,来个闷饭最简单,翻翻冰箱有存货,胡萝卜、土豆、腊肠正好搭,说时迟,那时快,省时省事操作起来!
材料:
土豆1个300g,胡萝卜1根200g,腊肠1段,蒜瓣4个,葱1颗,老抽适量,盐1小勺,大米500g,
土豆腊肠闷饭的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:胡萝卜、腊肠、土豆。
步骤2,菜洗干净,土豆刨皮,胡萝卜、土豆切大丁,腊肠切片,葱蒜切碎。
步骤3,锅里放油烧热,下蒜末、葱爆香。
步骤4,下腊肠炒,炒到变色即可。
步骤5,下胡萝卜、土豆炒炒,这样炒过香。
步骤6,放点老抽上色,炒香后加一杯水、一勺盐煮开。
步骤7,将米洗好,静置30分钟,将炒好的菜倒进电饭煲里。
步骤8,加水到菜上面一点点,米酥的时间长,水就少点。
步骤9,盖好盖子,按煮饭功能,煮好闷10分钟。
步骤10,揭开盖子,满屋飘香,拌一拌,谁能抵得住诱惑!
感谢您阅读“97美食网”的《腊肠土豆脱糖饭》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了腊肠的做法专题,希望您能喜欢!