中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,没有好食材,就没有好美食。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,对于食材你知道的有哪些呢?下面是小编为你精心整理的“清淡丸子汤”,相信会对你有所帮助!
食材明细:
主料::香菇3朵,猪肉200g,蚝油1勺,生抽2勺,老抽1勺,鸡蛋1个,白菜300g,西红柿1个,
辅料::水适量,料酒少许,盐少许,
清淡丸子汤的做法步骤:
1.香菇提前浸泡洗净,2朵伞部切片,剩下的剁碎
2.猪肉剁成肉糜
3.和肉糜和80g白菜,加调味料搅拌成肉馅
4.西红柿洗净切块
5.白菜切段
6.锅中沸水,先夯丸子
7.煮变色后加入香菇、白菜、西红柿一起炖十分钟左右
小贴士:
这个馅料可以用来包馄饨用的,我没有全部用来夯丸子
西红柿和白菜最后加,也可以将西红柿炒一下再炖,那样汤味道更浓郁一些。
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清淡蔬菜片汤
食材明细:
主料::面皮适量,油菜适量,胡萝卜适量,
辅料::酱油适量,盐适量,香油适量,葱适量,
清淡蔬菜片汤的做法步骤:
1.食材备齐
2.油菜掰成一叶一叶的,然后从中间竖着切开
3.胡萝卜切成条
4.葱切花
5.饺子皮像图中这样切成条
6.放碗里备用
7.锅中加油,放葱炒香
8.放油菜翻炒
9.放胡萝卜继续翻炒一小会
10.加适量饮用水烧开
11.面皮放进去,立刻用筷子搅动开,防止粘在一块。放适量盐,几滴酱油,烧开后再放点凉水再烧开,两次即可
12.出锅,滴两滴香油即可
清淡排骨汤
食材明细:
主料::排骨1斤,
辅料::姜片3片,
配料::葱花适量,调味鲜适量,八角适量,桂皮适量,
清淡排骨汤的做法步骤:
1.排骨1斤冼净待用
2.切好的排骨放时电压锅里,加入适量的清水,八角,桂皮,盐
3.高压15分钟
4.冷却后开盖,调入调味鲜。
营养清淡扇骨汤
食材明细:
主料::红枣适量,莲子适量,百合适量,莲藕适量,生姜适量,
辅料::枸杞适量,
营养清淡扇骨汤的做法步骤:
1.扇骨用开水焯烫洗净捞出丢入电饭煲
2.红枣枸杞莲子百合提前泡水十分钟洗净捞出丢进锅里,
3.生姜洗净拍好,莲藕去皮切块丟入锅里
4.锅中加入没过食材,盖上盖子按电饭煲、粥汤键1小时后出锅
小贴士:
出锅后再加一小滴盐,宜清谈别放多盐了
清淡蛋花汤
食材明细:
主料::鸡蛋1人1个,
辅料::鸡蛋1人1个,黄瓜随意,香菜随意,香油数滴,鸡精随意,盐随意,
清淡蛋花汤的做法步骤:
1.鸡蛋。这个是家养的鸡下的蛋,绝对无药无饲料的鸡,但是是圈养。她的蛋并不像菜场所谓的那样黄是通红的。
2.鸡蛋搅拌打散。
3.锅里直接加清水,大火烧滚开,在滚开的水花处放入蛋液,边倒边在开水中用筷子打散,或用勺子推散蛋液。放黄瓜。关火。放些香油.鸡精.香菜.盐。
小贴士:
1、鸡蛋放几个随意,我的建议是一人一个的量就行。喜欢吃小蛋碎,蛋入锅后用筷子打散,喜欢大块的用勺子推,动作轻柔些较好。
2、黄瓜可以换成你喜欢的诸如西红柿、西葫芦、圆白菜等等菜。要是难熟的菜,在水开后放菜,再开后放蛋。
3、最后的鸡精.香菜.盐,加不加随意。我一般不放盐。
丸子,油菜丸子汤
食材明细:
主料::油菜三把,木耳适量,猪肉馅适量,葱2段,姜二片,鸡蛋清一个,姜粉适量,
辅料::食盐适量,香油适量,白胡椒粉适量,老抽适量,蚝油适量,淀粉适量,黄酒适量,
丸子,油菜丸子汤的做法步骤:
1.先把木耳泡发,油菜切去根洗干净。都切成小段。用开水滤一下,因为老公不喜欢油菜的土腥味。要是喜欢绿油油的汤汁也可以不过开水。
2.我是怕早晨来不及,前一天晚上做的肉馅。贴膜进冷藏。大家可以放的简单一些,老公喜欢味道重,嫩嫩的,所以我在肉馅里佐料放的有点多。肉馅里放:黄酒、姜粉、葱茉、老抽、生抽、白胡椒、蛋清、淀粉、耗油。搅拌均匀。第二天早起,放进一点香油,使劲搅拌上劲儿。
3.小奶锅煮的。水开后把葱段和姜片放进去,出香味后,放丸子。小勺往里放就好,别太大,不好看。小火稍微注意下,把肉馅带出来沫子撇出去。把葱段、姜片取出扔掉。
4.开大火,把油菜、木耳放进去。煮到都翻滚在浮面上上关火。都是熟的很快。
5.碗内放,食盐,多放些白胡椒(辣辣的很好吃)、香油一点点。先倒半碗汤,再倒丸子和蔬菜。吃的时候,轻轻搅拌,香味就飘出来了。很好吃的。
6.早晨要吃好,所以我配的炒饭。哈哈
7.我老公“事儿多”,要求这个那个的……其实更简单的做法。肉馅放黄酒、食盐、蛋清。青菜、木耳洗净切段。开水青菜、木耳下锅。油菜香味出来下丸子。丸子煮好,碗内放佐料盛出来就OK了。
小贴士:
丸子我喜欢放蛋清是因为吃起来嫩嫩的。
清淡冬瓜排骨汤
食材明细:
主料::排骨1斤,冬瓜1斤,
辅料::葱末适量,姜片3片,
配料::盐适量,
清淡冬瓜排骨汤的做法步骤:
1.排骨1根冼净切块
2.放进电压锅里,放上3片姜片
3.高压15分钟
4.冷却后开盖
5.冬瓜去皮切大块
6.把切好的冬瓜放进炖好的排骨锅里,加盐。
7.盖好锅盖煮5分钟,不要急于开盖,让其自然冷却后,再开盖
8.装入大碗里,撒上葱末即成。
清淡圆子汤的做法
适合自己一个人在家又冷做来吃,简单,可以温暖你的胃哦!(⊙o⊙)哦
材料:
瘦肉400,豌豆尖适量,水淀粉适量,生姜一小块,花椒适量,盐适量,味精少许,鸡蛋一个,葱末少许,,
清淡圆子汤的做法的做法步骤:
步骤11,:讲瘦肉,生姜,洗尽,剁碎备用。2:剁好的肉末加入盐,水淀粉和鸡蛋拌匀3:取适量水,加入花椒煮开,调小火,开始做圆子下锅。(可以用大小合适的勺子做模具,一次一个)4:待锅里的水再次煮开可加入洗净的豌豆尖煮两分钟5:起锅,加入葱末和味精即可
夏季清淡汤羹之蘑菇肉丝汤
食材明细:
主料::肉丝适量,蘑菇适量,
辅料::葱末适量,鸡蛋两个,火腿适量,
夏季清淡汤羹之蘑菇肉丝汤的做法步骤:
1.蘑菇洗净撕成丝状
2.肉洗净切丝,幷用盐,生抽腌制20分钟
3.配料准备待用
4.水烧开,放入肉丝!
5.肉丝放入再烧开以后,放入蘑菇,再大火烧开
6.放入蘑菇水开后,鸡蛋打散倒入
7.把配料倒入,烧个一分钟,放少量猪油,盐即可。如果肉肥点的,就不需要放油了。 蘑菇很鲜的,鸡精根本不需要的。
8.开吃,可以根据自己口味加入各种青菜。。
清淡寿司
食材明细:
主料::胡萝卜适量,黄瓜2条,酸奶适量,米饭适量,
辅料::鸡蛋3个左右,蟹肉棒一包,寿司专用海苔一整包,竹席适量,肉松适量,
清淡寿司的做法步骤:
1.把提前做好的饭拿出,加入少许白醋,糖和盐,搅拌均匀,放着备用
2.将蟹肉棒放入水中煮熟,捞起备用
3.胡萝卜切成长方形条状,一样放入水中煮熟(可依据各人加盐)
黄瓜也切成长方形条状,备用
4.用平底锅煎蛋饼:
注意火候和时间的把握。中火直到蛋饼成型后转小火,慢慢煎。记得要翻面。
完了后把蛋饼切成长方形条状,放着备用
5.将米饭倒入海苔上(海苔记得买厚实一点的,比较不容易破)
均匀摊开,用勺子或者其他工具按压结实。在上面铺上准备好的材料。(可倒上酸奶或者加点肉松。)
6.卷寿司(比较重要的步骤)
用两手的大拇指挺着靠近身体一边的海苔,往上推,记得向下压。然后用手掌握住往前推,边推边压。
卷完后,要再把寿司包在小竹席里,适当的力气握紧一会。
7.切片:
切之前要先用凉开水蘸一下刀面,为了防止米饭黏住刀面。会切得比较顺畅。
切得时候,刀垂直于案板。下压的力度不可过大,要前后前后的来回,用力均匀速度快,切的时候要一气呵成。
8.大功告成了
小贴士:
注意把握火候和时间
粉丝丸子汤
食材明细:
主料::炸肉丸适量,
辅料::粉丝适量,葱末适量,香菜适量,虾皮适量,食用油适量,
配料::盐适量,生抽适量,胡椒粉适量,香油适量,辣椒油适量,老陈醋适量,
粉丝丸子汤的做法步骤:
1.原料。
2.炒锅倒少许油,放入葱末炝锅。
3.葱末炒香后倒入适量水,放入丸子和粉丝同煮。
4.取一个碗放入葱末和香菜末。
5.放入盐,生抽,醋,胡椒粉,香油调匀。
6.煮到用筷子能夹断粉丝就熟了。
7.关火,倒入碗汁,撒点虾皮,搅匀即可。
8.配个烧饼就是一顿不错的早餐。
小贴士:
因为家人不吃辣,所以成品图里的辣椒油是自己另放在碗里的。
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