食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你对食材精通吗?你可以读一下小编整理的虾仁南瓜盅(1),希望能为你提供更多的参考。
食材明细:
主料::小南瓜适量,香菇适量,玉米粒适量,料酒适量,花生油适量,
辅料::虾仁适量,胡萝卜适量,蚝油适量,盐适量,
虾仁南瓜盅的做法步骤:
1.小南瓜洗干净。
2.用刀子雕成锯齿状,嫌麻烦的也可以直接用刀切开。
3.将雕好的南瓜里面的南瓜子取出。
4.将雕好的南瓜放入蒸锅中,大火蒸十五分钟。
5.蒸好的南瓜
6.虾仁备用,倒入一点料酒,用手抓一下,去腥。
7.香菇切丁。
8.胡萝卜切丁
9.热锅,在锅中倒入花生油。
10.倒入香菇丁,胡萝卜丁和玉米粒翻炒。
11.加入虾仁继续翻炒。
12.加入耗油,盐调味,然后出锅。
13.在蒸好的南瓜中添入炒好的馅料,也可以再调个汤汁淋到装好的南瓜盅上。
14.整理盘子和馅料,上菜。
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养生南瓜盅(1)
食材明细:
主料::小南瓜1个,
辅料::银耳适量,小红枣适量,桂圆干适量,枸杞适量,桃胶适量,冰糖适量,水适量,
养生南瓜盅的做法步骤:
1.小红南瓜洗净。
2.(近照有点大)将南瓜在1/3处横向切开。
3.将南瓜去籽去瓤用勺子刮干净,用刀随意刻成纹理。
4.简单刻好的南瓜盅很美观。
5.将南瓜放入盘中(好取),上蒸15分钟至熟。
6.将之前煮制1小时的(银耳、桃胶需提前泡好)桂圆干、小红枣、枸杞、煮制半小时再加入适量冰糖再煮半小时至粘稠状停火焖着。
7.盛出一碗准备倒入南瓜盅。
8.将养生粥倒入南瓜蛊里再蒸20分钟。
9.健康营养的南瓜盅出锅,南瓜颜色金黄、盅内的营养粥(熬了1小时又蒸了20分钟)营养、粘糯、甜香(南近距离拍照显着大、实际不大)。
10.盖上南瓜盖的南瓜盅外观漂亮且可食用。
“米饭”甜南瓜米饭盅(1)
食材明细:
主料::板栗南瓜1个,大米适量,
辅料::葡萄干小许,枸杞小许,蜂蜜适量(或白糖),
“米饭”甜南瓜米饭盅的做法步骤:
1.南瓜洗净,挖去小块,去瓤
2.取大米
3.淘洗干净
4.放清水
5.放蒸锅蒸熟
6.蒸好的米饭
7.取葡萄干和枸杞
8.洗净
9.蒸好的米饭放南瓜里,最后放葡萄干和枸杞
10.放蒸锅里,蒸30分钟
11.蒸好的南瓜米饭
12.放个洗净的枸杞
13.放香菜叶
14.取出来
15.成品。可以淋蜂蜜或者撒白糖,带南瓜一起食用。
虾仁冬瓜盅
食材明细:
主料::冬瓜500克,鲜虾6个,
辅料::葱5克,姜5克,料酒1匙,玉米淀粉1勺,蒸鱼匙油2匙,生抽1匙,老抽1/2匙,盐1/4匙,玉米油1匙,
虾仁冬瓜盅的做法步骤:
1.取6只鲜虾,去头、尾、肠线,清洗干净备用。
2.适量葱、姜切段备用。
3.鲜虾加葱、姜段、料酒 、生抽、玉米淀粉,拌匀后腌制十五分钟以上。
4.冬瓜切成比模具稍大的块状,分别用心形模具做5个盅,用花朵模具做1个盅。
5.在挖勺器或其他工具在每个盅表面挖一个半圆形的洞。
6.这是做好的6个冬瓜盅。
7.冬瓜盅放入蒸锅里,水开后大约蒸5分钟。
8.炒锅里倒入适量蒸鱼豉油,把蒸好的冬瓜盅放入小火翻炒至熟。
9.炒锅倒适量玉米油,八成熟时放少许葱、姜煸炒。
10.倒入虾仁翻炒,依次添加少量蒸鱼豉油、老抽、盐,炒熟即可。
11.将炒好的虾仁分别放在冬瓜盅上就可以了。
虾仁番茄盅
食材明细:
主料::番茄2个,鲜虾适量,玉米粒适量,豌豆粒适量,大蒜适量,
辅料::生粉适量,料酒适量,蛋清适量,番茄酱适量,盐适量,糖可选,
虾仁番茄盅的做法步骤:
1.将虾仁洗净,在背上划一刀,去除泥线。如果想要好看的造型,可以保留最后一节虾尾的壳,如果想吃的方便,就都去掉好啦~
2.在碗里加入适量的蛋清,生粉以及料酒。腌制一会。
3.将番茄在四分之一处切开,用小勺子把果肉挖出来,放在碗里备用。
4.准备适量的玉米粒和豌豆粒。(我家的速冻的,新鲜的当然会更好啦)
5.把蒜瓣压成蒜泥备用。
6.在平底锅中放入少量的油,将豌豆粒和玉米粒倒入锅中,过下油即可盛出。
7.再加入适量的油,油热后倒入腌制好的虾仁,快速划炒。
8.转小火,放入适量的番茄酱。
9.把番茄果肉倒入锅中,小火慢慢熬制,可以用锅铲压或者轻轻捣碎(太用力锅会坏哦~)。
10.熬成浓浓的汤汁即可。
11.加入虾仁,玉米粒以及青豆粒。
12.出锅前加入蒜蓉和适量的盐,翻炒一下就可以出锅啦!
小贴士:
如果番茄比较酸,可以加入适量的糖中和一下酸味。
南瓜糯米盅^^
食材明细:
主料::南瓜2小个,虾适量,香菇适量,咸猪肉适量,糯米饭一碗,
辅料::粟米适量,葱适量,菜脯粒适量,青豆适量,胡萝卜适量,
配料::盐少许,鸡粉少许,
南瓜糯米盅^^的做法步骤:
1.两个可爱的小南瓜被我开了脑袋
2.咸猪肉切丝,豆类洗净,虾洗净备用,菜脯洗净,葱花切碎,香菇泡软。饭盛起,南瓜用微波炉膜包起。
3.把南瓜放进微波炉,15分钟。在这个时间里可以去把糯米饭先炒好
4.首先热锅放入猪肉炒至肥油出
5.然后放入香菇和菜脯炒香
6.接着放入杂豆,炒一两分钟
7.之后再加入虾肉
8.煮熟了就差不多了/加上葱花和一点盐,鸡粉
9.加入米饭之后就可以翻炒至熟,干身
10.熟了的南瓜会出很多水,把水倒掉备用
11.最后把炒好的糯米饭盛入南瓜就ok 了~多香啊。一口米饭一口南瓜~
小贴士:
喜欢的话可以加点自己喜欢的材料。胡萝卜阿青豆阿。。
家人都很喜欢,赞不绝口阿~
以后再接再历剌~
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