食材构成了美食最基本的部分,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,只有结合食材,美食文化才有根,你对食材是怎么样看待的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈上青豆香菇燕麦粥,建议你收藏并分享给其他需要的朋友!
食材明细:
主料::青豆少许,香菇少许,豆腐干少许,梅花肉少许,西麦即食燕麦片少许,
辅料::大葱少许,火葱少许,油少许,盐少许,黑胡椒粉少许,
青豆香菇燕麦粥的做法步骤:
1.食材准备:提前一天晚上准备好食材,全部放入玻璃保鲜盒内冰箱冷藏,早餐只用短短的十分钟便能做好。准备:青豆、香菇切丝、豆腐干切丁、大葱切末、火葱切末、梅花肉切丁用黑胡椒、盐腌制,备用。
2.锅内放油加热,依次放入:大葱末、梅花肉丁、香菇丝、青豆、豆腐干丁煸炒香,加入开水(一定要开水),盖上锅盖几分钟。
3.步骤2:水煮开后,加入适量燕麦片煮2分钟,加盐调味,关火。
4.一碗咸、鲜、香、滑的青豆香菇燕麦粥做好了。
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香菇玉米燕麦粥
食材明细:
主料::大米100克,猪肉30克,玉米50克,干香菇10克,即食燕麦20克,
辅料::香葱少许,芝麻油少许,料酒少许,盐少许,味精少许,
香菇玉米燕麦粥的做法步骤:
1.准备材料。
2.大米淘洗干净,玉米粒清洗干净。
3.干香菇泡发,清洗干净。
4.猪肉清洗干净,切小粒,加入少许料酒,腌制30分钟。
5.将大米,玉米粒、香菇,适量水加入电饭煲内,开启煮粥功能。
6.出锅10分钟前加入猪肉粒,燕麦。
7.结束,加入盐、味精调味,加入葱花,芝麻油拌均匀。
8.开吃啦
小贴士:
可选用新鲜的玉米味道比较香甜。
芒果燕麦粥
食材明细:
主料::芒果1个,即食燕麦35g,
辅料::核桃适量,开心果适量,黑加仑干适量,枸杞适量,
芒果燕麦粥的做法步骤:
4.撒入一些自己喜欢的干果即可。如核桃,开心果,黑加仑干,枸杞,腰果等。
小米燕麦粥
食材明细:
主料::燕麦一把,小米一把,紫糯米一把,冰糖适量,
小米燕麦粥的做法步骤:
1.1、小米淘洗干净,泡半小时备用。
2.2、燕麦淘洗干净备用。
3.3、紫糯米淘洗干净泡半小时。
4.4、把小米、燕麦、紫糯米放入煮锅中,大火烧沸,小火慢熬。
5.5、熬粥时要经常搅动,这样熬出来的粥才会浓稠、滑润。
6.6、粥熟后放入冰糖煮几分钟融化即可。
7.成品图
8.成品图
桂花燕麦粥
食材明细:
主料::即食燕麦适量,开水适量,
辅料::桂花适量,蜂蜜适量,
桂花燕麦粥的做法步骤:
1.取适量即食燕麦。
2.倒入适量开水。
3.等待燕麦泡好。
4.撒上少许桂花。
5.食用前加少许蜂蜜拌匀。
6.新鲜桂花用蜂或糖腌制后口感更佳哦,重要太迷恋这抹香了。
7.成品图。
小贴士:
可放入葡萄干或水果,营养口感更棒哦!祝您愉快!
鲜果燕麦粥
食材明细:
主料::燕麦100克,西瓜200克,哈密瓜200克,蜜豆100克,
辅料::鲜牛奶100克,
鲜果燕麦粥的做法步骤:
1.材料
2.燕麦片加一倍水,中火煮8分钟
3.西瓜和哈密瓜去皮切小丁
4.煮熟的燕麦捞起装入小碗
5.加鲜牛奶
6.加鲜果丁
7.加蜜豆
8.开动了,快速早餐
黄金燕麦粥
食材明细:
主料::小米适量,玉米适量,南瓜适量,熟麦片适量,
辅料::白糖少许,
黄金燕麦粥的做法步骤:
1.南瓜去皮切块
2.把南瓜,玉米,小米都放入锅内,加适量水,开始煮
3.煮至南瓜有裂缝时用勺子或筷子将南瓜挤碎
4.加入麦片中小火煮三到五分钟即可
小贴士:
南瓜甜味不够可以加入少量白糖
蜂蜜燕麦粥
食材明细:
主料::即食燕麦2勺,蜂蜜1勺,
辅料::开水适量,
蜂蜜燕麦粥的做法步骤:
1.碗中放入燕麦片。
2.加入开水泡三分钟。
3.泡好的燕麦。
4.放置温热加入蜂蜜拌匀即可。
5.成品图。
丝瓜燕麦粥
食材明细:
主料::燕麦1碗,丝瓜一条,金针菇1把,
辅料::油1勺,鱼露1勺,蒜头末1勺,
丝瓜燕麦粥的做法步骤:
1.把水煮开,加入即食燕麦,煮开慢火熬
2.加入丝瓜,煮到丝瓜变软,粥也变的粘稠,在加入金针菇,煮开
3.加入配料即可,简单又好吃
小贴士:
加鱼露调味是使美食不会很咸硬,吃起来比较鲜
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