食材构成了美食最基本的部分,地方美食的差异往往就是食材的差异。食材是美食文化的地基,你对哪些食材了解较多?小编特别整理来自网络的香菇炒韭菜 。,还请多多关注我们网站!
食材明细:
主料::香菇适量,韭菜适量,
辅料::葱适量,姜适量,
配料::生抽少许,盐适量,
香菇炒韭菜 。的做法步骤:
1.香菇去蒂及杂质清洗干净,然后切片
2.韭菜摘洗干净后切段
3.葱切葱花,姜切细丝
4.锅内热油,爆香葱姜
5.倒入香菇翻炒
6.淋入生抽
7.倒入韭菜,接着加盐调味即可出锅
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韭菜香菇炒豆干
食材明细:
主料::韭菜100克,豆腐干100克,
辅料::干香菇6朵,
韭菜香菇炒豆干的做法步骤:
1.干香菇用温水泡发后,切成片。韭菜洗净切成段,豆腐干切成小片;
2.锅烧热后倒入油,下香菇片翻炒一会;倒入豆腐干片,继续翻炒;
3.待香菇和豆腐干炒熟,倒入韭菜,翻炒均匀后即关火,再利用锅中余热翻炒几下;调入盐炒匀即可。
小贴士:
炒韭菜要急火快炒,做好的韭菜才会鲜嫩可口。如加热时间过长,韭菜的香气口感都会大打折扣;做好的韭菜要一次吃完,不要剩下。熟韭菜放置时间过长会产生大量的亚硝酸盐,对身体有害,所以一定不要吃剩韭菜。
香菇韭菜
这两天天气是越来越暖和了,春的感觉也越来越浓郁了。想想属于春天的蔬菜,韭菜绝对不能忘记。
韭菜!韭菜!又是韭菜!怎么又是韭菜?天!我竟然吃不腻......
呵呵,难道我是韭菜控吗?哈哈,还到不了那个程度吧。
不过春天就是吃韭菜的好季节哦,吃就吃应季的菜品。
都说韭菜食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有春食则香,夏食则臭之说。韭菜中的粗纤维能促进肠胃运动,治疗便秘,我认为像我这样天天做办公室的MM来说尤为适合啊。
这次我用水发的香菇和韭菜一起炒,味道还很不错呢。香菇也是很有营养的食物,既可以提高机体免疫功能、延缓衰老,听说还有防癌的效果呢。
香菇韭菜
干香菇5个、韭菜一把。
香菇韭菜的做法
1、用温水浸泡干香菇,发起。
2、将发开的香菇洗净,切成丝。
3、把韭菜切成3里面的段。
4、油锅内用少量的葱花爆香。
5、下香菇,多翻炒些时间,要使香菇的味道彻底发散出来。
6、下入韭菜合炒,放入适量的盐和味精调味,即可出锅。
稍稍需要注意的是,韭菜一定要在临下锅前切,这样味道会更好。香菇切成片一是好熟,二是从形状上来讲可以和韭菜很好的搭配,如果炒香菇时不好判断生熟,也可以事先用开水把香菇片烫熟,再与韭菜合炒。还有,韭菜断生了,辣味和刺激味道就少了,判断还需经验。最后,肠胃不好的人还是少吃。
香菇韭菜食材搭配小提示
香菇和豆腐能一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
香菇和油菜能一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
香菇韭菜馅饼
食材明细:
主料::香菇250g,韭菜250g,小麦粉350g,
辅料::芝麻油适量,盐适量,味精适量,生抽适量,姜适量,
香菇韭菜馅饼的做法步骤:
1.和好小麦粉饧20分钟。
2.香菇泡发后洗干净。
3.香菇切碎放在盆中。
4.韭菜洗干净切碎与香菇放在同一容器中。
5.加芝麻油、盐、味精、生抽、 姜末搅拌均匀作馅饼馅。
6.饧好的面做成大小均匀的面剂,擀圆,作馅饼皮。
7.馅饼皮中间添加馅。
8.捏住一点,延圆周捏严。近似于包包子。
9.再轻轻按扁,馅饼就包了。
10.电饼铛加热,馅饼入铛,盖上铛盖煎。
11.煎至双面金黄,薄皮大馅的香菇韭菜馅饼即可盛出享用。
小贴士:
1、烙馅饼的面不宜太硬。
2、韭菜作馅不用再加葱。
韭菜香菇炒蛋
食材明细:
主料::韭菜150g,香菇200g,鸡蛋2个,
辅料::盐适量,蚝油适量,油适量,
韭菜香菇炒蛋的做法步骤:
1.韭菜、鲜香菇。
2.韭菜切成段、蘑菇切块。
3.鸡蛋加少许盐调成液状。
4.起锅热油,先煎鸡蛋。
5.煎成形,切成小块铲起备用。
6.倒入香菇,加点盐先炒熟。
7.再放入韭菜翻炒。
8.加点蚝油提鲜,如炒得太干了,可以撒点水,保持蔬菜鲜嫩。
9.最后倒入鸡蛋翻炒均匀后出锅。
10.成品,快手简单又下饭。
香菇韭菜盒子
食材明细:
主料::韭菜200g,鸡蛋2个,虾皮1把,香菇4朵,面粉300g,水150g,胡萝卜少许,
辅料::植物油1大勺,蚝油1勺,花椒少许,姜少许,葱少许,
香菇韭菜盒子的做法步骤:
1.首先把韭菜摘洗干净,香菇去掉根部,也一并冲洗干净。
2.鸡蛋磕入小盆内,加一点点水搅打顺滑。
3.准备一个不粘锅,淋上一点植物油,待油热后慢慢倒入蛋液,同时用筷子不停搅打,让鸡蛋液慢慢变成鸡蛋碎,当蛋液全部凝固后关火冷却备用。
4.韭菜、胡萝卜、香菇全部切碎放入盆内。
5.准备个小锅,倒入植物油,加入花椒、葱、姜炒香,然后捞出花椒等,待油温降低后倒入馅料内,再倒入一勺蚝油。
6.顺时针搅拌均匀。
7.虾皮洗净沥水后跟鸡蛋碎一起倒入盆内。
8.再次搅拌均匀,我们的馅料就准备好了。
9.面粉跟水直接和趁一块面团,松弛十分钟以后分成小剂子。
10.然后擀成圆形。
11.包上满满的馅料。
12.对折,捏紧,记得挤出内部的空气。
13.然后一下叠上一下的捏出花边。
14.电饼铛加热,淋上少许植物油,把韭菜盒子轻轻放入煎。
15.煎几分钟后,翻面继续煎,两面都是金黄色后,基本就是熟透了。
16.自己包的馅料比较足,两面都煎至金黄色后,竖起来轻轻的煎一下底部,然后装盘,我们的香菇韭菜盒子就可以开吃了。
17.香菇韭菜盒子成品图
小贴士:
1.和面的水最好在80度至90度左右,我一般用面包机和面,水温低一点也是可以的,因为面包机揉面的时候会有一定的温度。
2.捏合的时候一定要排气,否则煎的时候容易漏汤哟。
香菇韭菜水饺
饺子是很多人的最爱,尤其是到了冬天,吃上一碗热乎乎的饺子,在喝点饺子汤,那感觉真的特别好,但想要饺子馅子既美味又营养,还是要下不少功夫的。
材料:
面粉400克,猪肉馅300克,韭菜200克,香菇150克
调料:
盐4克,姜末10克,调馅粉10克,香油15克,蚝油10克。
做法:
1、猪肉馅放入大碗中
2、调入盐、调馅、香油、蚝油拌匀
3、香菇切末放入碗中
4、韭菜切末,与姜末一起放入碗中
5、拌匀
6、面粉加温水和成面团,醒20分钟,面团下剂,擀皮,包入馅料,捏成水饺
7、锅中加清水,水开后下入饺子,煮熟即可
温馨提示:
馅料与调味料可依据自己的喜好搭配。
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1、治鼻出血:韭菜捣汁1杯,夏日冷服,冬天温服;阴虚血热引起鼻衄,用鲜韭菜根洗净后捣烂堵鼻孔内。
2、治白带:醋煮韭菜籽焙干研末,炼蜜为丸。空腹以酒送服,每次30丸(丸如梧桐子大)。
3、治血崩:韭菜5两,煮糯米酒服之。
4、治子宫脱垂:韭菜半斤。煎汤熏洗外阴部。
5、治产后血晕:韭菜(切)入瓶内,注热醋,以瓶口对鼻。
6、治孕吐:韭菜汁50毫升,生姜汁10毫升,加糖适量,凋服。
7、治阳痿:对男人来说,韭菜可是天然伟哥,韭菜益精壮阳的两种做法:①韭菜粥:鲜韭菜50克,韭菜籽10克(研细末),粳米100克,细盐少许。先煮粳米为粥,待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐,稍煮片刻即成。功能:补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。②韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。功能:温中养血、温肾暖腰膝。
8、治翻胃:韭菜汁二两,牛乳一盏。上用生姜汁半两,和匀。温服。
9、治慢性便秘:韭菜有绿色蔬菜之王美称,含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,能刺激肠道,增强肠蠕动,有利于粪便的形成,及时将体内过剩的营养物随粪便排出,有利于预防肠癌和防治习惯性便秘。另外,这些纤维还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来,随大便排出,故有洗肠草之称。也可用韭菜根叶捣汁1杯,温开水加少许酒冲服。
10、治赤痢:韭菜一把去梢取汁,和酒l盅,名日韭汁酒,温服。
11、治痔疮:韭菜不以多少,先烧热汤,以盆盛汤在内,盆上用器具盖之,留一窍,却以韭菜于汤内泡之,以谷道坐窍上,令气蒸熏;候温,用韭菜轻轻洗疮数次。
12、治脱肛不缩:生韭一斤。细切,以酥拌炒令熟,分为两处,以软帛裹,更互熨之,冷即再易,以入为度。
13、治顽癣:韭菜焙干,研细末,猪油调和敷患处。
14、治牛皮癣:可用生韭、蒜各30克,捣烂如泥,烘热后用力擦患处,每日1次,连续数日。
15、治过敏性皮炎:韭菜捣汁外涂,日数次。
16、治汗斑:韭菜捣汁,每日晨起外擦患部2次。连用4~5日。
17、治过敏性紫癜:鲜韭菜一斤,洗净,捣烂绞汁,加健康健康儿童尿50毫升。日一剂,分二次服。
18、治荨麻疹:韭菜、甘草各五钱,煎服;或用韭菜炒食。
19、治漆疮作痒:韭叶杵敷。
20、治盗汗、自汗:韭根适量煎汁内服,每日2次。
21、跌打损伤:韭菜或根,捣烂敷外伤处能消肿疲血肿痛止痛、止血。或鲜韭菜三份,面粉一份。共捣成糊状。敷于患处,每日二次。
22、治扭伤腰痛:生韭菜或韭菜根30克,切细,黄酒90毫升,煮沸后,趁热饮服,每日l~2剂。
23、治金疮出血:金疮,中医指刀箭等金属器械造成的伤口。韭汁和风化石灰,日干,每用为末,敷之。
24、治聤耳出汁:韭汁日滴三次。
25、治百虫入耳不出:捣韭汁,灌耳中。
26、抗疲劳:韭菜中含有蒜氨酸,这种物质可以转变为大蒜素,又与维生素B1结合生成蒜硫胺素,而蒜硫胺素具有与维生素相同的生理活性,能够加速乳酸(疲劳物质)分解,因此它具有抗疲劳的作用。
27、降血脂:韭菜富含钾、维生素等元素,改进体内钾钠平衡,具有促进食欲和降低血脂的作用,抑制食物中胆固醇的吸收,对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。刺激排尿,去除体内过多的水分。
28、治消渴引饮无度:韭苗日吃三、五两。或炒或作羹,无入盐,但吃得十斤即佳。过清明勿吃。
29、治中暑昏迷:韭菜捣汁,滴鼻。
也有一些人不适合吃韭菜,比如,阴虚火旺者(症状:心烦,颧骨潮红,口干不想喝水,舌红少苔,盗汗等),患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃,易引起过敏的人也不宜吃。最好控制在一顿100克至200克,不能超过400克。由于韭菜不易消化,所以一次不应吃得太多。
香菇韭菜煎饺子
食材明细:
主料::猪肉末50g,韭菜50g,鲜香菇6朵,普通面粉150g,
辅料::蚝油1匙,花生油1/2匙,生抽1/2匙,盐适量,鸡精1/2勺,开水75g,
香菇韭菜煎饺子的做法步骤:
1.准备食材
2.面粉加入75g开水拌成块状揉成团盖上保鲜膜静置。
3.鲜香菇洗干净,切碎。
4.韭菜洗干净切细
5.肉末加入香菇、蚝油、生抽、盐、鸡精。
6.拌均匀
7.放入韭菜、油拌均匀就可以开始包啦!
8.把面团搓长条状,切成小份
9.拿一小份擀成薄的面片
10.放入馅料
11.对折捏合起来
12.捏成自己喜欢的形状
13.把全部包完
14.锅加热刷上一层油,放入饺子。
15.小火煎至两面微黄
16.再反复煎至两面金黄即可
小贴士:
煎饺子时一定要加盖小火慢煎,以免饺子糊了馅料未熟,也可以先煎至微黄加半碗水焗一下,但吃起来没有慢火煎熟的香。
韭菜虾仁香菇饺子
食材明细:
主料::虾仁300g,韭菜1000g,猪肉500g,香菇500g,
辅料::油适量,盐适量,料酒适量,黑胡椒粉适量,生抽适量,糖适量,味精适量,
韭菜虾仁香菇饺子的做法步骤:
1.虾仁去泥沙线。
2.加入黑胡椒粉、料酒。
3.加入生抽。
4.加入盐。
5.加入味精。
6.加入糖。
7.加入香油。
8.香菇焯熟后绞碎。
9.猪肉备用。
10.材料绞碎。
11.加入葱姜和生抽拌匀。
12.加入适量肉汤绞匀。
13.加入腌制好的虾仁。
14.韭菜切粒。
15.加入油拌匀。
16.加入肉馅
17.拌匀后加入香油。
18.再加入适量盐调味。
19.面搓成长条。
20.用刀反正切。
21.撒上干面,搓匀。
22.按扁面剂子。
23.用擀面杖擀薄皮。
24.加入馅包成饺子。
25.水烧开后加入少量盐和饺子。
26.饺子开后加入凉水,反复三次。
27.成品图
小贴士:
水中加入适量盐煮饺子,饺子不破。另外,要加三次水,第一、二次盖锅盖,第三次敞开锅盖煮。
香菇韭菜粉丝春卷
食材明细:
主料::春卷皮6张,香菇100g,韭菜1/3把,粉丝20g,
辅料::鸡精适量,油适量,盐适量,
勾芡::淀粉适量,水适量,
香菇韭菜粉丝春卷的做法步骤:
1.香菇切片。
2.韭菜切段。
3.粉丝泡软,稍切短。
4.香菇韭菜粉丝混在一起,撒上鸡精,拌开。
5.锅中倒入适量油,中火翻炒,加适量盐。
6.制作水淀粉,倒入锅中勾芡,盛出放凉。
7.包春卷。
8.煎春卷,两面金黄即可。
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