俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,因为有了好的食材才有好的美食。中国人历来对食材非常讲究,哪些食材让你感兴趣?有请阅读小编为你编辑的木耳香炒蛋,在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
食材明细:
主料::木耳1/2饭(水发),鸡蛋2只,蘑菇8枚,
辅料::辣椒干1只,土豆泥2大匙,猪油1大匙,生抽1.5大匙,白糖1/3小匙,精盐1/4小匙,胡椒粉1/3小匙,麻油1/2大匙,
木耳香炒蛋的做法步骤:
1.木耳切块、蘑菇成室温猪油1大匙,打匀,下锅炒成块状,炒成焦香焦香的,捣成块状,盛起备用;
2.锅放油,中大火,倒入蘑菇,爆香约五至六成熟;
3.加入斜刀切成的红椒干段,把香味炒出来;
4.倒入木耳和鸡蛋块,均匀淋入生抽约1.5大匙,加水约食物的2/3深,加白糖1/3小匙,盐1/4小匙,胡椒粉1/2小匙,盖盖子烧3分钟;
5.掀盖后,加麻油1/2大匙,翻炒几下,加入速食土豆泥2大匙代替勾芡;
6.翻拌均匀,大功告成了。
小贴士:
一、在蛋液里加适量猪油,蛋炒起来更香更蓬松,吸汁也更多;
二、土豆泥代替勾芡,把味道牢牢地扒在材料里,家不备速食土豆泥,可以把1/2至1个土豆削皮切成丁在微波炉叮熟,然后用来代替勾芡,效果更佳。
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木耳炒蛋
美味清淡的木耳炒蛋
现代营养学家盛赞黑木耳为素中之荤,其营养价值可与动物性食物相媲美。木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。还可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
木耳炒蛋
主料;木耳100克,鸡蛋2个,黄瓜50克
辅料;盐2克,鸡精2克,生抽1勺。油适量,葱适量。
木耳炒蛋做法
1、提前泡发好木耳。
2、把黄瓜切片。
3、鸡蛋打散。
4、煎锅放油烧热。
5、下入打散的鸡蛋,用筷子搅散盛出。
6、锅中留底油,爆香葱碎。
7、下入木耳,翻炒
8、加入一点水和生抽烧至汤汁收干。
9、加入炒好的鸡蛋和黄瓜片,翻炒均匀,加入鸡精和盐调味即可。
叨唠;木耳不宜与田螺,野鸭同食。田螺,野鸭味甘性凉,同食易消化不良。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
爽脆木耳炒蛋
食材明细:
主料::木耳适量,鸡蛋适量,
辅料::干辣椒少许,葱少许,盐少许,鸡精少许,
爽脆木耳炒蛋的做法步骤:
1.木耳泡发撕小朵,两个鸡蛋打散,干辣椒和葱斜切。
2.少许油炒熟鸡蛋,盛出备用。
3.少许油爆香干辣椒和葱。
4.加入木耳翻炒,大火,大概三四分钟。
5.加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀。加少许盐,鸡精。关火。
6.出锅啦!
木耳番茄炒蛋
食材明细:
主料::番茄2个,鸡蛋3个,黑木耳8朵,
辅料::盐适量,白糖2小勺,生抽1勺,香醋0.5勺,葱适量,
木耳番茄炒蛋的做法步骤:
1.食材。
2.番茄切块、木耳撕成小朵。
3.鸡蛋打散、葱切碎。
4.热油锅、倒入蛋液煎至凝固后、用铲子铲成小块盛出备用。
5.再加点油烧热、倒入木耳翻炒2分钟。
6.加入番茄块。
7.炒至番茄出汁。
8.加1勺生抽和半勺醋。
9.加适量的盐。
10.加2小勺白糖炒匀。
11.加入炒好的鸡蛋翻炒几下。
12.最后加入葱花出锅。
13.成品图。
14.成品图。
黄瓜黑木耳炒蛋
食材明细:
主料::黄瓜1条,鸡蛋2个,黑木耳10棵,
辅料::色拉油10ml,盐1茶匙,料酒3ml,
黄瓜黑木耳炒蛋的做法步骤:
1.准备食材,黑木耳泡发
2.黄瓜切片
3.鸡蛋添加料酒、少许盐打散
4.炒锅放入色拉油
5.放入打散的鸡蛋炒熟,留油盛出
6.放入黄瓜、黑木耳炒熟
7.然后放入炒好的鸡蛋加少许水烧滚,出锅
8.成品
黄瓜木耳金黄炒蛋
食材明细:
主料::黄瓜一根,鸡蛋一个,木耳8个,
辅料::蒜半瓣,
配料::醋少量,盐少量,
黄瓜木耳金黄炒蛋的做法步骤:
1.准备材料
2.加工材料
3.首先煎鸡蛋。其次,重起锅,爆香蒜,下木耳,黄瓜,鸡蛋,加醋。最后,加盐,关火
4.哦哦,当然要配上米饭,今天是黑豆红豆米饭!
黄花木耳炒蛋
黄花菜洗净、木耳泡发洗净切丝,蛋三个(里面有一个是鸡蛋),锅中烧水,先后将木耳和黄花菜汆熟捞出蛋中加少许糖,打散。
材料:
主料:鸡蛋2个,黑木耳适量,鹅蛋1个,金针菜适量,
辅料:胡椒粉少许,料酒少许,香油少许,食盐适量,
黄花木耳炒蛋的做法步骤:
1. 黄花菜洗净、木耳泡发洗净切丝,蛋三个(里面有一个是鸡蛋),锅中烧水,先后将木耳和黄花菜汆熟捞出
2. 蛋中加少许糖,打散,加入放凉的木耳和黄花菜
3. 调入盐,少许味极鲜酱油,少许胡椒粉,搅拌均匀,热锅热油,倒入蛋液,中大火翻炒并淋入少许料酒,出锅前点香油
双椒木耳炒蛋
食材明细:
主料::鸡蛋适量,木耳适量,青椒适量,红椒适量,
辅料::盐适量,大蒜适量,
双椒木耳炒蛋的做法步骤:
1.木耳泡发洗净
2.青红椒切段,大蒜切片
3.鸡蛋磕入碗中略加盐打散
4.炒锅加热放油,倒入鸡蛋液,待其一凝固就盛起。
5.热锅再放油,放入大蒜瓣和干红椒炝香
6.倒入木耳翻炒,可盖上锅盖焖烧半分钟
7.半分钟后放入青椒和炒好的鸡蛋
8.翻炒均匀后,放盐起锅。
小贴士:
木耳在锅里炒的时候会啪啪炸,第一次炒会害怕,可以略微淋点水盖上盖子焖熟。缺点是菜炒出来有汁水,就没有那种炝香味了。
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