只有正常的食材才能有正宗的美食,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。美食文化的大量篇幅就是食材,你是食材达人吗?考虑到你的需要,小编特地编辑了“双紫争艳蛋皮饭卷——紫苏系列3”,供你参考和使用,请收藏和分享。
食材明细:
主料::熟热米饭2碗,寿司海苔2张,紫苏叶8-10片,鸡蛋2个,
辅料::黄瓜1根,红彩椒一个,洋葱1个,金针菇50克,豆腐干50克,黄彩椒一个,
配料::盐适量,食用油适量,沙拉酱适量,
双紫争艳蛋皮饭卷——紫苏系列3的做法步骤:
1.材料1:熟热米饭2碗,寿司海苔2片,沙拉酱适量。
2.材料2:紫苏叶10片,黄瓜1根,青红彩椒2个、洋葱1颗,金针菇50克,豆腐干50克,鸡蛋2个。调料:盐适量、食用油适量。
3.紫苏叶洗干净沥去水分。
4.黄瓜洗干净切成条,用适量盐腌制下.
5.金针菇切去根部洗净,豆腐干、青红椒、洋葱等切成丝。
6.锅加热放入食用油,下入所有菜丝快速翻炒,加入食盐适量翻拌均匀出锅成盘备用
7.鸡蛋打成蛋液。
8.摊成蛋饼,出锅备用。
9.取寿司帘放在菜板上,铺上一片海苔,米饭铺在海苔上用勺子抹平,机上色拉酱抹均匀。
10.再铺上几片紫苏叶,完全覆盖米饭。
11.在紫苏再上铺上蛋饼。
12.摆上炒好的菜丝、黄瓜条。
13.用寿司帘卷成卷。
14.卷好的紫苏蛋饭卷。
15.饭团切成厚片。
16.成品。
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紫苏培根卷——紫苏系列1
食材明细:
主料::紫苏叶10片,培根10片,
辅料::绿豆芽100克,尖椒2个,青彩椒各半个,洋葱1个,胡萝卜1根,金针菇50克,红彩椒适量,黄彩椒适量,
配料::盐适量,食用油适量,
紫苏培根卷——紫苏系列1的做法步骤:
1.材料:紫苏叶10片,培根10片,绿豆芽,100克,尖椒2个,青红彩椒2个、洋葱1颗,胡萝卜1根,金针菇50克。调料:盐适量、食用油适量。
2.所有材料清洗干净。
3.除绿豆芽和金针菇以外的菜料切成丝,紫苏叶一剖两半。
4.锅加热放入食用油。
5.下入菜丝快速翻炒,加入食盐适量翻拌均匀。
6.超好的菜丝出锅放置盘中。
7.绿豆芽放入滚水中烫一下。
8.绿豆芽沥净水分,金针菇,去泥根,清洗干净。
9.铺开一片培根片,在培根上再铺上两半片紫苏叶
10.然后再放上菜丝、绿豆芽、金针菇,卷成卷,用牙签固定。
11.做好的紫苏培根卷。
12.电饼铛或者平底锅预热,抹上薄油。
13.把紫苏卷放入锅中煎制两面熟透即可。
14.成品。
蛋皮紫薯卷
食材明细:
主料::鸡蛋2个,紫薯100g,
辅料::牛奶适量,盐适量,
蛋皮紫薯卷的做法步骤:
1.两个鸡蛋加少许盐打散。
2.鸡蛋液倒入平底锅摊成蛋皮。
3.蒸熟的紫薯加适量牛奶压成泥。
4.把紫薯泥摊在蛋皮上。
5.test。
6.切小段装盘完成。
#鸡蛋美食#蛋皮饭卷
食材明细:
主料::胡萝卜1段,黄瓜1段,黏玉米粒适量,鸡蛋2个,剩米饭适量,
辅料::盐适量,白芝麻适量,葱花适量,
#鸡蛋美食#蛋皮饭卷的做法步骤:
1.胡萝卜和黄瓜切小丁,冷冻黏玉米粒解冻后备用
2.打散成蛋液,加葱花和少许盐搅匀
3.锅里注油烧热,下葱花爆香
4.下胡萝卜丁炒炒
5.下玉米粒和黄瓜丁
6.翻炒一会儿
7.加剩米饭
8.炒匀炒香后加盐调味
9.加白芝麻
10.炒匀即可
11.鸡蛋两个
12.摊成薄薄的蛋饼,两个鸡蛋我摊了3张蛋皮
13.蛋饼上放适量炒好的米饭
14.如图卷起来
15.卷好的样子
16.切成等宽的小段
17.摆盘即可
18.还剩点米饭,我放在中间了,做花芯吧
海苔蛋皮卷
胡萝卜,黄瓜切丝待用;面粉加入适量的水,搅拌成面糊,打入鸡蛋,加入油和盐,搅拌均匀;
材料:
主料:鱼罐头1盒,胡萝卜1根,黄瓜1根,海苔2张,鸡蛋2枚,面粉100g,
辅料:食油1茶匙,食盐半茶匙,沙拉酱2茶匙,,
海苔蛋皮卷的做法步骤:
1. 胡萝卜,黄瓜切丝待用;
2. 面粉加入适量的水,搅拌成面糊,打入鸡蛋,加入油和盐,搅拌均匀;
3. 平底锅或电饼铛加热,盛适量的面糊,均匀摊在锅底,待一面成型后,翻面,烙熟后,盛出;
4. 烙好的蛋饼,平铺的干净的板子上,将边缘切齐整,上面铺一张海苔;
5. 放上黄瓜丝,胡萝卜丝,鱼肉,沙拉酱,裹紧,切成均匀等份儿即可。
蛋皮鱼卷
食材明细:
青鱼500克,鸡蛋350克,猪肉(肥)100克,紫菜(干)60克,鸡蛋清50克,味精3克,料酒3克,小葱3克,淀粉(蚕豆)13克,姜3克,胡椒粉2克,香油3克,盐5克
蛋皮鱼卷的做法步骤:
1. 青鱼去鳞、去鳃、去内脏、去皮、去骨得净肉;
2. 净青鱼肉与肥肉一起剁成泥,放到盆里;
3. 葱姜洗净,均切成末;
4. 肉泥盆里下入精盐、味精、料酒、蛋清、香油、湿淀粉、胡椒粉、葱末、姜末,充分搅打,呈粘稠状;
5. 鸡蛋打到碗内,下入精盐、湿淀粉搅好,放入勺里,摊成蛋皮;
6. 把蛋皮铺平,抹上鱼肉泥,铺上紫菜,再抹一层薄薄的鱼肉泥,把两边掖好,卷成筒状,然后用布包好;
7. 用布包好的蛋皮卷放在盘中,上屉蒸熟,出屉即成;
8. 上桌时,切菱形块或片。
小贴士:
1. 摊蛋皮时,蛋液一定要抓匀,不要起泡,这样吊制的蛋皮效果好;2. 在蛋皮边缘,要抹少量面糊,使口封严,否则,蒸后松散,不易成形。此菜营养价值颇高。青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
蛋皮蔬菜卷
食材明细:
主料::鸡蛋3只,
辅料::油适量,盐适量,鸡精少许,胡椒粉少许,韭菜30克,红萝卜70克,黄瓜50克,葱3条,芹菜20克,洋葱1只,
蛋皮蔬菜卷的做法步骤:
1.蛋打入碗中,加入适量湿淀粉和盐调匀,煎成蛋皮备用。
2.红萝卜切丝。
3.黄瓜切丝,加适量盐拌匀。
4.芹菜、葱、韭菜切段。
5.洋葱切丝。
6.锅烧热下油、洋葱、非菜煸炒,然后下葱、芹菜、黄瓜加入适量盐、鸡精、胡椒粉调味,炒匀,洒上少许香油盛起备用。
7.平摊蛋皮,放上适量刚才炒好的菜,卷起。
8.斜刀切2厘米宽的块。
9.摆好在盘里,中间放上一个炸好的洋葱花,全部工序完成,上桌。
蛋皮糯米卷
食材明细:
主料::鸡蛋2个,糯米或大米适量,面粉适量,
辅料::水适量,香菇四朵,胡萝卜半根,黄瓜半根,香肠半根,
配料::盐适量,香油适量,
蛋皮糯米卷的做法步骤:
1.两个鸡蛋打散。
2.米饭晾凉,加胡萝卜末和香菇丁,加入少许盐和香油拌匀。
3.半根香肠切成条。
4.在打散的鸡蛋液中加入同等量纯净水,再加入少许面粉,慢慢搅拌均匀。
5.锅内放油,油温不要太高,倒入两勺蛋液,轻轻晃动。
6.待一面凝固后,翻面。
7.手上沾点水,将搅拌好的米饭团成粗条,放在蛋皮上,再放两条香肠。
8.轻轻按压,卷起。
9.依次卷好所有蛋卷。
10.可以根据个人喜好淋上番茄酱。
蛋皮卷(1)
食材明细:
主料::韭菜适量,豆芽适量,肉末适量,鸡蛋两个,
辅料::盐适量,味精适量,胡椒面适量,生抽适量,蚝油适量,
蛋皮卷的做法步骤:
1.韭菜,豆芽,肉末
2.韭菜,豆芽焯水后放入凉水水
3.韭菜豆芽切碎和炒熟的肉末,加盐,味精,胡椒面,生抽,蚝油一起拌好备用
4.打上两张蛋皮
5.蛋皮一切四放上拌好的肉末
6.卷起来用焯过水的韭菜扎起来
7.摆盘就好了
8.还可以配点泡菜,味道自己搭配吧
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玉带蛋皮卷
食材明细:
主料::鸡蛋适量,黄瓜适量,胡萝卜适量,土豆适量,葱适量,
辅料::甜面酱适量(或芝麻酱),
玉带蛋皮卷的做法步骤:
1.1、准备所需食材
2.2、黄瓜切成如图样5公分长的长方体(这样基本上皮也就去掉了)
3.3、黄瓜切丝
4.4、照此法切好胡萝卜丝和土豆丝,土豆丝要在冷水里浸泡一会
5.5、土豆丝和胡萝卜丝氽水后迅速过一下冷水,保持鲜脆感
6.6、碗内加少许清水和面粉,打成稀薄的面糊,再加入鸡蛋和适量盐打散
7.7、鸡蛋在平底锅中煎成薄薄的蛋皮
8.8、把煎好的蛋皮撂在一起,从中间切开,再切掉四边的“弧”成长方形
9.9、取一张切好的蛋皮,放上土豆丝,胡萝卜丝,黄瓜丝和葱丝,抹上适量甜面酱(或芝麻酱)
10.10、用蛋皮把蔬菜丝卷起来,用小葱叶子扎个漂亮的蝴蝶结
11.11、用同样的方法扎好其它蛋皮卷,鲜爽的玉带蛋皮卷就做好了
小贴士:
蛋皮可根据自己口味用豆皮代替,做出来同样漂亮好吃。
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