食材是美食最基本的构成,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的大量篇幅就是食材,哪些食材让你感兴趣?小编推荐你不妨读一下虾仁茭白炒毛豆(1),欢迎你阅读与收藏。
食材明细:
主料::虾仁150克,茭白145克,毛豆肉140克,
辅料::料酒适量,生抽适量,盐适量,
虾仁茭白炒毛豆 的做法步骤:
1.食材:虾仁(已清洗)、茭白(已剥壳清洗切开)、毛豆肉(已淘洗)
2.烧锅倒油烧热,下入已清洗好的虾仁,加适量的料酒。
3.翻炒翻炒盛出。
4.随后,利用炒虾仁的油,下入已淘洗好的毛豆肉和切好的茭白翻炒翻炒。
5.接着,加适量的清水煮开至熟。
6.然后,合入炒好的虾仁翻炒一下。
7.最后,加适量的生抽。
8.加适量的盐。
9.调味炒匀,即成。
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毛豆籽炒茭白
食材明细:
主料::茭白2根,毛豆籽80克,
辅料::调和油适量,盐少许,鸡粉少许,葱花少许,
毛豆籽炒茭白的做法步骤:
1. 买回的带壳的茭白。
2. 剥去外壳处理干净。
3.放入锅中焯水,我用了2个。
4.煮沸后捞出用冷水冲凉后,切成细丝。
5.起油锅放入茭白丝翻炒 。
6.毛豆籽提取放入碗中加入适量清水,放入微波炉中加热1分钟 。
7.再把毛豆籽倒入翻炒均匀 。
8.加点盐调味 。
9.出锅前加点鸡粉和葱花 。
10. 即可出锅装盘。
小贴士:
茭白草酸含量比较高,所以最好炒之前能焯一下水再炒,茭白不要与豆腐一起吃。
毛豆烤鸭炒茭白
食材明细:
主料::毛豆240克,茭白2根,烤鸭适量,
辅料::盐适量,生抽适量,
毛豆烤鸭炒茭白的做法步骤:
1.食材:毛豆。
2.茭白。
3.烤鸭。
4.将毛豆剥壳淘洗一下,待用。
5.将茭白剥壳清洗一下。
6.放在案板上切成滚刀块,待用。
7.随后,将毛豆倒入清水锅中煮开,煮至断生熟软捞出。
8.烧锅倒油烧热,下入茭白翻炒一下。
9.接着,加一些清水煮开,煮至茭白断生。
10.然后,合入烤鸭和毛豆翻炒翻炒。
11.最后,加点盐、生抽。
12.调味炒匀即成。
茭白丝炒毛豆
食材明细:
主料::新鲜茭白500克,
辅料::毛豆100克,
配料::枸杞5克,虾米5克,盐2克,
茭白丝炒毛豆的做法步骤:
1.茭白剥去外壳洗净。
2.茭白切成丝,毛豆剥去外壳,枸杞和虾米用水冲一下。
3.架炒锅,点火。倒入适量的油先煸炒毛豆二分钟倒入茭白丝继续煸炒五分钟,加点水再将枸杞和虾米倒入锅中,翻炒三分钟,加入适量盐和味精起锅装盆。
4.翻炒时可盖上锅盖,保存水分和温度。
毛豆茭白炒牛肉
食材明细:
主料::毛豆250克,牛肉320克,茭白2株,
辅料::料酒适量,盐适量,白糖适量,生抽适量,食用油适量,淀粉适量,
毛豆茭白炒牛肉的做法步骤:
1.食材:毛豆(已剥壳淘洗)。
2.牛肉(已清洗切片)。
3.茭白。
4.在牛肉片加点料酒、盐、生抽、食用油和淀粉。
5.拌匀,待用。
6.将茭白剥壳清洗一下捞出。
7.放在案板上切成片,待用。
8.随后,将毛豆下入清水锅中煮开,煮至断生至熟,捞出待用。
9.烧锅倒油烧热,下入牛肉片翻炒翻炒至变色后,盛出。
10.接着,利用炒牛肉片的油下入茭白,加一些水翻炒翻炒至断生。
11.然后,合入毛豆和炒好的牛肉片翻炒一下,加点白糖、盐、生抽。
12.调味炒匀,即成。
虾仁炒毛豆
食材明细:
主料::虾仁适量,毛豆适量,
辅料::料酒适量,
虾仁炒毛豆的做法步骤:
1.虾仁去肠洗净加入料酒和盐腌制片刻。
2.毛豆洗净。
3.锅中放油放入虾仁翻炒。
4.至虾仁变色。
5.盛出备用。
6.放入毛豆煸炒。
7.毛豆炒至变色八分熟后加入炒好的虾仁。
8.加入适量盐后关火。
9.出锅盛盘。
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