只有正常的食材才能有正宗的美食,不同的食材使食物有不同的功效。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对食材有一定研究吗?小编收集并整理了“茄汁杏鲍西兰花”,还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细:
主料::西兰花1棵,杏鲍菇1个,西红柿1个,
辅料::生姜1块,油2茶匙,盐适量,
茄汁杏鲍西兰花的做法步骤:
1.西兰花掰小朵,洗净,入开水中焯至八分熟。杏鲍菇洗净、切丝;西红柿洗净、切桔瓣;姜切末。
2.锅中油热,下姜末;倒入西兰花翻炒。
3.加盐炒匀,盛起备用。
4.锅中油热,下西红柿翻炒出汁。
5.倒入杏鲍菇,加少许盐翻炒均匀。
6.加入适量水煮开,调好味即可盛起。
小贴士:
新鲜西红柿比番茄酱口感柔和,更能体现杏鲍菇的鲜味。
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鲍汁菌菇西兰花
食材明细:
主料::西兰花200克,
辅料::香菇5朵,水发木耳适量,水淀粉适量,鸡汤适量,
配料::植物油2大勺,鲍鱼汁1大勺,盐1茶勺,鸡精1茶勺,糖1/2茶勺,姜末适量,葱适量,
鲍汁菌菇西兰花的做法步骤:
1.西兰花洗净,掰成小块,放入开水锅中焯一下捞出。香菇洗净切片。
2.炒锅倒油烧热,下葱姜末炝锅。
3.倒入香菇略炒。
4.再倒入西兰花和木耳炒匀。
5.加入适量鸡汤、鲍鱼汁、盐、糖、鸡精炒匀。
6.用水淀粉勾芡即可。
7.用水淀粉勾芡即可。
茄汁西兰花虾球(1)
食材明细:
主料::基围虾16只,
辅料::西兰花适量,葱适量,蒜适量,
配料::糖适量,番茄酱适量,高汤精适量,盐适量,
茄汁西兰花虾球的做法步骤:
1.准备基围虾。或新鲜海虾。
2.西兰花洗净分成小朵。入加了少许盐的沸水中焯一下,过凉。
3.锅中放少量油,加入西兰花略炒。
4.加入少许盐。
5.略炒后摆入盘中。
6.基围虾去头去壳留虾尾。
7.在二分之处向上开口,穿透。
8.将尾部向上卷起。
9.穿过来。
10.向上拉一下。
11.全部穿好。
12.锅中入少许油烧热。
13.加入虾球。
14.翻炒变色至熟盛出。
15.锅中入少许蒜片略炒,加入番茄酱。
16.加入适量水,少许糖。
17.烧开煮浓后,加入虾球。
18.快速翻炒收汁,加入少许鸡精。
19.至自已喜欢的程度。
20.装盘即可。
小贴士:
西兰花略焯一下即可,翻炒时也不要过火,否则口感与菜色都要略逊色。
茄汁杏鲍茹炒蛋的做法
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
材料:
番茄1个,杏鲍茹1个,鸡蛋1个,香葱适量,
茄汁杏鲍茹炒蛋的做法的做法步骤:
步骤1,所有食材洗净备用
步骤2,杏鲍茹切片,番茄去皮切小丁,鸡蛋划散备用
步骤3,杏鲍茹焯水,大约2分钟左右
步骤4,热油,倒入鸡蛋液划散翻炒,大约一分钟,不要炒老了,盛出备用
步骤5,锅内底油,倒入番茄丁翻炒,可适量加点盐使汁水出来(如果不喜欢太酸可以只放半个)
步骤6,倒入杏鲍茹和鸡蛋一起翻炒
步骤7,调入盐和鸡精,加入适量凉白开,大火收下汁,撒葱花出锅即可
步骤8,成品,很开胃。
步骤9,成品
【鲍汁西兰花海参】的做法
说到这道菜本身,实在是简单至极,材料分别焯水或高汤,最后淋上调味汁即成。家常的版本,清淡一些倒更惹人爱。但是,不得不说,发制海参这种事儿实在是太麻烦了,5555
材料:
海参(发制好)2条,虾仁100克,西兰花400克,鲍鱼汁2汤匙,蚝油1汤匙,生抽2茶匙,糖1茶匙,水(或高汤)3汤匙,淀粉少许,,
【鲍汁西兰花海参】的做法的做法步骤:
步骤1,西兰花洗净,处理成小朵。
步骤2,鲜虾去头去壳,剥虾仁备用。
步骤3,发制好的海参在开水或高汤中焯5分钟后捞出,切成段,备用。
步骤4,西兰花焯3分钟左右,捞出。
步骤5,虾仁烫至变色即可。
步骤6,将西兰花和虾仁装盘,海参放在中间。
步骤7,将鲍鱼汁、蚝油、生抽、糖、水淀粉用小火煮匀。
步骤8,淋在菜上即成。
茄汁鹌鹑蛋烧西兰花
食材明细:
主料::鹌鹑蛋10个,西兰花200克,
辅料::生抽3ml,蚝油5ml,精盐3克,蘑菇精3克,白糖2克,香油2ml,番茄酱适量,
茄汁鹌鹑蛋烧西兰花的做法步骤:
1.准备食材鹌鹑蛋和已经处理好的西兰花(西兰花分小朵,沸水焯烫变翠绿)
2.鹌鹑蛋煮熟
3.煮熟的鹌鹑蛋剥好
4.油锅炸出虎皮,捞出
5.锅内放少许油,加入生抽、蚝油、番茄酱、适量的水,调成味汁
6.放入鹌鹑蛋,加精盐、白糖
7.入味后加入西兰花,放适量蘑菇精、香油
8.翻炒均匀即可出锅
小贴士:
小贴士:
1、炸鹌鹑蛋的时候要先沥去水分,防止被热油烫伤
2、生抽不宜用酱油代替,颜色过重,影响最后成品的色泽
3、焯烫西兰花的沸水中,可加入少许的精盐、油,出锅迅速过一下冷水,可保证蔬菜的碧绿颜色和口感
茄汁鲍菇
食材明细:
主料::鲍菇1个,茭白1个,西红柿1个,
辅料::油适量,盐适量,糖适量,葱适量,姜适量,
茄汁鲍菇的做法步骤:
1.鲍菇茭白洗净各切片
2.西红柿一个洗净
3.去皮,搅拌成汁
4.锅点火放油烧热
5.放入切好的姜片
6.加入鲍菇和茭白煸炒
7.煸炒至软,盛起
8.锅中留少许油,倒入西红柿汁,也可番茄酱这样的颜色也会深些
9.加入白砂糖
10.加入盐
11.加入鲍菇大火烧开
12.撒上葱花即可
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