食材是美食最基本的构成,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,食材决定了美食文化的高度的深度,哪些食材让你感兴趣?请你阅读小编辑为你编辑整理的《青椒杏鲍菇炒干丝》,欢迎收藏本网站,继续关注我们的更新!
食材明细:
主料::千张1张,杏鲍菇1根,
辅料::青椒2个,红椒1个,蒜2瓣,油适量,盐适量,
青椒杏鲍菇炒干丝的做法步骤:
1.准备好原材料;
2.烧锅开水,加入适量的盐, 将千张丝放入锅中焯煮一分钟后捞出;
3.热锅凉油, 放入蒜末和红椒进去爆香;
4.再加入手撕的杏鲍菇进去翻炒;
5.杏鲍菇微微发软后加入青椒丝进去翻炒;
6.翻炒至青椒变色后加入千张丝进去翻炒;
7.翻炒几下后加入适量的盐调味, 翻炒均匀后盛入盘中。
8.端上桌了。
小贴士:
1. 千张丝加入少许盐焯一下能去除豆腥味; 2. 杏鲍菇要用手撕才更易入味,味道也更鲜。
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青椒肉末炒干丝
食材明细:
主料::干豆腐丝适量,肉末适量,
辅料::青椒适量,美人椒适量,大蒜适量,生姜适量,盐适量,蚝油适量,
青椒肉末炒干丝的做法步骤:
1.青椒和美人辣椒切丝备用
2.干丝用开水烫一下,沥干水分
3.大蒜切片,生姜切成粒
4.热油锅爆香姜粒蒜片
5.放入青椒丝煸炒出香味
6.在放入干丝翻炒,倒入少许开水闷一分钟
7.在倒入事先炒好的肉末翻炒,调入适量盐和鸡粉炒均出锅
小贴士:
1.干丝烫一下可以去豆腥味。
2.干丝很吸水,注意适当添加水分,以免 干丝发硬不入味。
青椒干丝炒肉丝
食材明细:
主料::肉丝50克,青椒2个,油适量,盐适量,
辅料::干丝100克,黑木耳1小把,
青椒干丝炒肉丝的做法步骤:
1.准备好原材料;
2. 烧锅开水, 放入少许盐, 加入干丝进去焯煮一下后捞出;
3.. 再放入黑木耳进去焯煮一下;
4.锅中放入少许油, 下入五花肉丝进去煸炒;
5.煸炒微微出油后加入青椒丝进去煸炒;
6.煸炒至青椒丝变色后加入黑木耳丝进去翻炒;
7. 加入焯过水的干丝进去翻炒;
8.最后加入适量的盐调味后盛入盘中。
9.端上桌了。
小贴士:
1. 干丝焯煮时加入点盐,去除豆制品的涩味; 2. 因为是五花肉丝,所以无需提前腌制,而是将肉丝中的油煸炒出油脂来; 3. 加入青椒丝和黑木耳丝进去翻炒, 再加入干丝进去翻炒, 最后加盐调味即可。
青椒丝炒干虾
食材明细:
主料::青椒适量,干虾适量,
辅料::盐适量,油适量,生抽适量,调味鲜适量,
青椒丝炒干虾的做法步骤:
1.备青椒和干虾,
2.青椒切丝,
3.先炒青椒,
4.放点盐,
5.炒断生,
6.放进干虾,
7.再混炒,
8.淋上生抽或酱油,
9.出锅里放点味精,
10.炒好的青椒干虾。
青椒炒杏鲍菇
食材明细:
主料::青椒适量,杏鲍菇适量,
辅料::油适量,盐适量,生抽适量,
青椒炒杏鲍菇的做法步骤:
1.青椒、杏鲍菇洗净切丝
2.锅中放油,下入青椒和杏鲍菇翻炒至软,加盐、生抽调味
3.出锅。
青椒炒干丝的做法
材料:
薄皮青椒一个,干丝1把,盐一勺,鸡精一勺,食用油3勺,,
青椒炒干丝的做法的做法步骤:
步骤1,干丝洗净,用开水泡会,捞出沥干备用
步骤2,青椒切丝
步骤3,热锅放油
步骤4,倒入干丝,加酱油翻炒
步骤5,炒三分钟加入盐和鸡精,再滴几滴水
步骤6,起锅,盛出
步骤7,好吃就是不下饭
干煸杏鲍菇丝
食材明细:
主料::杏鲍菇半斤左右,
辅料::青椒适量,小米椒适量,姜适量,蒜适量,干辣椒适量,
配料::老抽适量,
干煸杏鲍菇丝的做法步骤:
1.首先帮原材料准备好 青椒,小米椒。姜,蒜。切丝备用。
2.杏鲍菇用手撕成丝。
3.锅里放油,把杏鲍菇煸炒一会。会出很多水 ,去除多余的水分。再次放油煸炒
4.放入所有配料煸炒
5.加入适量的老抽,提色增味
6.放入鸡精。盐等 就可以起锅了
干煸青椒丝
食材明细:
主料::青椒适量,干辣椒适量,
辅料::孜然适量,盐适量,味精适量,
干煸青椒丝的做法步骤:
1.主料:青椒、干辣椒、孜然。
2.把青椒、干辣椒洗净、切丝。
3.起锅热油,放入干辣椒,小火炒香,盛出备用。
4.锅留底油,放入青椒丝。
5.中旺火快速煸炒。
6.煸炒至焦黄后,盛出备用。
7.将孜然放入锅内,小火将其炒香。
8.放入备用的青椒丝、干辣椒丝煸炒。
9.加盐、味精调味,煸炒均匀即可。
10.出锅装盘。
青椒杏鲍菇炒鱼片
食材明细:
主料::鱼片适量,青椒适量,杏鲍菇适量,蛋清适量,
辅料::生抽适量,料酒适量,姜适量,葱适量,
青椒杏鲍菇炒鱼片的做法步骤:
1.鱼片加入料酒、姜葱、蛋清腌制片刻
2.青椒杏鲍菇切片
3.锅中放入适量油后放入鱼片翻炒
4.炒至变色后盛出备用
5.锅中放入适量油后放入杏鲍菇和辣椒翻炒
6.炒至断生变色
7.放入炒好的鱼片翻炒
8.加入适量蒸鱼豉油炒匀即可
9.成品
青椒杏鲍菇炒肉片
食材明细:
主料::杏鲍菇1根,青椒1个,瘦猪肉100克,
辅料::盐适量,橄榄油适量,生抽适量,料酒适量,小麦淀粉适量,
青椒杏鲍菇炒肉片的做法步骤:
1.食材准备:青椒一个,杏鲍菇一根,猪肉100克
2.青椒洗净去籽切滚刀块,杏鲍菇洗净切片
3.瘦猪肉切片,用生抽,料酒和小麦淀粉腌制一会
4.切片的杏鲍菇放开水里氽一下
5.锅内倒入适量橄榄油,烧至七成热后下入大蒜头,炒香
6.倒入腌好的猪肉,炒至肉色变白后盛出
7.再倒入青椒和杏鲍菇翻炒一分钟
8.下入肉片一起炒,加盐和水淀粉后起锅
9.起锅啦
小贴士:
1、肉量可多可少,没有一定要求的哦
2、这道菜不放味道就很鲜美了,我一般做菜都不会放味精或鸡精的,家里就没这两个调味品,想要鲜,加点六月鲜吧
青椒素炒杏鲍菇
食材明细:
主料::杏鲍菇3个,青椒1个,洋葱适量,盐2克,黑胡椒1克,老抽半勺,鸡精适量,
青椒素炒杏鲍菇的做法步骤:
1.准备杏鲍菇,另外一个已经手撕成条状了。
2.手撕了5分钟的杏鲍菇,其实也不是很慢啦。
3.准备洋葱丁和青椒丁备用。
4.将锅烧热后倒入油,热锅凉油将洋葱爆香。
5.倒入撕好杏鲍菇翻炒。
6.倒入青椒一起煸炒片刻。
7.加入盐、黑胡椒和老抽调味。
8.翻炒均匀即可出锅啦。
9.最后撒上一点鸡精翻炒均匀即可出锅啦。
小贴士:
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞症。
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