食材是美食味道最原始的来源,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你平时对食材了解比较多吗?有请驻留片刻,小编为你推荐#春食野菜香#马兰头炒豆干,相信能对大家有所帮助。
食材明细:
主料::马兰头适量,豆干适量,猪肉1小块(咸肉),
辅料::食用油适量,芝麻油1匙,料酒少许,生粉少许,生抽适量,味极鲜适量,干辣椒1个,姜末适量,温水少许,
#春食野菜香#马兰头炒豆干的做法步骤:
1.马兰头挑去黄叶洗净
2.用开水烫一分钟左右
3.再用凉水冲洗几遍攥干水
4.处理好的马兰头和豆干准备就绪
5.将马兰头切碎
6.豆干切成长条
7.再切成小碎丁
8.选一块肥瘦相间的猪肉洗净,肥肉切成小片,瘦肉切成小碎丁。如果有咸肉那是最好不过了,煸炒出来的更香。
9.加料酒和淀粉抓捏几次再待用
10.锅里加少许油,请切好的肥肉煸出油。
11.肥肉煸出油,闻到香味,瘦肉丁入锅炒。
12.姜末和辣椒入锅炒香
13.倒入豆干丁加生抽和盐翻炒,再加少许温水。
14.马兰头倒入锅内翻炒几下再淋上味极鲜和芝麻油
15.出锅装盘
16.成品图
17.成品图
18.成品图
小贴士:
1 如果不喜欢马兰头的涩味,在做马兰头的时候用开水烫一下,再用冷水多搓洗几次这能去找马兰头的涩味!我个人是比较喜欢马兰头郁浓的涩味,一下子能打开我的味蕾激发出食欲感。
2 马兰头是比较吃油的,可以多加点食用油要不然在吃时候干巴巴的会影响口感。
97msw.Com扩展阅读
#春食野菜香#马兰头豆干青团
食材明细:
主料::糯米粉400克,艾草粉10克,马兰头300克,香豆干3块,
辅料::香油25毫升,盐2克,鲜酱油30毫升,开水250克,白糖5克,
#春食野菜香#马兰头豆干青团的做法步骤:
1.马兰头洗净,备好香干
2.锅内水开后倒入马兰头焯熟后捞起
3.再把香干加入沸水里烫一下捞起
4.分别切碎
5.把切碎的马兰头挤干水分和豆干碎一起放入碗中,加入盐,鲜酱油,白糖和香油拌匀
6.准备糯米粉和艾草粉
7.艾草粉用开水冲入调匀
8.加入糯米粉里揉成光滑的粉团
9.分成约45克的坯子
10.用大拇指边转边捏成小碗形状,加入馅料
11.用虎口收口后放入垫上防粘纸的蒸笼内,不用防粘纸可以刷上油防粘
12.盖上冷水上锅大火蒸12分钟后熄火,等微凉后再取出不会粘也不会变形
小贴士:
1.先把馅料准备好,糯米粉要现拌先做,柔的均匀一些,蒸好之后不会裂开,而且还很光滑
2.不同牌子的糯米粉吸水也不同,加水的时候要边揉边加
3.白糖能起到去涩味和提鲜的作用
#春食野菜香#马兰头小炒
食材明细:
主料::马兰头150克,五香干4片,鸡蛋2个,
辅料::盐1小勺,花生油2勺,
#春食野菜香#马兰头小炒的做法步骤:
1.提前准备好所有食材
2. 锅中倒入花生油,油热后倒入打散的鸡蛋
3. 将鸡蛋炒熟,盛出
4. 锅中倒入花生油,油热后倒入切块的五香干,中火炒出香味
5.倒入马兰头
6.当马兰头变软,加入盐,炒匀
7.加入之前炒熟的鸡蛋,快速翻拌均匀
8.出锅,成品
小贴士:
这是一个春天独有的小野菜,因为是野菜,清洗的时候要注意,多洗几遍
在炒菜的时候,尽量用中大火,当菜变软,放入盐调味就可以了
#春食野菜香#蒜香马兰头
食材明细:
主料::马兰头250g,
辅料::白糖1g,大蒜3瓣,盐1.5g,玉米油适量,
#春食野菜香#蒜香马兰头的做法步骤:
1.马兰头洗干净
2.锅中倒入水烧开,放入马兰头。
3.待锅中水再次开后,捞起马兰头放入清水中漂十分钟左右。
4.蒜3瓣切碎。
5.十分钟后,把马兰头捞起,用劲挤干水份,切碎。
6.锅中冷油放入蒜碎,小火煸炒。
7.炒至蒜碎微黄出香味。
8.倒入切碎的马兰头,大火翻炒两三下,加入糖、盐,快速翻炒均匀关火。
9.将炒好的马兰头盛入碗中。
小贴士:
温馨提示:马兰头性味辛凉,微寒,有清热解毒,凉血止血,利湿消肿之功效。且马兰头是碱性食物,也有很好的抗癌作用。
#春食野菜香#马兰头拌香干
食材明细:
主料::马兰头250克,香干2块,
辅料::盐半小勺,白糖1/4小勺,香油1小勺,
#春食野菜香#马兰头拌香干的做法步骤:
1.准备的原料。
2.香干在盐开水里煮1分钟左右。
3.马兰头在盐开水水锅里焯烫。
4.焯烫十几秒,变色就可以。
5.过凉开水沥干水分。
6.再用手挤干上面的水分然后剁成细末。
7.香干剁成绿豆大小加入剁好的马兰头中。
8.加入盐,白糖,香油拌匀。
9.配饭,馒头,粥都是不错的小菜。
小贴士:
1.野生马兰假如生长在路边,可能受到汽车尾气的污染,建议较少实用。
2.马兰头属于粗纤维和高草酸的食物。肠炎患者和结石患者建议少吃。
3.焯烫的时间不要太长,保持马兰头的脆感,焯好过凉水是为了保持马兰头的颜色保持翠绿。
喜欢《#春食野菜香#马兰头炒豆干》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了马兰头的做法专题,希望您能喜欢!