食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,食材的好坏决定了美食的成败。没有食材文化,就没有美食文化,你记忆中最深的食材是什么?下面是小编为大家整理的“超快手元气早餐”,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
主料::鸡蛋1个,吐司2片,西兰花3朵,黄油适量,黑胡椒粉少许,草莓3个,
辅料::牛奶1杯,
超快手元气早餐的做法步骤:
1.多功能小烤箱可煎可烤,先把它预热,200度
2.吐司先放进去烤,中间记得翻一下面
3.黄油加热至融化
4.放入鸡蛋和西兰花,撒少许黑胡椒粉,煎熟即可。
5.吐司烤的两面金黄、脆脆的很好吃
6.再装饰点草莓,倒杯牛奶就可以开动啦!
7.嫩嫩的鸡蛋
8.酸甜的草莓,脆脆的吐司
9.用美美哒早餐,开启元气满满的一天
小贴士:
没有早餐机用多士炉啊,烤箱烤面包也是一样的。
鸡蛋和蔬菜在煎锅里面煎一下就可以了!
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元气早餐
食材明细:
主料::火腿肠1个,苦菊一把,鸡蛋2个,面包一个,
辅料::沙拉酱一勺,大拌菜汁3勺,
元气早餐的做法步骤:
1.苦菊浸泡盐水里10分钟,去除口味
2.火腿肠放入油锅内煎至皮焦
3.鸡蛋煮熟放入冰水里冷却
4.超市买来的杏仁戚风蛋糕
5.小番茄对半切开,柠檬切片
6.苦菊加入丘比特大拌菜汁和盐搅拌均匀即可
7.开始摆盘,面包切成厚片,把面包、鸡蛋、苦菊、火腿肠,番茄进行摆盘
8.挤上沙拉酱,把柠檬汁挤在苦菊上,准备开吃了
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元气大早餐
食材明细:
主料::面粉250g,鸡蛋4个,牛奶一杯,
辅料::西红柿1个,玉米粒数颗,胡萝卜切片10片,苦瓜切3块薄片,
元气大早餐的做法步骤:
1.准备好所有食材,如下!
2.红枣醪糟蛋=3颗红枣+2个土鸡蛋+醪糟4勺,刚好满满一碗的样子,碗下面热一杯牛奶。大火10分钟!
3.西红柿切2片,苦瓜片4片,胡萝卜花10片。
4.一勺面粉,两个鸡蛋打散,与蔬菜片放在一起,拌匀!
5.中途需要加一些水,程度要不干不稀最为适宜,拌匀!
6.微波炉低中火加热香肠5分钟,切片备用!
7.不粘锅倒入菜油3勺,前提是热锅,热油!
8.要不停推动,保证煎饼不粘锅,每一面煎50秒左右,反正不要焦了就对!
9.切8块,备用!
10.最后一步,摆盘
元气快手早餐鸡蛋洋葱圈的做法
早饭鸡蛋是必选菜可是如果不换点花样的话还真是白瞎了鸡蛋这么百搭的食材这款早餐时间便捷制作也方便
材料:
鸡蛋2个,圆葱半个,油2g,胡萝卜10g,西兰花10g,盐2g,葱花3g,,
元气快手早餐鸡蛋洋葱圈的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有食材洗净备用胡萝卜我选用的是可以直接生吃的儿童胡萝卜没有可以用正常代替
步骤2,洋葱切横截面一厘米厚片即可
步骤3,将洋葱圈分离成大小不同的圆环
步骤4,其余食材切小丁状,西兰花去根部、只要花叶部分,加入鸡蛋和食盐,搅拌均匀
步骤5,中火放入少量油,放入洋葱圈
步骤6,将搅拌好的蔬菜鸡蛋液倒入洋葱圈中底部熟后翻面
步骤7,出锅~可以根据喜好再撒入一点黑胡椒完美~早餐活力满满
幸福元气快手面
食材明细:
主料::挂面适量,西红柿一颗,鸡蛋一颗,香菇两朵,青菜三根,
辅料::油适量,盐适量,芝麻油一匙,
幸福元气快手面的做法步骤:
1.准备好材料,西红柿切瓣
2.热锅下油下西红柿炒,西红柿里的蕃茄素是脂油性的,所以用炒会更好释放出来。
3.打入鸡蛋一起翻炒,快手的方法,不另起一锅煎蛋
4.盛起西红柿炒蛋,锅里加水放入挂面、香菇。不必等水开再放面,水开放入青菜,烫1分种,起锅。
5.淋上芝麻油,完成
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