食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材文化是美食文化的一大构成,对于食材你知道的有哪些呢?小编特地花时间为你收集并编辑了简单美味的水果沙拉,欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。
食材明细:
主料::草莓个人口味,香蕉个人口味,苹果个人口味,火龙果个人口味,
辅料::奶粉一小碗,沙拉酱一瓶,
简单美味的水果沙拉的做法步骤:
1.剥皮,切成块,装在碗里备用。
2.把草莓洗干净后装在碗里备用。
3.将沙拉酱和奶粉对在一起,在加入白糖,搅拌均匀。
4.将沙拉酱淋上水果。
5.最后在装盘,可用胡萝卜刻成虾的形状。
小贴士:
奶粉要和沙拉酱完全融合
97Msw.com相关知识
美味简单的银耳水果羹
食材明细:
主料::银耳适量,苹果适量,梨适量,山楂适量,
辅料::冰糖适量,蜂蜜适量,
美味简单的银耳水果羹的做法步骤:
1.银耳泡好,放小奶锅里,加冰糖适量,大火煮开,小火煮半小时
2.把山楂清干净,梨,苹果切块,入锅,继续小火煮
3.熟了,加一小勺蜂蜜。
超简单水果酸奶沙拉
食材明细:
主料::苹果1个,梨1个,香蕉1个,橘子1个,酸奶适量,
超简单水果酸奶沙拉的做法步骤:
1.准备好苹果,梨,香蕉,和酸奶
2.把苹果切成小块,放水里泡一下,再取出放入大碗里
3.在把梨切成小块,放进大碗里
4.然后把香蕉切成片,不要太薄
5.因为个人喜好,我又加入了橘子
6.最后把酸奶倒进,就大功告成啦!是不是很简单呢~
小贴士:
可以把自己喜欢的水果加进来o
简单到爆的水果沙拉的做法
材料:
苹果一个,香蕉一个,奇异果一个,酸奶一盒,腰果适量,葡萄干适量,
简单到爆的水果沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,一个苹果洗净
步骤2,一个奇异果洗净
步骤3,一个香蕉剥皮
步骤4,削皮
步骤5,切块
步骤6,放入容器
步骤7,加入酸奶,我加的是安慕希
步骤8,搅拌均匀加适量腰果(可碾碎),葡萄干
美味酸奶蔬菜水果沙拉
食材明细:
主料::黄瓜适量,荔枝适量,西红柿适量,油桃适量,
辅料::小熊饼干适量,
配料::沙拉适量,
美味酸奶蔬菜水果沙拉的做法步骤:
1.把材料洗净 备用。
2.西红柿,黄瓜切成丁,放入碗的最底层。
3.加入沙拉,把西红柿和黄瓜均匀搅拌。
4.油桃,荔枝 撕成小片放入碗中,分布均匀。
5.然后就是超级奶味的小熊饼干和内蒙的骑士酸奶,哈哈,酸奶属于稠稠的那种,美味极了。
6.把小熊饼干平铺在这些瓜果上,胖嘟嘟的小熊,真想咬一口,嘿咻!
7.先放两勺沙拉,在上面上面均匀的淋上稠稠的酸奶,休克了,控制不住的口水……
8.搅拌,搅拌,搅拌,我开吃了,感觉最后的这张不太雅观,忽忽,顾不了那么多了。
沙拉沙拉~简单的沙拉的做法
好身材吃出来
材料:
鸡蛋1个,圆生菜适量,时蔬适量,西蓝花少许,火腿片1片,番茄酱少许,
沙拉沙拉~简单的沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,圆生菜洗干净,撕碎放入盘中,淋适量番茄酱。
步骤2,时蔬粒焯水,沥干水,加入盘中。
步骤3,西蓝花也同样焯水,继续加入盘中。
步骤4,鸡蛋在不粘锅内煎熟。
步骤5,把煎熟的鸡蛋放在蔬菜上。
步骤6,火腿片切小片。
步骤7,成品,营养又健康的沙拉是我的最爱。
#沙拉#水果沙拉
食材明细:
主料::菠萝1个,草莓30g,猕猴桃30g,火龙果30g,沙拉酱10g,
辅料::酸奶1个,餐包3个,干果50g,
#沙拉#水果沙拉的做法步骤:
1.准备一个新鲜的大菠萝。
2.大菠萝一切为二。
3.取一半菠萝将中间的果肉切几刀但不要切断底部。
4.菠萝果肉取出再将草莓、猕猴桃、火龙果切成小块备用。
5.所有备好的果肉装入菠萝容器中再准备主角沙拉酱。
6.沙拉酱不规则挤在果肉上。
7.看着就非常有食欲。
8.搭配餐包、干果和酸奶一起吃不但营养丰富又满足了味蕾。
9.菠萝酸酸甜甜口感棒棒哒。
10.水果沙拉是小伙伴们的最爱。
11.喜欢静静地享受生活。
12.水果是难以拒绝的美味。
13.美味的早餐是打开幸福一天的正确模式。
小贴士:
水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品,它们提供大量维生素和矿物质,但热量相对较少。维生素A,C,纤维,叶酸,纤维醇,花青素,槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性,而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人体健康提供长期好处,并有预防肥胖,心脏病,高血压,白内障,中风,2型糖尿病,过敏,关节炎和某些癌症的作用。水果有助于降低胆固醇,并且对延缓衰老,促进长寿有好处。
酸奶水果沙拉(炒鸡简单)的做法
满满的Vc哦!!好吃又易做健康又漂亮快点做起来
材料:
草莓4个,香蕉1个,猕猴桃1个,酸奶适量,
酸奶水果沙拉(炒鸡简单)的做法的做法步骤:
步骤1,所有水果都切成适合的大小混合淋上酸奶就ok了!哈哈
相信《简单美味的水果沙拉》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了水果沙拉专题,希望您能喜欢!