只有正常的食材才能有正宗的美食,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,食材文化是美食文化的一大构成,你对食材有一定研究吗?或许"水果蔬菜沙拉(1)"是你正在寻找的内容,欢迎阅读,希望对你有帮助。
食材明细:
主料::苹果半个,香蕉1根,草莓3个,生菜1颗,玉米粒三勺,
辅料::丘比特沙拉酱适量,
水果蔬菜沙拉的做法步骤:
1.将苹果去皮,切成小颗粒状;草莓用水加盐浸泡10分钟,然后洗净切成小颗粒状;香蕉切成颗粒状。
2.生菜洗净,取包在里面比较嫩的几片,切成细丝。
3.用一稍微大一点的碗,将以上材料放入碗中,在加入玉米粒和一勺沙拉酱(沙拉酱根据自己口味放),搅拌均匀。
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水果蔬菜拼盘沙拉
食材明细:
主料::草莓200克,西蓝花300克,
辅料::沙拉10克,
水果蔬菜拼盘沙拉的做法步骤:
1.西蓝花洗干净,切块,入开水煮熟,用清水过滤一遍。草莓用清水泡半个小时,洗干净切好。
2.切好入盘中。一道凉拌菜做好了。
3.再来一张。
缤纷水果蔬菜沙拉
食材明细:
主料::哈密瓜一块,西红柿一个,芹菜杆一根,葡萄粒一小碗,丘比玉米口味沙拉酱适量,
缤纷水果蔬菜沙拉的做法步骤:
1.材料洗净,准备好
2.一部分葡萄剥皮、去籽,一部分保持完整,入碗中
3.芹菜一劈两半,切成小丁
4.哈密瓜切成小丁
5.西红柿只取硬的部位切成小丁,汤汁部分不用
6.切好的材料全部入碗中
7.挤入适量的沙拉酱,拌匀后食用
8.赶快吃吧,酸酸甜甜,美味爽口
小贴士:
1. 沙拉材料可换成任意的果蔬;
2. 西红柿尽量选择硬一些的,里面的软芯和汁水不用,因为汁水过多,会影响菜品的口感和品相;
3. 葡萄一半剥皮去籽,一是为了食用方便,二是为了增加色彩及口味,因为葡萄汁渗出来是相当好吃的;另一部分保持完整,是为了增加美观度;
4. 芹菜的脆硬口感与哈密瓜和西红柿的软糯香甜口感进行对比,食用起来更有层次。
水果沙拉(1)
食材明细:
苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个,白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁,芹菜末,鲜奶油各1茶匙。
水果沙拉的做法步骤:
1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片;
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。可根据实际情况选择原料,除主料外一般均可用罐头代替。
蔬菜水果沙拉(2)
食材明细:
主料::苹果一个,火龙果半个,香蕉一根,黄瓜三分之一根,酸奶适量,
辅料::蜂蜜适量,
蔬菜水果沙拉的做法步骤:
1.苹果洗净削皮切丁
2.香蕉切片
3.火龙果去皮切丁
4.黄瓜洗净切丁
5.以上所有材料切好后放进玻璃碗里
6.淋上酸奶,放一勺蜂蜜
7.再放一片火龙果做装饰,吃的时候将碗里所有的食材搅拌均匀即可
艺术蔬菜水果沙拉
食材明细:
主料::葡萄50克,橘子1个,黄瓜1条,
艺术蔬菜水果沙拉的做法步骤:
1.黄瓜,一根未去皮的黄瓜条作为树干,其余7根去皮的小黄瓜条作为较小的树枝,葡萄切成两半,桔子切成片。
2.用未去皮的黄瓜作树干,去皮的黄瓜作树枝。
3.把葡萄放在每一个树枝上。
4.把橘子片排在底部,绕在树干上。
5.剩下的葡萄和黄瓜做最后装饰就大功告成了!
酸奶蔬菜水果沙拉
这个蔬菜水果沙拉适合逢年过节,因为吃腻了大鱼大肉,来个清新的蔬菜水果沙拉,简单还不失营养,也适合大人和小孩,成本也很便宜才8元,既补充了蔬菜中的维生素,还可以去油腻!猕猴桃是一种美容保健水果。其丰富的维生素C含量,使很多水果都望尘莫及。维生素C不仅能增强体质、预防感冒,而且对美丽容颜,防止雀斑、黑斑,延缓皮肤老化等都非常有益。平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,而每斤苹果的维生素
材料:
主料:紫甘蓝2片,苹果1个,猕猴桃1个,圣女果10个,
辅料:生菜2片,香梨1个,沙拉酱2汤勺,酸奶1汤勺,
酸奶蔬菜水果沙拉的做法步骤:
1. 准备原料
2. 紫甘蓝和生菜用淡盐水泡泡洗净切丝
3. 圣女果用淡盐水泡泡洗净
4. 圣女果切开
5. 苹果去皮去核切片、猕猴桃、香梨去核去皮切片
6. 把生菜和紫甘蓝铺在盘底
7. 在铺上苹果片、猕猴桃片、香梨片
8. 把沙拉酱和老酸奶装保鲜袋里,提着保鲜袋口摇晃均匀
9. 边角剪小口,把沙拉酱挤在蔬菜水果上面
10. 再铺上圣女果,撒上紫甘蓝丝、生菜丝,再次挤上沙拉酱即可
什锦蔬菜水果沙拉
食材明细:
主料::苹果适量,梨适量,西瓜适量,黄瓜适量,香蕉适量,火龙果适量,红彩椒适量,圣女果适量,黄彩椒适量,
辅料::什锦果酱适量,番茄沙司适量,蜂蜜适量,
什锦蔬菜水果沙拉的做法步骤:
1.食材。
2.调料。
3.食材全部切粒。
4.放入容器中、加入调料拌匀。
5.装入盛器中即可。
6.装入盛器中即可。
小贴士:
此沙拉酸酸甜甜的、味美可口、是一道酒后和饭后的佳品。
蔬菜水果拼盘沙拉
食材明细:
主料::西红柿适量,圣女果适量,猕猴桃适量,橘子适量,苹果适量,黄瓜适量,
辅料::焙煎芝麻口味沙拉汁适量,
蔬菜水果拼盘沙拉的做法步骤:
1.食材图。
2.胡萝卜洗净切成三角形、用开水焯水、放入凉水中过凉后沥水。
3.黄瓜切圆片、橘子掰开、猕猴桃、苹果切西瓜叶、圣女果洗净、西红柿一切八瓣掰成莲花样摆盘。
4.中间撒上碎芹菜叶或香菜叶点缀。
5.浇上焙煎芝麻口味沙拉汁即可。
小贴士:
摆盘的时候可以从外边向里摆,这样摆时比较容易和摆的比较整齐。
什锦蔬菜沙拉(1)
食材明细:
主料::黄瓜一根,玉米粒3大勺,生菜一片,午餐肉一片,小番茄一颗,
辅料::沙拉酱适量,
什锦蔬菜沙拉的做法步骤:
1.准备好所有的食材,然后黄瓜切圆片,在对半切开,成半圆,或者可以切丁。午餐肉切丁,生菜切块,小番茄切三角块即可
2.准备好的切丁切块食材,放入大碗中,加入沙拉酱,拌~~~~~~~~~~~~~
3.完成,颜色丰富,开吃!
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