食材是美食最基本的构成,食材的好坏决定了美食的成败。没有食材文化,就没有美食文化,你对哪些食材情有独钟呢?下面是小编精心为你整理的“夏日缤纷果汁杯”,可能你会喜欢,欢迎分享。
食材明细:
主料::红肉火龙果1个,苹果1个,百香果1个,
辅料::饮用水少量,
夏日缤纷果汁杯的做法步骤:
1.火龙果去头去尾,轻刀切开表皮,就可以很好看的撕开表皮。
2.切成小块头,方便放入榨汁机。
3.苹果也是这样子处理,动作要快,不然苹果容易“生锈”。
4.把水果放进去。
5.是不是贼好看,有点舍不得下手。
6.开动机器的时候发现,百香果忘记放了。
7.那就把百香果补上去吧。
8.再重新打一下,就完成了。
小贴士:
酸酸甜甜很可口,百香果吃起来很有颗粒感。
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缤纷土豆鸡蛋杯
食材明细:
主料::土豆1个,鸡蛋1个,玉米适量,青豆适量,胡萝卜丁适量,火腿丁适量,
辅料::洋葱丁适量,盐适量,
缤纷土豆鸡蛋杯的做法步骤:
1.土豆?切片?上锅蒸熟?,玉米?、青豆焯熟沥干备用。
2.蒸熟的?捣成泥?,顺便加一点盐?调味。
3.舀一些土豆泥到锡纸盘?中,调整好形状,撒入备好的蔬菜粒和火腿丁?,最后放入鸡蛋?液。
4.将锡纸盘?放入方太烤箱,设定190℃?️,烤20分钟?至蛋液凝固?,就算完成啦~
小贴士:
1⃣ 胡萝卜?怕生的也可以一起焯?
2⃣ 烤好?的土豆杯还可以挤上自己喜欢的酱一起食用?
3⃣ 喜欢黑胡椒的也可以撒一些,土豆?要是太干可以加点牛奶?一起捣?
4⃣ 个人烤箱不同?,选择的土豆?大小不同,烤制加热的时候温度?️时长可自行调节。
缤纷夏日的做法
一道清爽的小凉菜,希望大家能够喜欢。
材料:
虾仁,荔枝,鲜黄花,木耳,彩椒,橄榄油适量,盐少许,,
缤纷夏日的做法的做法步骤:
步骤1,将洗净的彩椒和木耳等食材切成小粒
步骤2,鲜黄花去掉花蕊、荔枝去核切成小粒
步骤3,虾仁快速焯水后切成小粒
步骤4,将切好的彩椒、木耳和鲜黄花焯水,然后放入虾仁粒和荔枝粒,加适量的橄榄油和盐调味即可。
步骤5,一道清新的开胃小凉菜就做好了,希望大家喜欢。
“夏日饮品”草莓果汁
食材明细:
主料::草莓100g,白糖30g,
辅料::白开水50g,
“夏日饮品”草莓果汁的做法步骤:
1.草莓洗净。
2.去蒂放料理机。
3.加水打成草莓糊。
4.加糖放不锈钢锅加热烧开。
5.倒杯中放凉,放冰箱冷藏一小时,即可饮用。酸酸甜甜,清凉开胃。
火龙果汁杯
食材明细:
主料::火龙果一个,早餐饼干5块,
辅料::蜂蜜适量,
火龙果汁杯的做法步骤:
1.饼干5块放入袋子中
2.用棒子敲打碎、
3.火龙果切开、用勺子舀入搅拌杯中
4.加入少许纯净水或者牛奶、适量蜂蜜
5.搅拌成汁、
6.取一干净杯子、先到火龙果汁、再用勺子舀入饼干碎、好啦、火龙果汁杯完成了、开始享用吧!
夏日芒果汁
食材明细:
主料::芒果20个,
辅料::冰糖适量,
配料::冰块适量,
夏日芒果汁的做法步骤:
1.我喜欢用国产芒果,就是小时候自己家种的,青皮的小的,肉质酸甜比较多纤维的哪种,因妈妈拿回来一袋,打芒果汁比做其他产品方便,所以决定做芒果汁了。将青芒果两面的肉切下来,用水果勺把果肉挖出来,用水果勺比用其他的勺子都好挖,之前用过其他的勺子,结果挖得芒果汁到处都是。
2.核到最后用手抓汁(因为很难切,又容易切到手),记住要戴一次性手套抓汁,因为芒果很湿,用手直接弄容易导致手部湿疹(而且直接抓也有点恶心),尽量不要让芒果汁直接接触手,我去年就是因为手套穿了结果弄到手部湿疹,痛苦得要死。
3.用水果勺就能挖得很干净。
4.核跟皮弄干净是这样样子的。
5.最后放三勺(普通勺子),勺子舀冰糖要足量哦,不然太酸了我不负责的呀~冰的话就个人喜好,一起放进搅拌机里,打三分钟,就完成了,一定要大于等于三分钟,因为这种土芒果纤维很多,要彻底把纤维打碎,这个果汁打出来有点稠,不喜欢稠稠的话可以加水,水跟果汁的比例是1:1。
6.大功告成啦,炎炎夏日,来呗酸酸甜甜的冰芒果真是超级享受呀。
夏日饮品 芒果汁
食材明细:
主料::芒果1个,
辅料::凉开水适量,砂糖2勺,
夏日饮品 芒果汁的做法步骤:
1.芒果一个去皮。
2.芒果切丁。
3.放到果汁机里,加入凉白开和2勺糖。
4.打好的果汁。
5.成品图。
夏日饮品~芒果汁
食材明细:
主料::芒果600g,
辅料::水适量,
夏日饮品~芒果汁的做法步骤:
1.小芒果便宜。
2.芒果洗净削皮。
3.把果肉削下来。
4.放入榨汁机里。
5.榨出浓浓的芒果汁。
6.要甩外面的芒果汁几条街。
7.来一杯。
8.不喜太浓的榨汁时加少许的矿泉水。
美式果缤纷果汁排毒瘦身
食材明细:
主料::纯净水500毫升,柠檬30克,黄瓜30克,维生素菊粉10克,
辅料::西瓜200克,青柠30克,哈密瓜50克,
美式果缤纷果汁排毒瘦身的做法步骤:
1.首先准备所有材料!
2.将纯净水倒入玻璃容器中。
3.黄瓜切薄片!
4.维生素菊粉倒入容器中,这里多说两句,在欧洲当医生的朋友推荐的维生素菊粉,第一可以补充维生素矿物质,第二可以清肠排毒,对便秘效果最好,也非常适合高血糖、高血脂、肥胖的人群。朋友介绍欧洲人每天都要摄入10克,对身体非常大的好处,好的地方咱就学习!
5.将维生素菊粉用纯净水搅拌,会全部溶解,因为维生素菊粉是最好的可以溶于水的膳食纤维!
6.西瓜切小块!但最好要剔除西瓜籽,我就一个一个剔除的,最好用西瓜的最中心处,这里西瓜籽少!
7.哈密瓜切和西瓜一样的小块!
8.青檬切块!
9.柠檬切片!
10.最后一步就是大汇合,将所有的食材保护维生素菊粉溶液全部倒入玻璃容器中,然后冰箱中冷藏2小时候就可以拿出来饮用的!注意:我没有放糖,如果您感觉太青涩了或者不够甜,可以适当加入蜂蜜或者白糖!
小贴士:
1、冷藏2小时候在冰箱中拿出来就可以喝了,我放的柠檬比较多,口感柠檬味道比较重,并不甜,主要是家中人血糖高,所以我放的是维生素菊粉,而没有放糖,大家根据自己的口感吧,觉得味道太青涩的可以放蜂蜜或者糖!
2、一定要冷藏后拿出来在喝,这样口感好极了!
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