食材文化是我国美食文化的重要组成部分,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你是食材达人吗?经过搜索整理,小编为你呈现“牛油果香蕉泥”,我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::牛油果一个,香蕉半个,
辅料::水少许,
牛油果香蕉泥的做法步骤:
1.原料:牛油果,香蕉。
2.牛油果对半切开,香蕉需要一半。
3.牛油果,香蕉切碎放入搅拌机。
4.开启开关键。
5.成品图。
6.吃不完可以用小瓶装好,带出去也很方便哦。
小贴士:
牛油果香蕉泥时间不能放时间长会氧化。
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牛油果香蕉酸奶吐司
食材明细:
主料::牛油果半颗,香蕉一根,吐司6-8片,
辅料::酸奶一盒,
牛油果香蕉酸奶吐司的做法步骤:
1.牛油果对半转圈切到核的位置,拧开后用刀砍住果核,轻轻一拧就出来了,用勺子把果肉挖出来,把香蕉撕掉皮也切成小块。2.倒入一盒浓稠的酸奶搅拌均匀。
2.吐司四边切掉,中间放上香蕉牛油果,不要太多不然容易漏出来,吐司四边刷上蛋液。
3.盖上另外一片吐司,四边压紧。
4.戴上手套把吐司全部蘸上蛋液。
5.学厨平底锅刷上油,放上吐司,用小火煎好一面。
6.翻面继续煎熟。
小贴士:
【小贴士】:牛油果要选择表皮有点黑的,可以轻易按下,捏着比较软的,这样才是熟的,成熟的牛油果味道和口感更好。不过,牛油果营养虽高,但热量也高,所以一次不可多吃哦。
牛油果香蕉思慕雪
食材明细:
主料::牛油果1个,冻香蕉1个,酸奶200g,抹茶粉1~2g,小黄瓜1/2根,龙眼3颗,蓝莓9粒,坚果谷物麦片适量,
辅料::椰蓉少许,
牛油果香蕉思慕雪的做法步骤:
1.把冻香蕉去皮切块,放入搅拌杯中。
2.牛油果对半切开。
3.切块放入搅拌杯里。
4.继续往杯中倒入酸奶。
5.加入1~2克的抹茶粉。
6.用料理机打至均匀。
7.把搅打好的思慕雪倒入碗中,撒上少许椰蓉,放上切好的小黄瓜片,放上去壳的龙眼。
8.撒上适量的坚果谷物麦片。
9.最后放上蓝莓即可。
10.成品图。
11.成品图。
12.成品图。
小贴士:
1、酸奶是市售的,原本就带有甜味了,所以我没加蜂蜜调味,大家可以根据自己的喜好添加蜂蜜。
2、酸奶的量大家酌情增减,根据香蕉或牛油果大小或自己喜欢的浓稠度进行调整。
3、天气冷的话香蕉可以直接用常温的,不一定都好冷冻,各水果可随意搭配。
牛油果香蕉土司卷
食材明细:
主料::牛油果1个,皇帝蕉2个,土司2块,
辅料::鸡蛋1个,黑芝麻适量,
牛油果香蕉土司卷的做法步骤:
1.准备。
2.特写、是不是好大??。
3.土司切掉边。
4.用擀面杖擀实。
5.鸡蛋打散。
6.牛油果顺着果肉、对半切开、核不切、用旋转的方式打开。
7.就这样、我这个还没完全熟透。
8.用棒子压成泥。
9.铺在土司上。
10.放上香蕉。
11.卷起来。
12.沾上蛋液、沾点黑芝麻。
13.入电饼档、煎至表面金黄即可。
14.香~
15.配点麦片。
16.早餐就这样解决啦!
小贴士:
1、牛油果用熟一点的。
2、香蕉也是用黄一点的更软甜。
牛油果香蕉蒸糕
食材明细:
主料::牛油果半个,香蕉半个,
辅料::鸡蛋1个,
牛油果香蕉蒸糕的做法步骤:
1.牛油果和香蕉分别切块。
2.装入榨汁杯中。
3.打入一个鸡蛋,如果是给1岁以内宝宝,需要确认宝宝没有蛋白过敏的情况。
4.用榨汁机打成糊状。
5.底部垫油纸,容器内壁刷油,方便之后脱模。
6.倒入打好的牛油果香蕉糊,在桌面上颠两下,可以减少内部的气泡,蒸出来内部气孔密集。
7.盖好盖,上锅大火蒸25分钟左右,关火后再闷几分钟出锅。
8.趁热脱模,因为很松软,这步要慢一些,容易碎。
9.用刀切成小块,宝宝就可以自己用叉子或勺子吃了。
10.做的像豆腐一样。
11.非常软,入口即化,还有香蕉的甜味,宝宝一定很喜欢吃。
小贴士:
1、牛油果要选用深色,捏上去硬的,才是刚成熟的。如果捏起来很软,就是熟过了,内部可能已经坏了。
2、切小块可以让宝宝自己锻炼进食,用勺叉或者直接手抓,尽早自主进食,形成好的习惯。
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香蕉牛油果泥
牛油果的维生素、蛋白质和脂肪含量都很高,成熟之后的质地也很柔软细腻,非常适合用来制作宝宝的辅食。如果宝宝不习惯牛油果的味道,那么可以将牛油果的果肉和香甜的香蕉拌在一起,味道就好多了。
香蕉牛油果泥
原料:香蕉,牛油果
香蕉牛油果泥的做法
1.取1/3个香蕉果肉、1/4个牛油果果肉,压碎拌匀即可。
2.1/3根香蕉和1/4个牛油果,是小乖一次吃水果的食量。请根据自己宝宝的食量调整用量。
这道果泥制作起来非常简单,要做得好吃的唯一条件就是:香蕉和牛油果都要够成熟。
牛油果的表皮捏起来稍软、切开果肉呈淡黄色,就说明熟得差不多了;我喜欢等香蕉的表皮开始出现小黑点再吃,比较甜。
小乖和我都喜欢吃这道香蕉牛油果泥。牛油果切开容易氧化,不好放,我们俩正好一人一半,只不过小乖的一半分两次吃。她的第二顿水果餐的材料就用小保鲜盒装好冷藏,吃的时候从冰箱取出稍放一会,不那么凉了再和香蕉拌成泥吃。
网站小提示
土豆和香蕉不能一起吃:同食生雀斑
雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏
宝宝辅食之牛油果香蕉泥的做法
宝宝的肠胃很娇弱,刚开始给宝宝添加辅食时,宝宝可能会出现便秘的情况。我们在给宝宝添加辅食时要特别注意饮食的营养均衡。在补充蛋白质,脂肪的同时,要均衡的摄入水和膳食纤维。一旦出现顽固性便秘就不好了。但便秘也不是一两顿辅食就能改善的,这需要宝妈们平常多注意。杂粮薯类蔬果都富含膳食纤维的食物,他可以促进肠胃的蠕动,促进排便。牛油果的营养价值很高,其营养成分特别适合婴幼儿所需,因此许多国外儿科专家都把牛油果称为超级宝宝食物。香蕉能够促进肠胃蠕动,润肠通便。牛油果的香,香蕉的甜,两者搭配不仅美味,而且营养丰富。特别适合刚开始添加辅食的宝宝。这道辅食宝妈一定不能错过。
材料:
熟透牛油果1个,熟香蕉一根,
宝宝辅食之牛油果香蕉泥的做法的做法步骤:
步骤1,食材准备:牛油果,香蕉,温开水或配方奶。tip:每种食材的用量都是随意的,可以根据宝宝的喜爱
步骤2,牛油果对半切开,用勺子挖出果肉。
步骤3,香蕉切小块。
步骤4,.将香蕉牛油果放入搅拌机倒点温开水或配方奶,搅拌成糊状。tip:如果没有搅拌机可以用料理棒或者勺子将牛油果和香蕉压成泥。
步骤5,这样就可以直接喂给宝宝吃了。香蕉的甜和牛油果的香保证宝宝吃光光
牛油果香蕉奶昔的做法
牛油果你说是水果还是蔬菜呢?直接吃真的不好吃,油腻腻的感觉,搭配酸奶牛奶做奶昔很赞,烤着吃、沙拉也很棒,营养的牛油果奶昔好喝又简单,来一杯吧。
材料:
香蕉1根,牛油果半个,牛奶200g,,
牛油果香蕉奶昔的做法的做法步骤:
步骤1,准备香蕉、牛油果和牛奶
步骤2,牛油果对切后用勺挖出来果肉和香蕉切块入料理机
步骤3,加200g牛奶搅拌一分钟即可,顺滑的牛油果香蕉奶昔就好了
步骤4,搭配一个水果盘,美好一下午。
步骤5,成品
牛油果香蕉果汁的做法
夏天来了,各种果汁最好喝了~
材料:
牛油果半个,香蕉一根,葡萄干一把,,
牛油果香蕉果汁的做法的做法步骤:
步骤1,食材一览~
步骤2,破壁机加500毫升纯净水
步骤3,牛油果切半,取果肉
步骤4,破壁机放入香蕉,牛油果和葡萄干
步骤5,启动米厨破壁机,选择果汁模式
步骤6,搅打好啦,好细腻
步骤7,倒入杯中
步骤8,特写
步骤9,成品图,好好喝,自然清新
牛油果香蕉船的做法
哇哦绝对让你爱上这道甜点
材料:
香蕉1根,牛油果1个,坚果碎适量,草莓1个,椰蓉适量,,
牛油果香蕉船的做法的做法步骤:
步骤1,香蕉切成两片
步骤2,牛油果压成泥
步骤3,把牛油果泥均匀抹在香蕉上
步骤4,放草莓丁和坚果
步骤5,还可以放些蔓越莓干
步骤6,最后撒些椰蓉
步骤7,是不是已经迫不及待的想吃一口啦
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