食材是美食最基本的构成,因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,哪些食材让你印象深刻?在这里,你不妨读读牛油果养乐多,相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细:
主料::牛油果一个,
辅料::养乐多3瓶,
牛油果养乐多的做法步骤:
1.选择墨绿色且手感较软的牛油果,去核去皮,切成小块,放入榨汁机;
2.倒入冷藏的养乐多,拧好盖子,启动机器,十秒钟之后,一杯清爽的饮品就做好啦!
3.把养乐多适当的冷冻后进行操作,入口后是冰淇淋的感觉哟~~
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牛油果
食材明细:
主料::牛油果1个,巧克力炼奶10克,
辅料::葡萄干5克,
牛油果的做法步骤:
1.牛油果切半
2.把牛油果挖出来
3.在牛油果里挤上炼奶,再铺上葡萄干
养乐多火龙果吐司
食材明细:
主料::高筋面粉280克,养乐多70克,火龙果70克,奶粉15克,酵母4克,
辅料::淡奶油100克,蛋液40克,糖35克,黄油25克,盐1克,
养乐多火龙果吐司的做法步骤:
1.准备材料,将火龙果和养乐多,倒入搅拌机或者破壁机打成果泥。
2. 把液体材料放入面包机中。
3.将面粉及奶粉覆盖在液体之上,对角分别上放上盐和糖,在面粉中间挖一个小坑,放上酵母。
4. 启动面包机揉面程序30分钟(其中包含揉面1、静置10分钟、揉面2)
5.揉至面筋扩展,表面光滑。
6.加入软化的黄油,选择和面20分钟。
7.启动面包机发酵程序(冬天发酵1小时,夏天半小时左右即可,室温较高,可直接室温发酵。)
8.将面团发酵至2.5倍大。
9.将面团均分成三团,盖上保鲜膜松弛15分钟。
10.将面团擀开卷成圆筒状,3个都做同样处理,盖上保鲜膜静置15分钟左右。
11.再次擀开成长条状,面团卷起,收口朝下放置,将面团放入模具中,放入烤箱进行第二次发酵,38度发酵至满模。
12.表面刷少许蛋液,放入预热好的烤箱,上下火180度,时间35分钟左右。(时间与温度请参照自家烤箱脾气),如表面上色较深,可加盖一张锡纸。
13.出炉后立即脱模,在晾架上散热,取出后最好先侧放一会儿,以免凹腰,凉至手温后装袋。
14.养乐多搭配火龙果,喜欢吗?
小贴士:
1.液体部分可根据面粉的吸水性调整,如果是手工揉面液体增加10克左右,分次加。
2.烤箱的温度各有差异,请根据自家烤箱调整时间与温度.
牛油果养乐多奶昔春天不减肥,夏天肉堆堆的做法
用牛油果和养乐多搅打均匀后成奶昔,味道一级棒!
材料:
牛油果1个,养乐多2小瓶,谷物片少许,,
牛油果养乐多奶昔春天不减肥,夏天肉堆堆的做法的做法步骤:
步骤1,准备好的食材
步骤2,牛油果去皮取肉切成小丁
步骤3,把牛油果粒放入搅拌杯中
步骤4,倒入养乐多
步骤5,装入机器底座,启动按钮
步骤6,这是搅打均匀的
步骤7,撒上谷物片增加口感
步骤8,成品图
玩转牛油果——牛油果烤蛋
食材明细:
主料::牛油果1个,芹菜少许,海盐少许,
辅料::鹌鹑蛋2-3枚,现磨黑胡椒少许,
玩转牛油果——牛油果烤蛋的做法步骤:
1.首先准备好食材,牛油果1个、鹌鹑蛋2-3枚、芹菜少许、现磨黑胡椒少许、海盐少许。
2.用刀沿牛油果划一圈,将牛油果剖开去核,将鹌鹑蛋敲入牛油果中间的凹陷处(可以用鸡蛋,也可以是打散的蛋液)
3.在表面撒上海盐、现磨黑胡椒粉(没有黑胡椒也可以用椒盐哦),把芹菜剁碎也撒在上面
4.烤箱预热好,220度烤12-15分钟左右即可哦,在烤的时候也要随时看看熟度的变化,防止烤过头哦
小贴士:
牛油果与蛋的特有香味融合,表面的盐、黑胡椒调味,别具一番风味,重要的是吃这个不胖!!不胖!!不胖!!重要的事说三遍!!!再配上清爽的水果,一顿清新可口的早餐就在眼前,还有什么理由不去享用早餐呢O(∩_∩)O~
如果觉得能量摄入不够,也可以搭配吐司或者是培根,烘烤的时间也可以根据自己喜欢的熟度调整哦!
牛油果吐司
食材明细:
主料::牛油果适量,吐司适量,西红柿适量,
辅料::蜂蜜适量,
牛油果吐司的做法步骤:
1.东西准备好。
2.牛油果挖出来捣碎加入一点蜂蜜。
3.面包切片。
4.涂上就行,营养健康。
牛油果意面
食材明细:
主料::意大利面70克,牛油果1个,圣女果5个,培根1片,
辅料::橄榄油1汤匙,柠檬汁几滴,盐1/2小匙,油少许,现磨黑胡椒碎少许,牛奶40毫升,
牛油果意面的做法步骤:
1.准备好所需食材
2.锅中放入适量水烧开
3.水开后加少许盐和油,放入意大利面
4.面煮开后继续煮10分钟左右
5.捞出过冷水备用
6.牛油果用刀划开,挖去果核
7.将果肉挖出
8.放入料理机中,加少许牛奶,打成果泥状(如果牛油果已经很熟了,那也可以直接用勺子压成泥
9.挤几滴柠檬汁防止其氧化变黑
10.圣女果洗净切成半,培根切成小粒
11.锅烧热倒入橄榄油
12.先将培根粒倒入油锅中,翻炒几下炒香
13.然后倒入圣女果,煎一两分钟
14.然后倒入煮过的意大利面
15.调入1/4小匙盐,炒匀
16.将牛油果泥倒入锅中
17.稍稍炒匀后即可出锅
18.撒上少许黑胡椒碎即可享用哈
19.装盘食用
20.成品图
21.成品图
22.成品图
小贴士:
1、一个牛油果泥全部拌完,可能会有点浓,可适量减少;
2、培根可换成香肠等,味道一样很香
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