食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,没有好的食材,不可能有好的食物。中国美食文化很重视食材,你对哪些食材了解较多?下面是小编精心整理的"牛油果鸡蛋火腿三明治",供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细:
主料::切片吐司4片,牛油果半个,鸡蛋1个,胡萝卜半根,火腿3片,生菜4片,
辅料::坚果酱30克,
牛油果鸡蛋火腿三明治的做法步骤:
1.食材:切片吐司 4片,牛油果 半个,鸡蛋 1个,胡萝卜 半根,生菜 4片,坚果酱 30克
2.火腿 3片
3. 胡萝卜切丝,用水煮3分钟。捞出来沥干水。
4.将鸡蛋蒸10分钟,蒸出来的鸡蛋不容易破,蒸熟后切片;牛油果从中间划一刀,拧一圈,撕去外皮切成片。
5.火腿不放油煎至两面微黄。这里可以换成自己做的午餐肉;将吐司片放锅中,不放油煎至两面微黄变脆。吐司煎一下表皮脆脆的比较好吃,不煎也可以。
6.准备工作做完了,开始码三明治了。吐司片上抹上厚厚的坚果酱。2岁以下宝宝抹薄薄的一层就可以啦。
7.铺上一片生菜叶。再铺上一片火腿。
8.码上牛油果。
9.摆上一片片鸡蛋。有点多,老是往下掉,没事,继续码。满满地铺上胡萝卜丝!全部放上去,胡萝卜会掉下来,也没关系,塞回去。
10.如果还有火腿再铺一片,再铺上一层生菜。另外一片吐司再抹上一层坚果酱。坚果酱不仅营养更丰富,也使三明治上升了口感,吐司片盖上,压一压。
11.将组合好的三明治放在保鲜膜上。卷起来,尽量卷的紧一些。如果是带出门或者第二天吃这样就可以了。
12.准备切了。因为有了保鲜膜切的时候,中间的食物不会掉。吃的时候也很方便!
13.有保鲜膜裹着,不用担心宝宝吃的时候会撒的到处都是。
14.尽情享用吧。
小贴士:
本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看,看我的菜谱有不明白的也来公众号提问,里面有营养师妈妈做过的500道宝宝辅食哦,解决你所有的吃饭难题。
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鸡蛋火腿三明治
食材明细:
主料::全麦吐司适量,
辅料::鸡蛋1个,双汇午餐火腿适量,生菜适量,
配料::番茄酱适量,
鸡蛋火腿三明治的做法步骤:
1.全麦吐司,鸡蛋1个,双汇午餐火腿,生菜,番茄酱。
2.将火腿切片,锅里加几滴油,放火腿片煎会,盛盘。
3.原锅里再加点油,打入鸡蛋煎熟。由于妈妈吃不惯荷包蛋,就直接煎蛋。
4.取一盘子,先放上一片吐司;接着在吐司上铺上煎好的火腿片。
5.在火腿片上铺上洗净的生菜;然后再取片吐司铺在生菜上,并抹上番茄酱。
6.在抹上番茄酱的吐司上铺上煎好的蛋和生菜,再加片吐司就好了。
【火腿三明治】
食材明细:
主料::吐司片两片,火腿两片,奶酪一片,生菜一片,番茄酱适量,
【火腿三明治】的做法步骤:
1.把一片吐司片装入三明治的模具里,铺上生菜。
2.挤上适量番茄酱。
3.放上一片火腿。
4.铺上一片奶酪,再放上一片火腿。
5.铺上生菜,继续挤上适量番茄酱。
6.盖上另外一片吐司。
7.盖上三明治的盖子,用双手稍微按压。
8.打开盖子,三明治就做好了。
生菜火腿三明治
食材明细:
主料::生菜叶两片,火腿肠半根,吐司面包三片,
辅料::草莓酱一勺,
生菜火腿三明治的做法步骤:
1.生菜洗净
2.热锅里翻两下。(此步骤也可以省略。给孩子吃的话最好还是翻炒两下比较好)
3.吐司面包上先放上生菜
4.火腿肠切片
5.放在吐司面包上
6.涂上草莓酱(之前忘记了。最好先在吐司面包上涂草莓酱)
7.这样做成两层
8.用刀沿着吐司面包对角线切开即可。简单美味
肉松火腿三明治
食材明细:
主料::吐司4块,火腿4片,生菜2片,肉松4勺,
辅料::花生酱4勺,
肉松火腿三明治的做法步骤:
1.备好原材料:吐司,火腿,肉松,花生酱,肉松;
2.案板上放一块吐司,上面刷上花生酱;
3.火腿切片,铺在刷了花生酱的吐司上;
4.撒上适量肉松;
5.盖上洗净,浸泡过凉开水并拭干水分的生菜叶;
6.另一片吐司也抹上适量花生酱,翻过来盖在生菜叶上,这样一个三明治就做好了;
7.按照之前的做法,将另一个三明治也做好;
8.将两个三明治放进三明治机里,合上盖子,两三分即可;时间不要太长,否则口感不好;
9.三明治出锅咯,配上一杯热牛奶,感觉棒棒哒。
小贴士:
1、食材可根据个人口味自行调整;
2、用三明治煎三明治时,时间不要太长,否则口感不好;
早餐火腿三明治
食材明细:
主料::土司4片,火腿2片,芝士4片,鸡蛋1个,牛奶10克,
辅料::盐适量,橄榄油适量,黑胡椒粉适量,
早餐火腿三明治的做法步骤:
1.准备材料。
2.土司切去四周的边备用。
3.鸡蛋打入碗里,加入牛奶。适量盐和黑胡椒粉
4.打匀。
5.取一吐司片,先放一片芝士,再放一片火腿,
6.再放一片芝士,
7.最后盖上一片吐司。
8.开启小火,锅里倒适量橄榄油,
9.双手握住夹好了馅料的土司片,放入蛋液中,让蛋液包裹整个土司片。(此步要快速,不要让土司片浸泡蛋液太久)
10.放入锅内,煎至两面金黄。
11.四个侧面也竖起煎一下。
12.对切后装盘,可淋上蕃茄酱调味。
小贴士:
如果有剩下的蛋液,可以利用热锅炒一下,不要浪费哦
火腿三明治(1)
食材明细:
主料::土司面包2片,鸡蛋2个,火腿两片,
辅料::沙拉酱适量,盐适量,番茄酱适量,
火腿三明治的做法步骤:
1.所有工具及食材
2.鸡蛋液加少许盐煎饼
3.鸡蛋饼切成片、火腿切片
4.我用的是模具,底层放一年土司,逐一放食材:一层沙拉酱、一层食材铺好后再放上一片土司
5.用模具用力按压就成了。非常简单.
小贴士:
我这次选的土司湿度不够,最好选哪种有点湿度的,就是那种拿起来感觉挺有分量的粘合的就比较好!
营养早餐鸡蛋火腿三明治
食材明细:
主料::土司一袋,鸡蛋2个,火腿大根的1根,
辅料::沙拉酱适量,草莓酱适量,
配料::油适量,
营养早餐鸡蛋火腿三明治的做法步骤:
1.1,将鸡蛋打散,用平底锅剪成蛋皮备用
2.2,火腿切片,煎到两面微变色即可
3.3,土司上沙拉酱,放上鸡蛋皮,另一块土司也上沙拉酱盖上;另一面上草莓酱,放上火腿,再用一块沾了草莓酱的土司盖上,切好即可!
小贴士:
温馨提示:如果怕油腻的,可以加番茄或是青瓜,或是生菜,更加美味!
薯泥火腿三明治
食材明细:
主料::切片面包2片,
辅料::火腿2片,鸡蛋1个,土豆半个,沙拉酱适量,炼乳适量,
薯泥火腿三明治的做法步骤:
1.土豆上锅蒸熟,加少量水、盐、胡椒粉,装保鲜袋里用擀面杖弄成土豆泥。
2.同等分量的炼乳和沙拉酱混合均匀。
3.把沙拉酱炼乳混合物均匀涂抹面包片上,一定不要放过边边角角。
4.涂上一层土豆泥。
5.放两片煎过的火腿片。
6.再放一个根据个人喜好熟度煎好的鸡蛋。
7.把另一片面包合上。可以烤箱170度烤8-10分钟,或者不烤直接吃。
8.切开食用。
火腿三明治的做法
自从做过一次早餐三明治卷后,发现自己还真的是喜欢上了这样的早餐,方便快手,营养健康,而且可以随意搭配随意整形状。今天的三明治早餐也是很受家人喜欢哦,爱做早餐的朋友们可以一起做起来。。。
材料:
土司片4片,火腿片2片,切达芝士片4片,鸡蛋1个,牛奶10克,盐适量,黑胡椒粉适量,橄榄油适量,蕃茄酱适量,,
火腿三明治的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,土司切去四周的边备用。
步骤3,鸡蛋打入碗里,加入牛奶,适量盐和黑胡椒粉。打匀。
步骤4,取一吐司片,先放一片芝士,再放一片火腿。
步骤5,再放一片芝士。
步骤6,最后再盖上一片吐司。
步骤7,开启小火,锅里倒适量橄榄油,
步骤8,双手握住夹好了馅料的土司片,放入蛋液中蘸一下,再翻面蘸一下,让蛋液包裹整个土司片。(此步要快速,不要让土司片浸泡蛋液太久)
步骤9,放入锅内,煎至两面金黄。
步骤10,四个侧面也竖起煎一下。
步骤11,对切后装盘,可淋上蕃茄酱调味。
步骤12,配一杯自制酸奶,营养满满的早餐时光。
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