任何可吃的东西,都可称之为食材,因为有了好的食材才有好的美食。食材决定了美食文化的高度的深度,你对食材的看法是怎么样的呢?以下由小编收集整理的《花生煲冬瓜》,供你参考和使用,请收藏和分享。
食材明细:
主料::花生1碟,瘦肉适量,冬瓜500克,
辅料::盐适量,油适量,
花生煲冬瓜的做法步骤:
1.花生1碟、瘦肉适量。
2.洗净的冬瓜。
3.肉切成肉末、花生拍扁、冬瓜切薄片。
4.油热锅,倒入冬瓜翻炒至微软。
5.锅中放适量水,倒入花生大火煮开。
6.(有没发现汤变成浓浓的奶白色了)。 倒入炒软的冬瓜,大火煮开后转小火慢炖20分钟。
7.倒入肉末大火煮开,下2勺盐。
8.下少许猪油,稍煮片刻即可。
9.放凉即开动。
小贴士:
吃的时候放少许香菜提味即可,很香呢!!
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咸肉冬瓜煲
食材明细:
主料::冬瓜一块,咸肉一小块,干香菇四五颗,
辅料::葱白一段,姜一小块,小葱一根,食用油少许,白糖少许,
咸肉冬瓜煲的做法步骤:
1.食材合照:冬瓜一段,上海咸肉一小块,葱白一段,姜一小块,小葱一根,干香菇四五颗
2.干香菇搓洗一下,用清水泡发
3.咸肉最好事先用清水浸泡去除多余盐分,切片备用,冬瓜切均匀薄块,葱白切末,姜切片,小葱切葱花,泡发好的香菇切片
4.热锅冷油,加入葱白姜片煸香
5.加入咸肉煸炒一下
6.加入香菇片
7.加入冬瓜翻炒
8.加入泡发香菇的水,杂质不要加入
9.加入热水没过冬瓜,可以加少许白糖提鲜
10.大火烧开,转小火炖煮一刻钟左右。冬瓜基本变透明就是熟透了。我喜欢比较软烂的冬瓜,所以炖的比较久
11.因为咸肉比较咸,基本不用再加盐了,口味重的亲可以根据自己口味加入一点食盐调味。大火收汁,让汤汁更浓稠。
12.汤汁不用全部收干,留下一半汤汁移入砂锅,大火烧开,小火炖煮两分钟即可
13.关火,撒上少许葱花
14.葱花点缀
15.成品
16.成品
17.成品
18.成品
19.成品
20.冬瓜吸收咸肉的咸鲜和香菇的香味,很好吃喔^_^
小贴士:
咸肉禁忌人群
老年人忌食;胃和十二指肠溃疡患者禁食。湿热痰滞内蕴者不宜食;肥胖、血脂较高、高血压者不宜多食或忌用;外感病人亦不宜食。
冬瓜禁忌:
冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜,月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。冬瓜和红小豆或鲫鱼同食,会使正常人尿量骤然增多,容易造成脱水。冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质,降低营养价值。
香菇的食用禁忌
1、鹌鹑肉与香菇食物相克,不宜与鹌鹑肉同食,否则可能会使人体产生血管痉挛。
2、香菇是发物,脾胃寒湿气滞者慎食
海米冬瓜煲
食材明细:
主料::冬瓜300克,
辅料::干虾仁10克,
配料::盐适量,鸡精适量,麻酱10克,
海米冬瓜煲的做法步骤:
1.冬瓜去籽去皮,切成薄片。
2.香菜洗净切段、葱姜切片、胡萝卜切片。
3.干虾仁(海米)用温水泡开。
4.锅内放少许油烧开,葱姜炸锅。
5.加入胡萝卜片略炒。
6.填入适量水烧开,加入适量精盐。
7.把泡开的海米连水直接倒入锅中。
8.把冬瓜片倒入锅中烧开。
9.把所有材料从炒勺装入砂锅,小火慢炖15分钟左右。
10.麻酱加入适量鸡精和精盐用温水调开。
11.停火把麻酱倒入砂锅,加入香菜,用余温略煮,装入碗中。
小贴士:
冬瓜变色就可以吃,如果多煮一会会更软烂。麻酱的加入量根据个人口味而定,不愿意吃这种口味也可以不放。
冬瓜丸子煲
食材明细:
主料::鱼滑200克(或鱼茸),半肥瘦猪肉碎100克,嫩冬瓜200克,腊肠1根,蘑菇适量,葱花适量,
辅料::蚝油1勺,胡椒粉1匙,
冬瓜丸子煲的做法步骤:
1.准备材料
2.腊肠切碎,蘑菇切碎,葱花一把。三者体积的比例是2:1:1
3.加入蛋清,稍微搅拌一下。鱼滑和猪肉碎的比例是二比一。如果蛋清太多,要加点淀粉,因为液体的比例太多,丸子太软很难造型
4.加腊肠,蘑菇,葱,用蚝油和胡椒粉调味。
5.使劲搅拌至少5分钟,直到出筋/出胶(如图)。如果太软不好捏球型,请放冰箱静置1小时。
6.冬瓜切小块
7.烧开水下冬瓜,大概10分钟冬瓜熟透。同时,将丸子一个个捏好放一边。
8.煮熟的冬瓜盛出来。往水里下丸子,一个个放。
9.水沸腾,丸子全部浮起,并膨胀,证明已经熟了。往汤里面加盐,试试味道,肯定很鲜,今晚的饭前汤就搞掂了!
10.把丸子和冬瓜放到砂锅里,淋两勺冬瓜丸子汤,多一点也行,不溢出来就好。砂锅置火上,中火5分钟,稍微水滚就行,目的就是把锅热一下,好保温。撒两根香菜,盖上砂锅盖子,开饭才打开,热腾腾的。
11.成品
小贴士:
猪肉一定要半肥瘦的,冬瓜一定要是嫩冬瓜,不要老冬瓜!
海蟹冬瓜煲
食材明细:
主料::冬瓜1块,海蟹3个,
辅料::姜3片,
配料::盐1/2茶匙,
海蟹冬瓜煲的做法步骤:
1.海蟹(blue crab)。
2.用刷子把蟹刷干净,用对筷子把蟹盖和蟹身分开,把内脏和腮清干净,蟹身剁半。
3.把3个海蟹处理好备用。
4.冬瓜削皮。
5.把冬瓜切块。
6.把冬瓜放入砂锅。
7.倒入约2碗水,放入姜片煮至冬瓜软身。
8.放入海蟹继续煮15分钟。
9.最后放盐调味即可。
10.非常鲜美的一道家常菜汤。
冬瓜煲鸭掌
食材明细:
主料::鸭掌适量,绿豆适量,冬瓜适量,
辅料::姜片适量,红枣适量,杞子适量,
配料::盐适量,
冬瓜煲鸭掌的做法步骤:
1.鸭掌、冬瓜、绿豆等冼干净备用。
2.鸭掌放热水里煮一下,捞出备用
3.煲中放水,水沸后开始放除冬瓜外的材料下去,然后小火炖两小时就行了。
4.当汤煲了一个小时后再放冬瓜下去,以免太早放下去会烂掉。
5.小火炖了两小时的汤,放点盐下去就能喝了。
冬瓜煲鹌鹑
食材明细:
冬瓜200克,鹌鹑肉400克,花椒10克,大葱10克,姜10克,盐4克,料酒5克,味精1克,醋5克
冬瓜煲鹌鹑的做法步骤:
1.先将宰好的鹌鹑剁去爪尖、嘴尖,从脊骨处一剖为二,入沸水锅烫去血污。
2.将冬瓜切成小块。
3.葱、生姜用刀面拍松。
4.锅置火上,用旺火烧开后转用小火保持汤锅微沸,煲至五成热时加入冬瓜块、食醋,同煮至熟烂,去葱、姜、花椒,加入味精调味即成。
猪脚花生煲
食材明细:
主料::猪脚400g,花生50g,
辅料::姜5g,八角5g,香叶5g,香菜15g,
配料::盐3g,蚝油10g,鸡粉5g,生抽5g,老抽3g,胡椒粉1g,料酒5g,
猪脚花生煲的做法步骤:
1.猪脚砍小件。
2.花生洗净、姜切片、香菜切段。
3.猪脚焯水30秒捞出。花生倒入焯水1分钟。
4.所有食材(香菜除外)和调味料倒入压力锅加入700ml的清水,大火压制15分钟。
5.取出倒在锅中开火,加入鸡粉蚝油生抽。
6.放入煲中,小火煮5分钟,最后香菜点缀即可。
小贴士:
猪脚在压制时比较容易粘锅所以我们在烹制时要在安全的情况下适当摇动高压锅。
花生煲猪尾
食材明细:
猪尾500克,花生仁(生)300克,盐5克
花生煲猪尾的做法步骤:
1.先将猪尾焯去汗毛,刮洗干净,斩为段。
2.将花生肉洗干净,一起放入瓦煲里,注入开水2000克,煲好后得汤1500克。
3.煲时用盖盖着煲至稔,用精盐调好味,倾在汤窝里便成。
小贴士:
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
鸡脚煲花生
食材明细:
主料::鸡脚适量,
辅料::花生适量,红萝卜适量,
配料::陈皮适量,姜片适量,
鸡脚煲花生的做法步骤:
1.首先将鸡脚清洗干净剪去指甲再焯水。
2.用清水冲洗至没有油为止。
3.然后将鸡脚放入压力锅内。
4.依次将红萝卜、花生、陈皮、姜片全部加入。
5.注入半锅水大火煮沸约半小时以上熄火。
6.喝之前打开锅盖再继续煮沸然后放少许盐、胡椒粉、鸡精即可。
花生煲鸡脚
食材明细:
主料::鸡脚10个,
辅料::红枣3个,香菇3朵,冬虫草适量,姜适量,
配料::盐适量,料酒适量,
花生煲鸡脚的做法步骤:
1.准备材料,鸡脚焯水
2.过来依次放入绰过水的鸡脚,花生,姜,红枣,香菇,冬虫草,料酒,大火烧开转小火煲一小时
3.开盖加盐调味即可
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