只有正常的食材才能有正宗的美食,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,美食文化的发展在于食材的发展,哪些食材让你感兴趣?为此,小编从网络上精心整理了《乳猪花生粥》,仅供参考,大家一起来看看吧。
食材明细:
主料::乳猪适量,花生适量,
辅料::生菜适量,果皮适量,
配料::盐适量,胡椒适量,
乳猪花生粥的做法步骤:
1.将红烧乳猪斩件备用。
2.将花生和果皮在煲之前用水泡,这样做可以节省时间和泡出味来。
3.花生及果皮泡半小时后放入已斩件的乳猪开始煲。
4.生菜切丝备用
5.乳猪及花生煲40分钟左右就可放盐,胡椒试味,最后撒上生菜就可以吃啦。
小贴士:
1.在煲粥前,将花生用水浸泡,一来可以将花生泡软,二来可以节省时间,因为花生要煲很久才可以煲烂。
2.生菜最后先放,这样就可以做到色香味啦。
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减肥能吃的花生南乳猪蹄
食材明细:
主料::猪蹄273g,花生102g,南乳3块,
辅料::盐0.5g,姜3片,玉米油3ml,葱1根,蒜2瓣,酱油3ml,冰糖2g,
减肥能吃的花生南乳猪蹄的做法步骤:
1.根据食材种类和重量,备好
2.蒜切碎
3.葱切段
4.取一奶锅,加入1000毫升水,加入姜片和葱段,加入洗过的猪蹄
5.煮出血沫后,捞出猪蹄
6.将猪蹄放入冰水浸泡五分钟,捞出
7.热锅冷油,约20秒,加入蒜末,炒香
8.放入猪蹄,炒香炒脆
9.倒入南乳,翻炒
10.加入冰糖,盖上盖子,煮约20分钟
11.加入冰糖,盖上盖子,煮约20分钟
12.香喷喷的花生南乳猪蹄就做好啦
小贴士:
【减脂餐☞花生猪蹄】
猪蹄可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的作用[色]
花生有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用[愉快]
#粥#花生红枣粥
食材明细:
主料::红枣20颗,花生50g,大米100g,
辅料::糖适量,
#粥#花生红枣粥的做法步骤:
1.所有食材
2.红枣、花生、大米洗净
3.锅中放水,放入花生煮开煮10分钟
4.然后倒入红枣
5.再倒入大米煮开改小火焖煮
6.煮开浓稠放入糖拌匀即可
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