食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,不同的食材使食物有不同的功效。只有结合食材,美食文化才有根,对于食材,你有哪些见解呢?也许下面的“烧烤味无骨沙丁鱼”正合你意!欢迎分享给你的朋友!
食材明细:
主料::沙丁鱼500克,
辅料::烧烤料适量,芝麻5g,孜然粒5g,盐适量,孜然粉5g,辣椒粉5g,味精3g,面粉少许,
烧烤味无骨沙丁鱼的做法步骤:
1.新鲜的沙丁鱼洗净去鳞,沙丁鱼鳞片细软,去鱼鳞要小心以免破坏鱼皮的完整,用手指轻刮就去掉了。
2.先把头用剪刀去掉
3.用剪刀剪开鱼肚,用两个大拇指延鱼的脊骨轻轻划开使骨肉分离,一直到鱼尾部分。
4.边按压边轻轻把脊骨取出,直到鱼尾处用剪刀剪掉留鱼尾。过程小心,以免鱼肉一起去掉了就只能喝汤了?
5.去骨鱼用清水洗净沥干水分,最好用厨房用纸拭干水分,抹一点盐,少拍薄薄的面粉
6.把孜然粉和粒,盐,味精,辣椒粉混合成烧烤料备用
7.不粘锅烧热加入适量油烧热,下入沙丁鱼两面大火煎炸定型,鱼肉细软要小心轻翻
8.全程大火就行,煎成两面金黄色至酥脆,撒上烧烤料,再轻煎几秒钟,让烧烤料出香味出锅装盘
9.成品图
小贴士:
家庭给孩子老人吃可以把尾巴也剪掉。
烧烤料可根据自己喜好调整。
沙丁鱼的鱼肉细软熟的快,大火就可,不必担心煎老
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无油烧烤茄子
茄子喜油,可是总吃油腻的东东总吃也不好,毕竟要减肥的嘛!所以说,想个好办法少油又好吃吧!(⊙v⊙)嗯,试试看烤出来的味道怎么样?长得不好看,但是味道很不错呢!
无油烧烤茄子
原料:茄子。
辅料:盐巴,辣椒碎。
器具:烤箱或带烧烤功能的微波炉
无油烧烤茄子的做法
1、洗净茄子掰开两半;
2、烤盘上直接铺上锡纸然后把茄子放上去;
3、撒上点点盐巴,揉搓均匀入味;
4、撒上一点辣椒碎,木有辣椒粉就撒一丢丢碎就好喽!
5、进入预热好的烤箱里,不预热亦可,150度15分钟,一点点加温度避免糊掉(因为小编滴茄子比较瘦弱,如果是比较大的茄子就需要久一点,一点点慢慢的调整温度和时间,大茄子得40分钟以上才能熟透);
6、看一下温度和时间,因为烤箱不同,大家做的时候一定得知道自己烤箱到底温度是多少,比如长帝烤箱温度会偏高一些,食品温度计是必备滴!
如果你要减肥,无油烤茄子是你的最佳选择!
网站小提示
茄子和蛇肉能一起吃:茄子与蛇肉搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
茄子和黄酒能一起吃:茄子与黄酒搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
烧烤味豆腐
食材明细:
主料::豆腐一块,
辅料::孜然粉适量,辣酱适量,
烧烤味豆腐的做法步骤:
1.豆腐切块 放进平底锅 先把水份煎出去 再倒油(也可以先给豆腐撒点干淀粉 防止溅油)。
2.两面煎的金黄。
3.煎好摆盘 先抹辣酱。
4.再撒上孜然粉。
5.很简单 却很好吃。
小贴士:
操作简单 但很好吃 小酌很不错的一道菜 孩子们也很喜欢的味道。
烧烤味杏鲍菇
食材明细:
主料::杏鲍菇2根,大喜大孜然味烤肉酱适量,
辅料::蒜适量,葱适量,油适量,
烧烤味杏鲍菇的做法步骤:
1.香包菇两根。
2.香包菇切条。
3.香包菇焯水。
4.杏鲍菇去水份,蒜葱切沫。
5.锅中放油。
6.将杏鲍菇中的水份,炒干。
7.放入大喜大孜然味烧烤酱。
8.翻炒均匀。
9.放入蒜和葱花翻炒均匀。
10.装盘。
烧烤味豆角
食材明细:
主料::豆角适量,五花肉适量,
辅料::盐适量,油适量,淀粉适量,胡椒粉适量,椒盐适量,孜然粉适量,五香粉适量,
烧烤味豆角的做法步骤:
1.豆角放入清水中焯水,放入少许盐,油。
2.焯好的豆角放入冷水中。
3.用手编成圆环。
4.五花肉剁碎。
5.放入盐,耗油淀粉,胡椒粉搅拌均匀。
6.调好的肉馅。
7.将肉馅弄成肉丸放入豆角环中。
8.锅内烧油放入肉馅。
9.小火慢煎,煎熟后放入孜然粉,五香粉,椒盐。
10.烧烤味豆角完成。
烧烤味香肠
食材明细:
主料::香肠6个,
辅料::孜然适量,芝麻适量,辣椒粉适量,盐适量,烧烤料适量,
烧烤味香肠的做法步骤:
1.准备香肠打上花刀。
2.油温五成热下锅炸。
3.炸制金黄色捞出。
4.准备孜然,芝麻,辣椒粉,盐,烧烤料。
5.锅中热油放入调料翻炒均匀。
6.下入烤肠翻炒均匀即可。
7.成品图。
烧烤味豇豆
食材明细:
主料::豇豆适量,
辅料::蒜蓉辣酱适量,辣椒粉适量,孜然粉适量,白芝麻适量,
烧烤味豇豆的做法步骤:
1.豇豆清洗干净切段。
2.下锅焯水 八成熟即可。
3.捞出过凉水备用。
4.锅中刷油放入豇豆。
5.煎制金黄色刷蒜蓉辣酱。
6.撒辣椒粉 孜然粉 白芝麻即可。
味噌蔬菜沙丁鱼煮
食材明细:
主料::沙丁鱼三条,小红萝卜五根,蘑菇十朵,海带结十个,马蹄十个,
辅料::葱适量,
配料::柴鱼高汤200ML,日式酱油少许,日式清酒50ML,味噌75g,砂糖45g,
味噌蔬菜沙丁鱼煮的做法步骤:
1.沙丁鱼鱼去除头尾与内脏,洗净血水。
2.蔬菜洗净,泡发海带结,蘑菇在表面打上十字花刀。
3.将所有调料调成味噌鱼煮汁。
4.葱切丝,若想成卷曲状,可泡在凉水里。
5.锅内放第二次的海带柴鱼高汤,烧开后放入鱼和蔬菜煮熟后,加入味噌汁煮汁入味。
6.将鱼和蔬菜摆盘,淋上酱汁,摆上葱丝即可。
烧烤味煎豆腐
食材明细:
主料::豆腐1块,
辅料::鸡蛋适量,蒜蓉辣酱适量,孜然适量,辣椒粉适量,葱花适量,
烧烤味煎豆腐的做法步骤:
1.豆腐切厚片,用瓶盖挖个洞。
2.锅中刷油放入豆腐。
3.打入鸡蛋,煎制定型。
4.煎另一面。
5.刷上蒜蓉辣酱。
6.撒孜然,辣椒粉。
7.撒葱花完成。
烧烤味咸鸭蛋
食材明细:
主料::鸭蛋10个,
辅料::盐适量,烧烤料适量,高度白酒适量,
烧烤味咸鸭蛋的做法步骤:
1.用料
2.鸭蛋洗净沥水
3.放在太阳下晒干
4.盐和烧烤料放入碗中
5.混合均匀
6.将鸭蛋放入酒中,滚一圈
7.放入调料中滚上一圈
8.装入容器中,
9.密封保存一月以上
10.启封
11.洗净表面调料
12.冷水入锅,
13.煮沸后继续煮5-10分钟
14.倒出,控干水分
15.切开食用
小贴士:
也可以直接将滚上调料的鸭蛋装入保鲜袋中密封保存。
调料的比例可以根据自己喜好随意变化。
烧烤味炒花生
食材明细:
主料::花生250克,烧烤料10克,盐3克,
辅料::开水30克,
烧烤味炒花生的做法步骤:
1.主料
2.将烧烤料倒入碗中,加入开水
3.搅拌至溶化
4.倒入花生
5.拌匀,腌制2小时
6.倒在网筛中,沥干水分
7.加入盐
8.晃动网筛,让花生均匀地沾上盐粒
9.晾干表面水分
10.倒入面包桶
11.放入面包机
12.启动翻炒程序,
13.熟透,停机
小贴士:
浸泡花生时间不宜太长,以免炒不透。
翻炒时间根据实际情况设定,没有把握,可以重复翻炒程序数次。
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