任何可吃的东西,都可称之为食材,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。脱离开食材讲美食文化是无土之木,你记忆中最深的食材是什么?小编特意为大家收集整理了“核桃葡萄燕麦浆”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细:
主料::核桃30克,燕麦米50克,葡萄100克,
辅料::温开水(60度)1000毫升,
核桃葡萄燕麦浆的做法步骤:
1.用料:核桃30克,燕麦米50克,葡萄100克,60度温开水1000毫升
2.燕麦米洗净控水。
3.和其他材料一起倒入料理机杯中。
4.注入温开水。
5.盖好盖子,
6.放入机座。
7.选择五谷功能,启动。
8.打浆结束,取下料理机杯,
9.倒出饮用。
小贴士:
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
燕麦米可以用燕麦片代替。
饮用是可以根据自己口味加糖调味。
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花生核桃浆
食材明细:
主料::黄豆60克,花生30克,核桃3个,
辅料::冰糖粉20克,
花生核桃浆的做法步骤:
1.花生和黄豆提前泡发好。睡前泡好放入冰箱冷藏,隔天早晨就可以用了。
2.核桃去核。
3.全部食材放入破壁料理机中,加入900毫升清水。
4.启动五谷功能。
5.半小时就能喝到香甜的花生核桃浆。
核桃杏仁浆
大家知道,很多家里人豆浆机的朋友,都会有学生在喝豆浆。
那么学生喝豆浆,要保证他们的脑力需求,核桃被称为益智果,而且有卓著的健脑效果和丰富的营养价值,所以,我特别推荐这款核桃杏仁浆。每天喝上一杯,可以增加学生朋友的智慧哦。
核桃杏仁浆
原料:核桃25克、杏仁15克、水500ml
核桃杏仁浆的做法
1、准备核桃25克、杏仁15克,并清洗干净。
2、将核桃和杏仁倒入豆浆机中,并放水在两个水位线之间。
3、按下电源开关,指向五色浆键,
4、大约16分钟左右,一杯益智核桃杏仁浆就完成拉。可以加入少许红枣和枸杞点缀一起食用。
我智力蛮好,可是就是随着年龄的增长,头发没有以前黑了,并且还有越掉越多的情况发生。
那么,我们就需要来一碗黑芝麻米糊,大家都知道黑芝麻含有大量的蛋白质和脂肪,一般人群都可以食用。
不光是素食者要多吃黑芝麻,而且脑力劳动者也要多吃黑芝麻,当然脱发者更要吃黑芝麻。因为其有着乌发的功效。
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
小米红枣核桃浆
食材明细:
主料::小米3分之2杯,核桃6个,灰枣8枚,
辅料::红糖适量,水适量,枸杞6粒,
小米红枣核桃浆的做法步骤:
1.小米 3分之2杯 红枣去核 核桃去皮。
2.小米洗干净放到豆浆机里 加红枣和核桃再加1000升水。
3.选这米糊键。
4.装碗撒红糖和枸杞就可以了。这是一款很适合女士喝的一款粥哦?。
核桃红枣浆
食材明细:
主料::核桃6个,干红枣5个,桂圆肉10个,
辅料::糖2勺,水适量,
核桃红枣浆的做法步骤:
1.核桃仁准备好!
2.桂圆肉准备好!
3.然后弄五个大红枣!
4.放入榨汁机中,放入糖,水,按下搅拌键!
5.成品图!
花生核桃牛奶浆
食材明细:
主料::花生适量,核桃适量,牛奶适量,
辅料::糖适量,
花生核桃牛奶浆的做法步骤:
1.准备好的食材。
2.放入豆浆机,倒入牛奶。
3.加到最低水位线。
4.按干豆键。
5.好了,过滤。
6.成品。
核桃葡萄酥
这大热天的,人都犯懒了,偏偏我们家的米饭班主嘴馋了,在家里到处翻吃的,还说:怎么家里都没些香口的东西让我解解馋啊?
我平时做吃的功劳都没了。
咱家这位爷是最喜欢吃香口的东西了,象花生米、曲奇这类的是他的最爱,所以立马打起精神,钻进厨房,做款简单的,但是又得兼顾营养的。
说到简单易做的点心,我最喜欢做就是这款核桃酥了,因为过程不复杂,造型也很简单,不用模具,用手一按,放烤盘里烤熟就好了,半小时就搞掂,就算是新手也能一次做成功,里面加了核桃和葡萄,营养丰富,一口咬下去,是核桃的香脆和葡萄的香甜,吃起来是香酥可口,很适合用脑一族、小孩和嘴馋的懒人哈!
核桃果在国外,人称大力士食品、营养丰富的坚果、益智果;在国内享有万岁子、长寿果、养人之宝的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值,已经为越来越多的人所推崇
1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;
2.核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;
3.核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;
4.当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
葡萄干:
1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;
2.葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;
3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。
香酥可口的核桃葡萄酥
材料:
黄油----------110克
细砂糖--------130克
蛋黄----------2个
动物鲜奶油----20克
小苏打--------5克
泡打粉--------5克
低筋面粉------300克
核桃碎--------30克
葡萄干--------30克
表面刷液-----蛋黄1个
核桃葡萄酥的做法
1、将室温软化的黄油和细砂糖用打蛋器搅打至变为乳白色。
2、加入蛋黄搅拌均匀。
3、加入动物鲜奶油搅拌均匀。
4、筛入低筋面粉、小苏打、泡打粉。
5、用橡皮刮刀搅拌均匀。
6、加入核桃碎、葡萄干。
7、将核桃碎和葡萄干拌入面团,搅拌均匀。
8、将拌好的面团揉搓成长条状。
9、再把长条状切成等量的面团片。
10、用手或是刮板把小面片压扁。
11、摆放在烤盘上,在表面均匀的刷上蛋液。
12、烤箱预热至200度,将核桃酥放烤箱中层烤15分钟即可(各家烤箱温度不同,烤制时间仅供参考。)
TIPS:
1、核桃放烤箱烘烤几分钟会比较脆口。
2、也可以换成其它的坚果,味道同样美味。
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红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
燕麦核桃酥
食材明细:
主料::低粉100克,燕麦30克,核桃仁30克,油40ml,白糖50克,鸡蛋1个,
辅料::小苏打1克,泡打粉3克,
燕麦核桃酥的做法步骤:
1.准备好材料
2.鸡蛋搅拌均匀另外留些备用,白糖加入蛋液,搅拌均匀
3.加入油搅拌均匀
4.核桃碾碎
5.核桃放进蛋液里
6.再把燕麦放进去
7.加入面粉
8.用刮刀搅拌,再用手捏成团
9.搓成每个5克左右的球球,烤箱预热,中层180度8分钟,刷上前面预留的蛋液
10.再烤10分钟
小贴士:
不同烤箱功率不太一样,表面烤至金黄,冷却后再吃更美味
燕麦核桃饼干
只要10分钟就能做出麦香果仁香的燕麦核桃饼干
现在是冬天,所以很多人都在家制作饼干。刚开始学烘焙的时候,一般会做些原味的饼干。现在学得久了,吃的饼干都会加果仁或果干。粗粮也会在饼干中出现。
针对冬天打发黄油不力的情况,可以用植物油来制作饼干。将植物油和饼干多打几分钟,会让饼干有酥松的口感。
一比一的配料和面粉,这个饼干想不好吃都难。每一口都夹着燕麦的清香,果仁的酥香,上班的时候来一点,可以增加活力。更营养。相比超市卖的添加剂多多的饼干,我们做的饼干还有一个特点就是现做现吃,新鲜出炉!
燕麦核桃饼干原料:植物油100克、鸡蛋50克、小苏打0.8克、即食燕麦片50克、核桃仁50克、低筋面粉100克、白糖40克
份量28块
燕麦核桃饼干的做法
1、植物油加入鸡蛋和白糖
2、然后用电动打蛋器打二分钟左右,
3、低筋面粉加小苏打混合均匀过筛
4、然后将面粉倒入油中,
5、再倒入即食燕麦片,
6、核桃仁提前用150度的烤箱烤八分钟左右。因为核桃仁在饼干内部,所以要烤一会儿大约八成熟再放入饼干中,如果是装饰在表面可不用烤。
7、针核桃切成碎粒也倒入容器中,
8、翻拌均匀,
9、分成小面团,按压在烤盘上,
10、烤箱175度预热中层烤15-20分钟左右。看,每吃一口都是满满的核桃香。
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红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
燕麦八宝浆
食材明细:
主料::生燕麦片20克,糙米15克,黑米10克,黑豆20克,黄豆20克,莲子10克,薏米10克,红豆10克,
辅料::水1500毫升,
燕麦八宝浆的做法步骤:
1.用料:生燕麦片20克,糙米15克,黑米10克,黑豆20克,黄豆20克,莲子10克,薏米10克,红豆10克,水1500毫升
2.将所有材料洗净控水,
3.倒入碗中,用清水浸泡至涨发。
4.把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,
5.倒入所有材料,
6.加入清水,
7.盖好盖子,
8.放入机座,卡好。
9.启动豆浆功能。
10.打浆结束,取下打浆桶
11.揭盖,
12.取走滤网架,
13.倒出。
小贴士:
各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
花生核桃红枣浆
食材明细:
主料::花生1杯,核桃1/3杯,红枣4粒,大米1/4杯,
辅料::水适量,糖适量,
花生核桃红枣浆的做法步骤:
1.花生浸泡一小时
2.红枣洗净切成黄豆大小。核桃弄成小块。
3.花生核桃红枣大米倒入豆浆机,加水至标线。加盖,启动豆浆机。
4.过滤渣
5.加点白糖调匀。
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