食材在我们生活中随处可见,食材的好坏决定了美食的成败。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对哪些食材情有独钟呢?为满足你的需求,小编特地编辑了“【紫薯核桃饮】养颜又补脑的悦己饮”,希望能为你提供更多的参考。
食材明细:
主料::紫薯90g,核桃15g,水250g,
辅料::糖10g,
【紫薯核桃饮】养颜又补脑的悦己饮的做法步骤:
1.紫薯洗净上屉蒸熟,去皮,称重待用;
2.核桃,糖,水称重,同时核桃掰成小块儿,
3.将所有食材加入料理机中,打成糊状,倒入杯中即可。
小贴士:
1、做这道饮品,最好用熟核桃,如果是生核桃的话,可先放入烤箱,烘烤至熟;
2、紫薯的品质也会影响到这道饮品的口感,挑紫薯个头在150g-250g的,口感最好。
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紫薯西米牛奶饮
食材明细:
主料::紫薯适量,西米适量,牛奶适量,
辅料::糖适量,
紫薯西米牛奶饮的做法步骤:
1.准备好食材
2.紫薯放入锅中蒸
3.蒸熟的紫薯切成小块
4.西米放入已经滚开的水里
5.当西米煮到中间只有一小点白点时关火
6.取出西米,放入事前准备好的凉水中
7.把牛奶和切成小块的紫薯放入搅拌杯中搅拌
8.再把西米露倒入紫薯饮中。可以根据自己口味需要加入适量的糖。
桂圆核桃饮
食材明细:
主料::桂圆一份,核桃两份,
桂圆核桃饮的做法步骤:
1.桂圆肉适量
2.桂圆肉浸泡洗净
3.核桃适量
4.核桃去壳取仁
5.将桂圆肉沥净水份倒入锅中
6.将核桃仁倒入锅中
7.加入适量的水
8.大火煮开后
9.小火煮约20-30分钟
10.稍凉后可加入红糖,代茶饮
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